2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
خرما ، طبق اعتقاد یک عرب باستان ، چنان شارژ قدرتمندی دارد که شش عدد از این میوه های شیرین خوشمزه برای عبور از کل صحرا ، شکست دادن دشمنان و گذراندن لحظات هیجان انگیز با زن محبوب خود کافی است.
اگرچه اغراق آمیز است ، اما این گفته در اساس درست است ، زیرا خرما برای رفع گرسنگی بسیار آسان است. علاوه بر این ، خاصیت بی نظیری در افزایش مقاومت بدن دارند.
عجیب نیست که جنگ های عربی قبل از اینکه به یک کار طولانی بپردازند ، دو کیسه خرما خشک را با خود بردند. آنها را روی زین ، یکی در دو طرف اسب آویزان کردند. خرما وقتی به آنها غذا نمی رسید کمک می کرد.
آنها حاوی مجموعه ای از ویتامین ها هستند که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت می شوند. و از همه مهمتر ، خرما حاوی آنتی اکسیدان های فعال است. آنها نه تنها سطح کلسترول بد خون را کاهش می دهند ، بلکه باعث تغییر آن می شوند.
خرما خطر بیماری های سیستم قلبی عروقی را کاهش می دهد. به همین دلیل است که در کشورهای شرقی بسیاری از افراد با عمر طولانی وجود دارند که به چنین سن بالایی رسیده اند ، زیرا آنها بسیاری از این میوه های خوشمزه را می خورند.
متخصصان تغذیه توصیه می کنند خرما را زمانی بخواهید که احساس شیرینی می کنید. آنها بسیار مفیدتر از یک تکه کیک یا باقلوا هستند ، ناگفته نماند که چربی شما روی باسن شما نخواهد شد.
خرمای خشک بیش از بیست درصد عملکرد مغز را بهبود می بخشد ، متخصصان تغذیه می گویند. این میوه ها از دوران باستان مورد احترام بوده اند - این میوه ها در نقاشی های مصر یافت می شوند و در بابل از آنها برای تهیه شراب و سرکه استفاده می شده است.
این میوه ها حاوی مقدار زیادی آهن ، منیزیم و فسفر و همچنین نمک های معدنی ، ویتامین های A و B و به اندازه 23 اسید آمینه ضروری هستند. در بیشتر میوه ها ، این اسیدهای آمینه وجود ندارد.
به گفته متخصصان تغذیه ، روزانه ده عدد خرما برای تأمین مقدار لازم منیزیم ، مس و گوگرد ، نیمی از هنجار آهن روزانه و یک چهارم هنجار کلسیم کافی است.
اعتقاد بر این است که یک عدد خرما در روز و یک لیوان شیر گرم می تواند مواد لازم را برای زنده ماندن فراهم کند. توصیه می شود این کار را هفته ای یک بار برای پاکسازی انجام دهید.
توصیه شده:
زن خانه دار باهوش فقط با آرد ذرت نان می کند
1.) تمیز کردن رنده - پس از پنیر نرم یا پنیر زرد رنده شده روی رنده خانگی ، تمیز کردن آن دشوارتر است. بعد از اینکه پنیر / پنیر زرد رنده شد ، رنده شدن سیب زمینی راحت است. سیب زمینی ها پنیر زرد چسبناک را از سوراخهای رنده تمیز می کنند. 2.) مارینینگ - توصیه نمی شود که در یک ظرف فلزی مارینیت کنید.
دانشمندان: نوشیدن آبجو شما را باهوش تر می کند
دانشمندان آمریکایی ثابت کرده اند که مصرف مکرر آبجو تأثیر مثبتی بر عملکردهای شناختی ، حافظه و همچنین بهبود تفکر دارد. فواید نوشیدنی برای انسان به دلیل وجود فلاونوئید گزانتوهومول است که در رازک موجود است. با این حال ، برای تأثیر ، باید آبجو به مقدار زیاد نوشیده شود.
شراب قرمز شما را باهوش تر می کند
آیا تا به حال فکر کرده اید که مکالمه بعد از یک یا دو لیوان شراب قرمز بهتر شروع می شود؟ احساس می کنید کمی باسواد ، شوخ و شوخ تر هستید … معلوم می شود ، اگر بتوانیم به نتایج یک مطالعه اخیر اعتماد کنیم ، این مفروضات فقط حاصل تصورات شما نیستند.
بستنی صبحانه ما را باهوش تر می کند
یک مطالعه جدید نشان می دهد که فقط یک قاشق چای خوری بستنی برای صبحانه می تواند باعث افزایش غیرمنتظره فعالیت مغز شود. به گفته یوشهیکو کوگا ، دانشمند ژاپنی ، اولین کاری که همه صبح باید انجام دهند خوردن سه قاشق غذاخوری بستنی است. این متخصص می گوید ، بنابراین ، برای اینکه بطور کامل مغز خود را بیدار کنیم و خود را برای روز کاری آینده آماده کنیم ، باید چندین کار منطقی را در رایانه حل کنیم.
حداقل ماهانه یک بار روزه بگیرید تا باهوش تر و باهوش تر باشید
بر اساس مطالعه جدیدی که توسط New Scientist استناد شده است ، حداقل یک بار در ماه روزه داری علاوه بر اینکه شما را از سموم خلاص می کند ، ذهن شما را نیز تیزتر می کند. گرسنگی برای ذهن مفید است زیرا انرژی عصبی را بیشتر می کند. بنابراین افرادی که حداقل یک روز در ماه فقط روی آب هستند تمایل دارند سریعتر و مبتکرانه فکر کنند.
