2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
گیاهخواری به طور فزاینده ای محبوب می شود. این به معنای کنار گذاشتن ماهی و گوشت است. بیایید برخی را ببینیم حقایقی درباره گیاهخواری و گیاهخواری
اعتقاد بر این است که گیاه خواری در دوران باستان از کشورهای آسیایی نشأت گرفته و در اصل بر اساس سنت های مذهبی بودایی و هندوئیسم بوده است.
مردم به سرعت مزایای این رژیم را کشف می کنند. این موارد شامل کنترل وزن ، کاهش سریع وزن ، کاهش فشار خون ، هضم راحت تر و احساس سبکی است. از دیگر مزایای این رژیم می توان به موارد زیر اشاره کرد: پوست سالم و نرم ، بهبود سریعتر از بیماری های دیگر و مصونیت بالاتر.
برای گسترش گیاهخواری برخی از مشاهیر نیز کمک می کنند. به عنوان مثال ، لئو تولستوی ، نویسنده روسی که با خشونت علیه حیوانات مخالف است.
این افراد موقعیت خود را با عدم تمایل به آسیب رساندن به موجود زنده توجیه می كنند.
گیاهخواری یک رژیم یا یک مد نیست ، بلکه یک روش زندگی و یک جهان بینی مربوط به آن است.
در اینجا موارد اساسی ذکر شده است انواع گیاهخواری:
- گیاهخواری سختگیرانه را تشخیص می دهد - رد کامل مواد غذایی از حیوانات حیوانی.
- لاکتو گیاهخواری - خوردن فقط محصولات لبنی ؛
- میوه خواری - فقط از میوه ها ، دانه ها و آجیل ها استفاده کنید.
- غذای خام - رژیم غذایی با غذاهای خام با امتناع از عملیات حرارتی ؛
- لاکتو-تخم-گیاه خواری - امتناع گوشت و ماهی ، اما خوردن غذاهای لبنی و تخم مرغ.
غذاهای گیاهی مورد علاقه هوموس ، فلافل کلاسیک ، پیتزا مارگاریتا ، کوفته سبزیجات است.
بیشتر رستوران ها و کافه ها منوهای گیاهی و دسرهای میوه ای را ارائه می دهند.
روز جهانی گیاهخواری در اول اکتبر گرامی داشته می شود.
کلاس های عالی آشپزی برای بهترین غذاهای گیاهی در رویدادهای آزاد برگزار می شود. فعال ترین در این جشن کشورهایی مانند چین و تایلند هستند.
اگرچه فواید گیاهخواری بسیار است ، اما نمی توان یادآوری کرد که خطرات زیادی نیز در پی دارد. یک رژیم غذایی نامتعادل می تواند منجر به نقص جدی در بدن شما شود. بنابراین ، ما به شما توصیه نمی کنیم بدون مشورت با یک متخصص ، رژیم گیاهخواری را شروع کنید.
توصیه شده:
حقایقی سالم درباره گوشت که باید بدانید
1. گوشت گاو - برای نوجوانان مفید است. - از بروز کم خونی جلوگیری می کند زیرا حاوی درصد بالایی از آهن است. - به ما کمک می کند تا دندان های خود را سالم نگه داریم. - به ما کمک می کند تا استخوان های خود را سالم نگه داریم. - از توسعه سلول های سرطانی جلوگیری می کند.
حقایقی که باید درباره نیترات سدیم و نیتریت سدیم بدانید
نیترات و نیتریت ترکیبات شیمیایی هستند که معمولاً در تولید محصولات گوشتی خشک مانند بیکن استفاده می شوند. در بحث این ایده که نیترات ها و نیتریت ها برای ما مضر هستند و تولیدکنندگان مواد غذایی انواع محصولات "بدون نیترات" را برای تأمین تقاضای مصرف کننده متعاقب آنها معرفی می کنند ، جوهر زیادی ریخته شده است.
حقایقی درباره گوجه فرنگی که به آن شک ندارید
هنوز هم افرادی هستند که با شنیدن میوه یک گوجه فرنگی با ناباوری واکنش نشان می دهند. جدا از این واقعیت مسلم ، چند نکته جالب دیگر نیز در مورد گوجه فرنگی مورد علاقه ما وجود دارد. - آیا تا به حال گوجه فرنگی را که هنوز سبز است انتخاب کرده اید؟ برعکس ، نگران نباشید ، آن را دور نمی ریزید.
حقایقی درباره انبه
مانند هر میوه ای ، انبه نه تنها خوشمزه است ، بلکه بسیار مفید است. اگرچه در کشور ما زیاد استفاده نمی شود ، اما ما هنوز فرصت ارزیابی کیفیت آن را داریم. انبه سلطان میوه ها در سراسر جهان محسوب می شود و این تصادفی نیست. این داستان با بسیاری از افسانه ها ، داستان ها و حقایق جالب جالب همراه است.
حقایقی درباره رژیم کتونی که باید بدانید
قبل از اینکه امتحان کنید رژیم کتو ، باید بدانید که کربوهیدرات کمی دارد اما چربی زیادی دارد. رژیم های غذایی کم چرب توصیه شده را به خاطر می آورید؟ در سال 1990 به ما گفتند که جایگزینی کلوچه ها و چیپس های استاندارد با آنهایی که برچسب "
