پنج مزیت غیر قابل انکار برنج

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

برنج یکی از قدیمی ترین محصولات کشاورزی است که به یک ویژگی آشپزی شاخص برای آسیایی ها تبدیل شده است. اما مزایای آن بسیار بیشتر از کیفیت تغذیه ای آن است - مواد اولیه استخراج شده از آن یک ماده آرایشی ارزشمند است.

انواع مختلف برنج خیلی فرآوری نمی شوند ، بنابراین ارزش غذایی بالایی در آنها حفظ می شود. افراد بسته به نیاز آشپزی و همچنین به دلیل در دسترس بودن و فرصت های مزایای سلامتی آن ، انواع مختلفی از برنج را انتخاب می کنند.

در اینجا 5 مزایای انکارناپذیری که برنج می تواند به شما ارائه دهد آورده شده است.

حاوی گلوتن و کلسترول نیست

بیشتر و بیشتر افراد متوجه می شوند که از عدم تحمل گلوتن رنج می برند ، به این معنی که مجبورند آن را به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کنند.

نکته خوب در مورد برنج این است که فاقد گلوتن است و در عین حال دارای سیری کافی است. مقادیر کم چربی ، کلسترول و سدیم به از دست دادن چند پوند و تنظیم اضافه وزن کمک می کند.

فشار خون را کنترل می کند

سدیم می تواند باعث انقباض وریدها و عروق شود ، استرس و فشار روحی بر روی سیستم قلبی عروقی را افزایش داده و فشار خون را افزایش دهد.

به مبارزه با آلزایمر کمک می کند

برنج قهوه ای حاوی مقادیر بالایی از مواد مغذی است که رشد و فعالیت انتقال دهنده های عصبی را تحریک می کند و بنابراین از بیماری آلزایمر محافظت می کند.

نشان داده شده است که برخی از انواع برنج - وحشی ، سیاه و قهوه ای - آنزیم های خاصی را در مغز تحریک می کنند ، که به نوبه خود باعث مهار عملکرد رادیکال های آزاد و سموم خطرناک دیگر می شوند که باعث زوال عقل می شوند.

از زیبایی زن مراقبت کنید

برنج سرشار از اسیدهای آمینه ، ویتامین E ، اسید فرولیک ، آلانتوئین و نشاسته است - موادی که برای سلامتی و وضعیت بدن نه تنها بدن بلکه پوست نیز عملکرد بسیار مهمی دارند. در صنایع آرایشی و بهداشتی ، پروتئین های برنج عمدتا برای افزایش هیدراتاسیون سلولی استفاده می شود.

به عنوان ادرار آور عمل می کند

پوسته برنج می تواند به شما در کاهش وزن ، حذف سموم از بدن و حتی کاهش وزن کمک کند. محتوای بالای فیبر همچنین حرکت روده را افزایش می دهد و از انواع مختلف سرطان محافظت می کند.