حداقل ماهانه یک بار روزه بگیرید تا باهوش تر و باهوش تر باشید

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

بر اساس مطالعه جدیدی که توسط New Scientist استناد شده است ، حداقل یک بار در ماه روزه داری علاوه بر اینکه شما را از سموم خلاص می کند ، ذهن شما را نیز تیزتر می کند. گرسنگی برای ذهن مفید است زیرا انرژی عصبی را بیشتر می کند.

بنابراین افرادی که حداقل یک روز در ماه فقط روی آب هستند تمایل دارند سریعتر و مبتکرانه فکر کنند.

گرسنگی باعث تغییراتی در مغز می شود که انرژی بیشتری به نورون ها می دهد و توانایی برقراری ارتباط بیشتر را دارد و هرچه اتصال بیشتر باشد اعتماد به افکارمان ایمن تر است.

مارک ماتسون و تیمش در انستیتوی ملی پیری در بتسدا ، مریلند ، در آزمایشات خود از 40 موش استفاده کردند که بعضی از آنها تحت رژیم خاصی قرار گرفتند.

یک گروه به طور منظم غذا می خوردند ، در حالی که گروه دیگر رژیم سخت تری داشتند و ماهی یک بار از غذا محروم می شدند.

نتایج نهایی نشان داد که در افراد گرسنه ، ماده شیمیایی مغز BDNF ، یک عامل رشد نوروتروفیک که به طور مداوم ارتباطات عصبی جدیدی ایجاد می کند ، دو برابر موشهایی است که به طور منظم غذا می خورند.

روزه داری صرفاً یک فواید سلامتی نیز دارد زیرا به بدن کمک می کند تا از سموم مضر وارد شده از طریق هوا ، آب و غذا به بدن خلاص شود.

تصفیه بدن به نفع روان نیز است زیرا باعث تعادل و آرامش بیشتر فرد می شود.