2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
زیره یکی از ادویه های پرمصرفی است که تقریباً در همه خانم های خانه دار معمولی در آشپزخانه وجود دارد. طعمی خاص ، دلپذیر و کمی تند به غذا می دهد. آنچه آن را از سایر ادویه ها متمایز می کند این است که به دلیل مزایای مفید آن برای بدن و عمدتا فرآیند هضم ، در دارو یافت می شود. این به دور از تنها مزیت آن است.
ما به شما پیشنهاد می کنیم با 9 مزیت سلامتی که داشتن آنها خوب است آشنا شوید زیره در همان حوالی که غذاهای مورد علاقه خود را تهیه می کنید.
1. هضم را بهبود می بخشد - فعالیت پروتئین های گوارشی را افزایش می دهد. علائم سندرم روده تحریک پذیر را برطرف می کند. این یکی از مزایای اصلی زیره سبز.
2. آهن را به بدن تأمین می کند - آهن یکی از مهمترین موادی است که برای عملکرد صحیح بدن مهم است. یک قاشق چای خوری زیره 20٪ مقدار روزانه مورد نیاز بدن را تأمین می کند.
3. حاوی ترکیبات گیاهی مفید است - زیره سبز توانایی دارد برای تولید آنتی اکسیدان هایی که رادیکال های آزاد را تثبیت می کنند. آنها از عفونت ، التهاب و سایر اختلالات مرتبط با DNA محافظت می کنند.
4- می تواند به دیابت کمک کند - این ادویه معطر می تواند کنترل قند خون را بهبود بخشد ، اگرچه هنوز مشخص نیست که کدام ماده روی آن تأثیر می گذارد.
5- می تواند سطح کلسترول خون را کنترل کند - اگرچه مطالعات نشان داده اند که این توانایی در مکمل های ذاتی ذاتی است زیره ، نه ادویه اضافه شده به ظروف.
6. از کاهش وزن پشتیبانی می کند - مطالعات نشان می دهد که زیره می تواند وجود چربی در بدن را کاهش دهد و از این رو به کاهش وزن کمک می کند.
7. اقدام پیشگیرانه در برابر مسمومیت غذایی - مصرف مکرر آن زیره می تواند از ظهور قارچ ها و باکتری های عفونی در غذاهای مختلف در بدن جلوگیری کند. این می تواند احتمال ایجاد مسمومیت غذایی را محدود کند.
8- به اعتیاد به مواد مخدر کمک می کند - مطالعات نشان می دهد که عصاره زیره می تواند ولع مصرف مواد مخدر را تسکین دهد. تاکنون ، این 100٪ ثابت نشده است.
9. با التهاب مبارزه می کند - اعتقاد بر این است زیره التهاب را به دلیل محتوای ترکیبات مفید گیاهی تسکین می دهد.
توصیه شده:
پنج مزیت غیر قابل انکار برنج
برنج یکی از قدیمی ترین محصولات کشاورزی است که به یک ویژگی آشپزی شاخص برای آسیایی ها تبدیل شده است. اما مزایای آن بسیار بیشتر از کیفیت تغذیه ای آن است - مواد اولیه استخراج شده از آن یک ماده آرایشی ارزشمند است. انواع مختلف برنج خیلی فرآوری نمی شوند ، بنابراین ارزش غذایی بالایی در آنها حفظ می شود.
تفاوت زیره و زیره
بعضی اوقات نام های مشابه معنای کاملاً متفاوتی دارند و این خصوصاً برای پخت و پز اهمیت دارد. گرچه زیره و زیره ریشه یکسانی دارند و اگرچه هر دو ادویه و کاملاً معطر هستند (اما به روشی متفاوت) اما قطعاً تفاوتی وجود دارد. حتی در واقع فقط ریشه کلمه و بوی شدید آنها تنها شباهت های زیره و زیره و ادویه بودن آنها است.
روغن زیره سبز - فواید و کاربرد آن
زیره یکی از گیاهان و ادویه های بسیار مفید است. رایحه بسیار برجسته ای دارد و در بلغارستان به زیره ، انیسون وحشی ، رازیانه وحشی . زیره گیاهی است که گیاهی چند ساله از خانواده چترها است. شما نباید زیره را با زیره اشتباه بگیرید - تفاوت بین زیره و زیره را ببینید.
10 مزیت اثبات شده سلامتی از نوشیدن چای سبز
چای سبز سالم ترین نوشیدنی کره زمین است. سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است که تأثیر مفیدی روی بدن دارند. در اینجا 10 مزیت سلامتی قابل توجه از شما آورده شده است مصرف چای سبز با گذشت زمان توسط شواهد پشتیبانی می شود. 1. حاوی تعدادی از ترکیبات فعال زیستی است که دارای مزایای سلامتی هستند - به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها ، چای سبز می تواند تأثیر خوبی در التهابات مختلف و همچنین در مبارزه با سرطان داشته باشد.
10 مزیت اثبات شده سلامتی از مصرف بذر کتان
قرن ها است که بذر کتان به دلیل خواص مفید آن بر روی بدن ارزش زیادی قائل است. تا به امروز ، یکی از اصطلاحات در نظر گرفته شده است. "Superfoods" و یکی از مواد مورد علاقه منوی افرادی است که با اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنند. در اینجا 10 است مزایای سلامتی مصرف دانه کتان که باعث می شود آن را در لیست غذاهای مورد علاقه خود قرار دهید.
