2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
پزشک آمریکایی کارولین اندرسون ادعا می کند که یک دستورالعمل حاوی تنها سه ماده می تواند ما را در برابر بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان محافظت کند. وی معتقد است که فلفل سیاه ، زردچوبه و روغن زیتون بسیار مفید هستند و افراد بیشتری باید از مزایای آنها مطلع شوند. قدرت این سه ماده توسط مطالعات متعددی که توسط متخصصان سراسر جهان انجام شده است ، تأیید شده است.
به گفته اندرسون ، برای محافظت از خود در برابر سرطان ، کافی است دستور زیر را تهیه کنید و هر روز از آن استفاده کنید. در اینجا نحوه تهیه این دارو آورده شده است:
- در یک ظرف مناسب Mix قاشق چایخوری مخلوط کنید. روغن زیتون ، کمی فلفل سیاه (بهترین ماده تازه آسیاب شده) و ¼ قاشق چایخوری. زردچوبه و همه مواد را خوب مخلوط کنید. می توانید آن را به سالاد اضافه کنید یا هر غذایی را که تصمیم دارید تهیه کنید با آن میل کنید. مواد نباید تحت عملیات حرارتی قرار بگیرند - بعد از آماده شدن ظرف آنها را اضافه کنید.
به گفته دکتر اندرسون ، برای اینکه بتوانیم از غذاهایی که می خوریم بیشترین بهره را ببریم ، باید بتوانیم آنها را به درستی ترکیب کنیم. به عنوان مثال ، زردچوبه اگر به صورت کپسول یا به تنهایی مصرف شود ، از طریق روده بسیار ضعیف جذب می شود.
اندرسون همچنین ادعا می کند که در ترکیب با زردچوبه فلفل سیاه بسیار بهتر جذب بدن می شود ، اما برای داشتن اثر کامل ، باید چند قطره روغن زیتون اضافه کنید.
از زردچوبه می توان برای تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده کرد ، ادویه دارای اثر فوق العاده مفیدی بر روی سیستم هضم است.
ادویه زرد نیز ممکن است در بیماری آلزایمر مفید باشد - گفته می شود زردچوبه تجمع پلاک در مغز را از بین می برد. ادویه همچنین می تواند دندان ها را سفید کند ، اما فقط در ترکیب با کمی نمک و کمی آب لیمو.
فلفل سیاه به دلیل تأثیرات مفید آن بر متابولیسم شناخته شده است. دانشمندان ادعا می کنند که ادویه محبوب همچنین دارای خاصیت یک آنتی اکسیدان طبیعی است.
روغن زیتون ، به نوبه خود ، در برابر بسیاری از بیماری های سیستم قلبی عروقی محافظت می کند ، فشار خون را کاهش می دهد ، به یبوست ، مشکلات کلیوی و موارد دیگر کمک می کند.
توصیه شده:
شراب قرمز ما را در برابر بیماری های چشم محافظت می کند
شراب قرمز یک نوشیدنی بسیار محبوب در روزهای سرد زمستان است. بسیاری از مطالعات نشان می دهد که نوشیدن هر روز یک لیوان شراب بسیار مفید است و ما را خیلی سریع گرم می کند. طبق نتایج تحقیق ، شراب قرمز تأثیر بسیار مفیدی در لخته شدن خون دارد. مطالعات دیگر تأیید می کنند که مصرف متوسط نوشیدنی به طور قابل توجهی خطر بیماری کرونر قلب را کاهش می دهد.
غذاهایی که ما را در برابر بیماری محافظت می کند
برای محافظت از خود در برابر بیماری ، فقط باید مراقب رژیم خود باشید - محصولاتی هستند که از بیماری محافظت می کنند. با مصرف منظم برخی از غذاها و نوشیدنی ها می توان خطر بیماری های مزمن را تا حد زیادی کاهش داد. چای سبز ، حاوی آنتی اکسیدان های قوی ، خطر ابتلا به بیماری های مزمن مختلف و مرگ و میر زودرس را کاهش می دهد.
روزه داری شدید 14 ساعته در برابر دیابت ، سکته و بیماری های قلبی محافظت می کند
همه امروز تحت تأثیر احتمال بهبود گرسنگی قرار گرفته اند. امتناع از غذا در یک بخش خاص از روز در بین افراد مشهور و مردم عادی که نگران سلامتی خود هستند محبوبیت یافته است. تحقیقات مدرن نشان می دهد که روزه گرفتن دقیق به مدت 14 ساعت تعدادی از خطرات سلامتی شبانه روزی مانند دیابت ، سکته و بیماری های قلبی را کاهش می دهد.
5 ادویه ای که ما را در برابر بیماری ها محافظت می کند
افزودن ادویه های بیشتر به رژیم غذایی یکی از راه های افزایش مقدار آنتی اکسیدان های قوی است که رادیکال های آزاد را خنثی می کند. این به سلامت شما و خانواده کمک می کند. در اینجا لیستی از وجود دارد 5 ادویه برتر که سرشار از آنتی اکسیدان (پلی فنول) هستند و همچنین برخی نکات در مورد نحوه قرار دادن آنها در رژیم غذایی.
نحوه تهیه تخم مرغ به گونه ای که از شما در برابر بیماری محافظت کند
یکی از محبوب ترین غذاها ، است تخم مرغ . می توان گفت این غذایی است که از زمان های بسیار قدیم مصرف می شده است. مدت ها است که بحث بر سر مفید یا مضرتر بودن مصرف تخم مرغ با گذشت زمان است. نظرات واقعاً قطبی هستند و دلیل آن در کیفیت تخم مرغ به عنوان یک ماده غذایی است.
