2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
برای بسیاری از افراد ، قهوه اکسیر صبحگاهی است ، و انرژی و نشاط را برای شروع روز می دهد. این ماده به دلیل داشتن مقدار زیادی کافئین در آن مصرف می شود. با این حال ، افرادی هستند که آن را بدون اثر تحریک کننده ترجیح می دهند. قهوه بدون کافئین حاوی مقدار قابل توجهی کافئین است ، اما آیا این باعث می شود که نوشیدنی مفیدی باشد؟
در اینجا تأثیر آن بر بدن است:
آنتی اکسیدان ها
قهوه دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است که در قهوه های بدون کافئین نیز وجود دارد. آنتی اکسیدان های موجود در قهوه با رادیکال های آزاد در جریان خون مبارزه می کنند ، می توانند شما را در برابر سرطان ، بیماری های قلبی و دیابت محافظت کنند.
تأثیر بر کلسترول
قهوه بدون کافئین می تواند بر میزان کلسترول خون تأثیر منفی بگذارد. دلیل این امر این است که دانه هایی که از آن درست می شود ، چربی بیشتری نسبت به قهوه های معمولی دارند. یک مطالعه ثابت می کند که مردم نوشیدنی می نوشند بدون کافئین دارای 18 درصد افزایش در اسیدهای چرب غیر استری شده ، که یک شاخص اصلی خطر بیماری قلبی است.
محتوای کافئین
قهوه بدون کافئین حاوی کافئین است ، اما در مقادیر بسیار کمی. این مقدار از 5 تا 32 میلی گرم متغیر است. به دلیل آن ، این قهوه توسط افرادی که فشار خون بالا و بی خوابی دارند ، سوزش معده یا زنان باردار مصرف می شود.
خطر پوکی استخوان
طبق مطالعات تخصصی ، منظم نوشیدن قهوه بدون کافئین می تواند منجر به پوکی استخوان شود. به دلیل اسیدیته زیاد ، کلسیم از بین می رود و ممکن است تغییری در تراکم استخوان ایجاد شود.
روماتیسم مفصلی
یک مطالعه نشان می دهد زنان مسن که 4 فنجان یا بیشتر فنجان قهوه بدون کافئین در روز می نوشند ، دو برابر بیشتر از زنانی که قهوه معمولی می نوشند ، در معرض آرتریت روماتوئید قرار می گیرند.
آسیب اندام
قهوه بدون کافئین به احتمال زیاد حاوی یک حلال متیلن کلراید است که نشان داده شده است سرطان زا است. برای حذف کافئین از قهوه استفاده می شود. این روندی است که مقدار کمی ماده شیمیایی را در دانه باقی می گذارد. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض این ماده شیمیایی می تواند به اندام ها آسیب برساند.
مهمترین نکته هنگام مصرف قهوه بدون کافئین ، اعتدال است. بسیاری از افراد به دلایل بهداشتی قهوه معمولی را بدون کافئین جایگزین می کنند. اما برای افرادی که چندین بیماری موجود دارند مصرف قهوه بدون کافئین همیشه مزایای سلامتی را فراهم نمی کند.
توصیه شده:
قهوه بدون کافئین: مفید یا مضر؟
قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است. بسیاری از مردم دوست دارند قهوه بنوشند ، اما به دلایلی می خواهند مصرف کافئین خود را محدود کنند. برخی می خواهند کافئین را متوقف کنند زیرا دچار تپش قلب می شوند ، دیگران از فشار خون بالا رنج می برند ، دیگران فقط تصمیم می گیرند که به گزینه های سالم تری روی بیاورند.
چه مقدار کافئین در قهوه بدون کافئین وجود دارد؟
قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است. در حالی که بسیاری از افراد برای بیدار شدن ، افزایش تمرکز خود یا صرفاً به دلیل علاقه به آن قهوه می نوشند ، برخی ترجیح می دهند از مصرف کافئین خودداری کنند. برای کسانی که به کافئین حساس هستند یا می خواهند مصرف کافئین را کاهش دهند ، قهوه بدون کافئین می تواند یک گزینه عالی باشد.
سردردهای کافئین دار: چگونه کافئین باعث ایجاد و درمان سردرد می شود
سردردهای کافئین سردردهای ناشی از مصرف کافئین هستند. این سردردها معمولاً در پشت چشم احساس می شوند و ممکن است از خفیف تا ناتوان کننده باشد. کافئین یک ماده محرک طبیعی است که در قهوه ، چای و شکلات یافت می شود و به بسیاری از نوشیدنی های گازدار اضافه می شود.
اختلال کافئین یا اعتیاد به کافئین
صبح ها معمولاً با یک فنجان قهوه خوشمزه و معطر شروع می شوند. نوشیدنی معطر کافئین دار می تواند ما را بیدار کند و اگر معلوم شود که قهوه ای وجود ندارد ، روز آنقدر پر نیست. دانشمندان از سراسر جهان بارها به ما اطلاع داده اند که این اعتیاد به قهوه چندان مفید نیست.
کافئین موجود در چای و کافئین موجود در قهوه
این یک واقعیت کاملاً مشهور است که مصرف چای و قهوه هم بر غلظت و هم بر فعالیت بدنی تأثیر نیرو بخشی دارد. با این وجود ، تفاوت های عمده ای بین نحوه انجام فرآیند تقویت چای و قهوه وجود دارد. ببینید آنها چه کسانی هستند. بسیاری از کارشناسان معتقدند این تصور که قهوه حاوی کافئین بیشتری نسبت به چای است اشتباه است.
