2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
آنچه توصیه می شود بسیار مهم است در آسم مصرف شود ، و حتی بیشتر - آنچه شما نباید!
برای اینکه بتوانید بگویید که رژیم کامل آسم را دنبال می کنید ، باید بر غذاهای شیرین تأکید کنید.
غذاهای توصیه شده برای آسم
• غذاهای کاروتنوئید با رنگ روشن: ریشه ، سیب زمینی شیرین ، هویج ، سبزیجات برگ دار ، توت و غیره.
• غذاهای سرشار از اسید فولیک: سبزیجات برگ سبز ، لوبیا ، آجیل و غیره.
• غذاهای دارای ویتامین C: برگهای سبز ، مرکبات ، سبزیجات چلیپایی ، توت و غیره.
• غذاهای دارای ویتامین E: آجیل ، دانه ها ، روغن گیاهی سالم و غیره.
• غذاهای سرشار از منیزیم: سبزیجات ، مغزها ، دانه ها ، حبوبات ، کاکائو و غیره.
• سبزیجات چلیپایی: کلم بروکلی ، کلم بروکسل و غیره.
• غذاهای ضد میکروبی: سیر ، پیاز ، دانه خردل و غیره.
• پری بیوتیک ها و غذاهای سرشار از فیبر: غلات سبوس دار / غلات کامل ، مغزها ، حبوبات ، دانه ها و سبزیجات خام.
• غذاهای حاوی امگا 3: ماهی خال مخالی ، ساردین ، ماهی آزاد ، ماهی قزل آلا ، ماهی تن ، آجیل ، دانه ها و غیره.
• غذاهای حاوی ویتامین B5: قارچ ، پنیر ، آووکادو ، سیب زمینی شیرین و غیره.
غذاهای مضر برای آسم
• چربی های ترانس: غذاهای سرخ شده ، روغن های گیاهی فرآوری شده ، چربی های هیدروژنه.
• غذاهای پودر شده و غذاهای پاستوریزه کودک.
• غذاهای فراوری شده؛
• غذاهای غنی از شکر ؛
• مواد حساسیت زای معمول غذایی: محصولاتی با شیر پاستوریزه ، سویا ، تخم مرغ ، آجیل و غیره.
• غذاهایی با مواد نگهدارنده و رنگ: تارتازین ، سولفیت ها ، دی اکسید گوگرد و غیره.
• فرآورده های دامی تحت درمان با آنتی بیوتیک و هورمون: ماهی پرورشی. گوشت از یک کارخانه و غیره
توصیه شده:
رژیم درمانی با گندم سیاه و کفیر برای راه اندازی مجدد بدن
این رژیم تعادل عناصر کمیاب در بدن را بازیابی می کند ، به استرس ، بی خوابی ، خستگی کمک می کند. برای کم خونی ، مشکلات پوستی ، مفاصل ، کبد و بیماری های کیسه صفرا توصیه می شود. گندم سیاه محصولی با انرژی زیاد است ، حاوی پروتئین بیشتر و کربوهیدرات بسیار کمتری نسبت به سایر غلات است.
داروهای مردمی برای آسم
آسم نه تنها یک وضعیت بسیار ناخوشایند همراه با دشواری تنفس است ، بلکه می تواند کشنده باشد. در همان زمان ، آخرین داده ها نشان می دهد که در بلغارستان کمتر از 500000 نفر از آسم رنج می برند. البته ، اگر شما هم یکی از آنها هستید ، اطلاع دادن به پزشک شخصی خود در مورد اینکه چه داروهایی برای مورد خاص شما مناسب است ، اجباری است.
رژیم درمانی
یک قسمت مهم از هر فرآیند درمانی ، تغذیه مناسب است و در برخی بیماری ها انجام درمان بدون دنبال کردن به سادگی امکان پذیر نیست رژیم غذایی خاص . از یک سیستم 15 تایی برای تغذیه کامل و مناسب بیماران مبتلا به بیماری های مختلف استفاده می شود رژیم های درمانی .
E102 - برای کودکان و مبتلایان به آسم خطرناک است
امروزه به سختی کسی وجود دارد که حداقل نشنیده باشد خوب است که برچسب محصول غذایی را که قصد دارد بخرد با دقت بخواند. با این حال ، میزان انجام این کار یک مسئله جداگانه است. و این می تواند بسیار مهم باشد اگر شما یک مشکل خاص سلامتی دارید - مانند آلرژی یا آسم یکی از مواد افزودنی پرکاربرد در صنایع غذایی مواد رنگی است.
رژیم غذایی در هورمون درمانی
هورمون ها مواد شیمیایی موجود در بدن شما هستند که از عملکردهای مختلف بین مغز و اندام ها پشتیبانی می کنند. به عنوان مثال ، هورمون ها در تنظیم خلق و خو ، ایجاد خواب و نشان دادن گرسنگی نقش دارند. با افزایش سن ، تغییراتی در تولید هورمون ایجاد می شود و این اغلب به دلیل شرایط مختلف بهداشتی ، استفاده از دارو و عادات غذایی پیچیده است.
