2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
تهیه آب میوه و اسموتی در خانه محبوبیت بیشتری پیدا می کند. برای این منظور ، همه ما انواع مختلفی از میوه ها و سبزیجات را با هم ترکیب می کنیم. بسیاری از طرفداران یک رژیم غذایی سالم و متعادل نیز وجود دارند که دچار آب میوه های تازه خانگی و شیک های سالم می شوند.
اول از همه ، توصیه می شود میوه ها و سبزیجات را خیلی خوب شسته ، کامل و بدون پوست جدا کنید ، تا مواد مفید موجود در پوست یا دانه ها از بین نرود. در اینجا برخی از موفقیت آمیزترین ترکیبات برای تهیه اسموتی و خانگی که تأثیر زیادی بر بدن و ارگانیسم دارند ، آورده شده است.
1. سیب ، کیوی و شاه توت - این ترکیب برای چشم بسیار مفید است. هر سه این افراد بسیار غنی از ویتامین A و ویتامین های دیگر هستند.
2. گلابی ، انگور و قره قاط - مملو از آنتی اکسیدان ها و قادر به کاهش سطح کلسترول بد خون است.
3. چغندر / قرمز / ، هویج و اسفناج - در این ترکیب برای قلب سالم و شمارش خون خوب آب بنوشید. چغندر ، اسفناج و هویج سرشار از آهن ، پتاسیم و ویتامین C است.
4. پرتقال ، گریپ فروت و توت فرنگی - این احتمالاً قوی ترین ترکیب برای تأمین ویتامین C به بدن است. آب این میوه ها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و داروی بسیار خوبی برای گلودرد در فصل زمستان است.
5. گوجه فرنگی ، گریپ فروت / قرمز / و هندوانه یا پاپایا - طبق مطالعات و مطالعات مختلف ، این ترکیب به پیشگیری و درمان سرطان کمک می کند. در فصل تابستان از هندوانه استفاده می شود و در زمستان می توان آن را با پاپایا جایگزین کرد.
6. کیوی ، اسفناج و جعفری - یک سه گانه شگفت انگیز سبز که قادر به بهبود سیستم استخوانی و افزایش سلامت کلی قلب است.
7. پرتقال ، آووکادو و پاپایا - سلامت قلب و عملکرد آن را حفظ می کند. پاپایا را می توان با موز یا کیوی جایگزین کرد.
8. خربزه ، آناناس و هندوانه - این ترکیب به خانمها توصیه می شود زیرا سرشار از ویتامین C و A است و پوست را تقویت می کند و چهره ای طبیعی می بخشد.
9. سیب ، گلابی و کلم بروکلی - ترکیبی مفید برای سلامت استخوان ها و دندان ها.
توصیه شده:
با این ترکیب جادویی گیاهی STOP به درد استخوان و مفصل کنید
با افزایش سن ، بدن ما به آرامی فرسوده می شود و اولین علائم پیری را نشان می دهد. یکی از اولین علائم این روند درد در استخوان ها و مفاصل است. این درد معمولاً روی زانوها - یکی از مهمترین قسمتهای سیستم حرکتی بدن - تأثیر می گذارد. زانوها بیشتر وزن بدن ما را تحمل می کنند و مسئول حرکات مختلف هستند.
این ترکیب شگفت انگیز را به مدت 3 روز بنوشید و با آنفولانزا و آبریزش بینی خداحافظی کنید
این ابزار یک داروی ضد عفونی کننده و ضد قارچ قدرتمند است که نه تنها تمام انگلها را از بدن خارج می کند ، بلکه باعث بهبود ترکیب خون و لنف نیز می شود. در گذشته مردم از آن برای مبارزه با کاندیدا و عفونت های باکتریایی و ویروسی استفاده می کردند.
7 ترکیب غذایی نامناسب که برای سلامتی شما مضر است
بسیاری از مردم اشتباه می کنند ، ترکیب غذاها که نباید با هم مصرف شوند. مقداری ترکیبات غذایی خطرناک تر از دیگران هستند ، اما همه می توانند به بدن آسیب برسانند. سوi هاضمه و ناراحتی معده فقط برخی از آنهاست. اینجا اند ترکیبات غذایی نامناسب که برای سلامتی مضر است و هنگام برنامه ریزی منوی روزانه باید مراقب آنها باشید.
برای سلامتی و زیبایی از سبزیجات و میوه های قرمز استفاده کنید
اخیراً ، افکار عمومی حاکم شده است که تقریباً همه غذاهای موجود در بازار مضر هستند. با این حال ، وقتی صحبت از میوه ها و سبزیجات قرمز می شود ، این کاملا بی معنی است. متخصصان برجسته تغذیه علاوه بر خوشمزه بودن ، توصیه می کنند که آنها را در تمام طول سال به دلیل فواید سلامتی آنها مصرف کنیم.
برای بهبود بیماری های وحشتناک عسل را با این غذاها ترکیب کنید
عزیزم یک محصول شیرین است که از شهد گلها و سایر مایعات طبیعی شیرین به دست می آید و به زنبورهای عسل منتقل می شود و توسط زنبورها پردازش می شود. در تولید می تواند شهد ، مانا و مخلوط باشد. عسل حاوی کربوهیدرات ها ، آب ، نمک های معدنی ، آنزیم ها ، ویتامین ها ، مواد اساسی و صمغی است.
