2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
گرما واقعاً خطری است که نباید نادیده گرفته شود. با این حال ، ممکن است از این موضوع آگاه نباشید که در هر فرصتی پابرهنه راه می رود. بسیاری از نقاط روی پا ارتباط مستقیمی با کار اندام های مختلف دارند و تحریک آنها باعث افزایش تن کلی بدن می شود.
آب را می توان با میوه و سبزیجات با محتوای آب بالا - خیار ، گوجه فرنگی ، هندوانه جایگزین کرد. آنها همچنین ویتامین ها و مواد معدنی اضافی را تأمین می کنند.
چای سبز گرم در گرما ضروری است ، زیرا انتقال گرما را تنظیم می کند. مدتهاست که در گرمترین نقاط کره زمین مردم به این امر متقاعد شده اند و این چای ها ، و نه نوشیدنی های یخ زده هستند که "خنک کننده" آنها هستند.
همه میوه ها و سبزیجات با رنگ سفید یا سبز "خنک کننده" هستند.
دوش آب سرد یک راه حل فریبنده است - عروق کوچک می شوند ، اما سپس حتی بیشتر گسترش می یابند. دوش آب گرم و گرم توصیه می شود. اگر پنجره های بزرگی دارید ، ممکن است از پرده محافظت کافی نداشته باشد.
فویل به کمک می آید - گرما و نور را منعکس می کند و بنابراین گرمای اتاق کاهش می یابد.
تغییر ناگهانی دما هنگام ورود به آب سرد می تواند باعث اسپاسم قلب شود ، بنابراین ابتدا باید در سایه بایستید تا بدن بیش از حد گرم شود.
با تعریق به هیچ وجه مبارزه نکنید. عرق اگرچه برای شما و دیگران ناخوشایند است ، اما قوی ترین وسیله بدن برای مقاومت در برابر گرمازدگی است.
خطرناک ترین راه برای جلوگیری از تعریق ، خودداری از مایعات است - نتیجه آن می تواند بسیار شدید باشد. در گرما آبجو ، قهوه غلیظ و کوکتل بنوشید. آنها یک آزمایش عالی برای قلب هستند. اگر اصلاً الکل می نوشید ، بگذارید شراب سفید باشد و با آب رقیق شود.
در دمای بالاتر از 26 درجه ، هر نیم ساعت یک لیوان آب بنوشید. اغلب بر روی دست و آرنج خود آب سرد بریزید.
توصیه شده:
میوه ها گران می شوند و سبزیجات ارزان می شوند
در اوج فصل تعطیلات ، نه تنها تقاضای مصرف کننده برای محصولات غذایی ، بلکه قیمت برخی از آنها نیز تغییر می کند. به عنوان مثال ، در ابتدای ماه اوت در میوه های فصلی افزایش کمی در مقایسه با مدت مشابه در سال 2014 وجود دارد. در مورد قیمت سبزیجات ، عکس این مشاهده می شود - از داده های ارائه شده توسط کمیسیون دولتی بورس کالا و بازار مشخص است که کاهش وجود دارد.
آبجو داغ در زمستان گرم می شود
مردمی که می دانند سرمای واقعی زمستان چیست ، مدتهاست یاد گرفته اند که خود را با شرایط زندگی سازگار کنند. لباس مناسب ، غذا و آخرین مورد که مهم نیست ، نوشیدنی ها شرط مهمی برای احساس خوب در ماه های سرد هستند. یک نوشیدنی خوب برای زمستان آبجو گرم است.
غذاهایی که پس از گرم شدن بیش از حد مضر می شوند
بعضی از غذاها که به طور کلی آنها را مفید می دانیم ، در صورت گرم شدن بیش از حد ، می توانند اثرات مثبت آنها را بر روی بدن انسان معکوس کنند. برای برخی از محصولات ، مهم است که هم اکنون آنها را مصرف کنید. بسته به محصول ، اثرات مضر آن ممکن است پس از گرم شدن مجدد و مصرف متفاوت باشد.
چای سبز در گرما خنک می شود
بهترین راه برای رفع تشنگی چای است - چه گرم و چه سرد. رنگ سبز حاوی ویتامین P است که گردش خون را بهبود می بخشد. به دلیل کافئین ، رنگ سیاه حتی بهتر است. چای سبز گرم در گرما خنک می شود. 9 دقیقه پس از نوشیدن یک فنجان ، منافذ پوست باز می شوند ، دمای بدن 1-2 درجه کاهش می یابد و فرد احساس سرما می کند.
چای داغ روح را گرم می کند
یک فنجان چای یا قهوه داغ نه تنها بدن را گرم می کند ، بلکه تجلی احساسات مثبت را تحریک می کند و روح را گرم می کند. این به گفته روانشناسان آمریکایی در دانشگاه ییل است که مدتهاست تأثیر نوشیدنی های گرم را بررسی کرده اند. آنها آزمایش های بسیار ساده ای را انجام دادند.
