2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
سرماخوردگی های آزار دهنده را می توان با چندین ترکیب غذایی که نه تنها خوشمزه است بلکه برای بدن ضعیف شده بسیار مفید است ، به راحتی از بین برد.
سرماخوردگی یا آنفولانزا حتی اگر غذای خوبی بخوریم می تواند به ما مبتلا شود. سپس علاوه بر دوزهای شوک ویتامین C ، افزایش پروتئین دریافتی از طریق غذا بسیار مفید است. ایده آل ترین گزینه این است که با خوردن ماهی و غذاهای دریایی بیشتر پروتئین خود را دریافت کنید.
البته گوشت معمولی نیز اثر مفیدی دارد اما بهتر است لاغرتر باشد ، مانند گوشت گاو و مرغ. تأثیر مصرف روزانه غذا بر مقاومت بدن در برابر عفونت ها بسیار زیاد است ، اما متأسفانه اغلب به عنوان یک عامل دست کم گرفته می شود.
به همین دلیل است که تغییر ناگهانی رژیم غذایی هنگام رژیم گرفتن برای کاهش وزن می تواند آسیب پذیری در برابر سرماخوردگی را افزایش دهد. دکتر ویکتور یاروش آلمانی ، که رئیس کلینیکی در اولسببرگ است ، هشدار می دهد در افراد سو mal تغذیه ، خطر عفونت بیشتر است.
رژیم هایی که کمتر از 1200 کالری در روز دارند ، می توانند قدرت دفاعی بدن را بسیار ضعیف کنند زیرا انرژی کافی را تأمین نمی کند. وضعیت مخالف - اضافه وزن ، خطر کمتری ندارد. این متخصص گفت: همچنین این آسیب پذیری در برابر بیماری های عفونی را افزایش می دهد.
برخی از ترکیبات غذایی خوشمزه می توانند به ما در بازیابی سیستم ایمنی بدن کمک کنند. تمرکز بر روی غذاهای پروبیوتیک است که واقعاً می توانند به سرماخوردگی کمک کنند.
غذاهایی مانند ماست یا بسیاری از نوشیدنی های میوه ای خوشمزه بر اساس ماست که به وفور در بازار موجود است ، کمک خوبی به شما می کند در صورت حمله ویروس ها به ما. آنها حاوی میکروارگانیسم هایی هستند که به شکل فعال به روده ها می رسند و در آنجا اثر سالم دارند.
در حقیقت ، آنها سرماخوردگی را درمان نمی کنند ، اما می توانند مدت زمان را کاهش دهند و شکایات را کاهش دهند. همچنین توصیه می شود روزانه حداقل پنج وعده میوه و سبزی همراه با محصولات حاوی ماست ، گوشت بدون چربی ، ماهی روغنی و غلات کامل مصرف کنید.
توصیه شده:
ویبرنوم برای سرماخوردگی و آنفولانزا
سرماخوردگی و آنفولانزا شایع ترین بیماری هایی است که در طول تغییر فصل اتفاق می افتد. وقتی گرمای تابستان جای خود را به روزهای خنک پاییز می دهد ، بسیاری از مردم مشکلات مشابهی را تجربه می کنند. شایعترین بیماران کودکان و سالخوردگان هستند. حتی ثابت شده است که هرگونه تکرار دوره ای آنفولانزا ، ما را از یک سال زندگی محروم می کند.
چرا سوپ مرغ برای آنفولانزا و سرماخوردگی مفید است؟
سوپ مرغ یکی از محبوب ترین داروهای درمان آنفولانزا و سرماخوردگی است. تواریخ تاریخی نشان می دهد که قرن ها پیش اقوام مختلف از نفوذ معجزه آسای آن استفاده کرده اند. فقط در قرن دوازدهم بود که توسط پزشک به عنوان دارو برای بیمار تجویز می شد. اما حتی در آن زمان ، پزشکان نمی توانستند به طور قطع بگویند که راز تأثیر جادویی آن چیست.
نکات مفیدی برای مقابله با علائم سرماخوردگی و آنفولانزا
فصل طولانی تعطیلات و سرگرمی فرا رسیده است ، اما متأسفانه با فرا رسیدن فصل زمانی که سرماخوردگی و عفونت های ویروسی بیداد می کند. اگر خوش شانس باشید ، ممکن است با آن کنار بیایید ، اما حتی از آن بیمار شوید سرماخوردگی یا آنفولانزا ، برخی از مفید وجود دارد توصیه ها که می توانی انجام دهی با علائم ناخوشایند کنار بیایید و روند بهبودی را تسریع کنید.
چای بنفشه برای سرماخوردگی و آنفولانزا
بنفشه وحشی را همه دوستداران طبیعت به عنوان گلهای زیبا و معطر می شناسند. علاوه بر این ، برخی از گونه های بنفشه وحشی از زمان های بسیار قدیم به عنوان گیاهان ضد بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار می گرفته است. به طور عمده در طب عامیانه ما خواص درمانی شناخته شده است بنفش سه رنگ (ویولا سه رنگ) و بنفشه جنگلی معطر (Viola odorata).
بهترین مواد برای اسموتی ها و آب میوه ها در برابر آنفولانزا و سرماخوردگی
در طول زمستان تقریباً هر روز با انواع سرماخوردگی و بیماری ها روبرو می شویم. برای اینکه به مواد مخدر دسترسی پیدا نکنید ، بهترین راه رجوع به طبیعت است. هر آنچه برای سالم بودن نیاز داریم به ما می دهد. در اینجا مواد مغذی ای وجود دارد که برای مبارزه با بیماری ها موثر هستند:
