چگونه آب بنوشیم و چرا آب گرم نوش دارو است؟

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

یک لیوان آب - نه تنها وسیله ای برای رفع تشنگی ، بلکه همچنین یک محصول مفید برای سلامت بدن است. همه می دانند که شما باید مایعات زیادی بنوشید ، اما تعداد کمی از مردم می دانند که چگونه آب را به درستی بنوشند. معلوم می شود که دمای آب ویژگی های آن را تعیین می کند ، که حتی برای راهبان تبت باستان شناخته شده است.

یک لیوان آب چقدر مفید است؟

مهم نیست که از چه دمای آب استفاده می کنیم ، مهمترین چیز نوشیدن مایعات است. در طول روز بیش از یک لیوان آب می نوشیم ، چای و قهوه می نوشیم ، سوپ می خوریم. داروی رسمی این واقعیت را تأیید می کند که آب یک ماده حیاتی است. برای تصفیه ، جوان سازی و هماهنگی فرآیندهای متابولیک در بدن لازم است. اما نظرات در مورد نوشیدن آب در مناطق مختلف جهان به درستی متفاوت است.

امروز ما در مورد آموزه های باستانی راهبان تبتی صحبت خواهیم کرد که استفاده واقعی از آب توسط انسان را تعیین کردند. دمای آب در تعیین خصوصیات آن نقشی اساسی دارد. به گفته حکمای مشرق ، آب گرم صبح جای صدها دارو را می گیرد. بدن انسان از 60-80٪ مولکول آب تشکیل شده است.

مشخص شده است که شما باید روزانه 2 لیتر آب بنوشید. اما دمای آب نقش مهمی نسبت به کمیت آن دارد. شما باید اولین علائم تشنگی را احساس کنید تا از کمبود آب بدن جلوگیری کنید.

هنجار روزانه هر فرد فردی است. میزان مایعات مورد نیاز تحت تأثیر سن ، جنس ، فعالیت ، جو ، رژیم غذایی ، سبک زندگی و بسیاری موارد دیگر است.

موسسه پزشکی ایالات متحده تعیین کرده است که میزان استاندارد برای یک مرد بالغ 3.7 لیتر مایعات در روز و برای زنان حدود 2.7 لیتر مایعات است. اما به یاد داشته باشید که این مایع فقط آب خالص یا معدنی نیست ، سوپ ها ، آب میوه ها ، چای ها ، سبزیجات ، میوه ها نیز بدن ما را از مایعات لازم پر می کنند.

کدام دمای آب مفید است و کدام یک مفید نیست؟

به گفته درمانگران شرقی ، دستور العمل واقعی جوانان آب گرم است. دمای آب باید حدود 40-45 درجه سانتیگراد باشد ، یعنی. متوسط - بین جوش و گرم. با این حال ، نوشیدنی های یخی مضرترین مایعات برای بدن هستند. بنابراین ، یک لیوان آب می تواند مفید و مضر باشد.

اعتقاد بر این است که آب گرم مصرف شده در صبح ، عمر ما را 10 سال طولانی می کند ، یعنی. این اجازه می دهد تا سلول ها به طور مداوم جوان شوند ، و سرعت پیری بدن را کاهش می دهد.

آب گرم میکرو فلور معده را که در طول شب ایجاد شده از بین می برد و از بین می برد. به همین دلیل است که تا به امروز در بسیاری از خانواده های چینی یک لیوان آب گرم (که نمی جوشد) روشی اجباری است. در بعضی از رستوران ها آنها منتظر سفارش مشتری با یک لیوان آب گرم هستند.

سیستم سنتی طب هندی آیورودا نیز فواید یک لیوان آب گرم در صبح را تعیین می کند. همانطور که در آموزه ها توضیح داده شده است ، این دارو سردرد را از بین می برد ، فشار خون را کاهش می دهد ، از آرتروز ، چاقی و بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند. افرادی که نمی دانند چگونه آب را به درستی بنوشند صبح ها به نوشیدن آب معدنی سرد عادت دارند. آنها معتقدند که این روش به آنها کمک می کند تا سریعتر بیدار شوند ، اما در حقیقت در این حالت بدن شوکه می شود و باعث واکنش محافظتی بدن می شود.

آب سرد باعث اسپاسم رگ های خونی و مجاری روده می شود. دستگاه گوارش شروع به تولید فعال مخاط می کند که روند هضم را کند می کند. بعد از اسپاسم معده ، اسپاسم کیسه صفرا ایجاد می شود که عواقب آن بسیار بدتر است. چنین واکنش محافظتی به انرژی زیادی نیاز دارد تا زمانی که دمای آب در بدن به حد نرمال برسد.

معده به جای جذب مواد مغذی ، انرژی خود را در روند گرم شدن مایعات صرف خواهد کرد.از طرف دیگر ، آب گرم باعث آرامش بافت های اندام های دستگاه گوارش می شود ، روده ها را از مواد غذایی و باقی مانده های نوشیدنی پاک می کند ، که برای آغاز یک روز جدید بسیار مهم است. این به متابولیسم طبیعی کمک می کند ، خون را از عناصر مضر پاک می کند و روند سم زدایی کامل بدن را شروع می کند.

چگونه می توان به طور مناسب آب گرم را برای حداکثر سود نوشید؟

آب با دمای 40-45 درجه سانتیگراد با معده خالی نوشیده می شود. با جرعه های کوچک بنوشید و به آرامی ، بعد از 20 دقیقه می توانید با صبحانه شروع کنید.

از فردا شروع کنید تا خواص درمانی و جوان سازی داروی فوق العاده را ببینید.