2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
مشکل چاقی در کودکان و بزرگسالان نه تنها در پرخوری بلکه در مصرف بیش از حد نوشیدنی های گازدار نیز وجود دارد. آنها افزودنی خوبی برای هر وعده غذایی هستند و مورد علاقه بسیاری از افراد است.
بیش از هشتاد درصد کودکان و بیش از پنجاه درصد بزرگسالان در سن فعال حداقل یک نوشیدنی گازدار در روز می نوشند. هفتاد درصد امتحان در خانه گازدار است.
وقتی نوشابه می نوشید ، بدن شما نیز می خواهد چیزی بخورد. اگر هنگام تشنگی نوشابه را جایگزین آب کنید ، دیگر اشتها افزایش نمی یابد. جایگزینی نوشیدنی های گازدار با آب باعث کاهش کالری می شود و آنها بیش از 200 مورد در روز را کاهش می دهند.
نوشیدنی های گازدار مضر هستند ، زیرا آنها بسیار شیرین هستند. این امر غالباً منجر به چاقی می شود ، خصوصاً وقتی نوشابه زیاد می نوشید.
نوشیدنی های گازدار فرآیندهای ترشح اسیدهای چرب از باکتری های ساکن در معده را فعال کنید. این فرآیند به شدت تحت تأثیر وجود قند ، فروکتوز یا شیرین کننده های مصنوعی است.
اسیدهای چرب منبع انرژی هستند ، اما مقدار اضافی آنها سیگنال خیلی ضعیفی برای سیری به مغز می فرستد ، بنابراین بدن بدن را به غذای بیشتری می رساند. این خیلی بیشتر از نیاز بدن می خورد.
افرادی که روزانه دو یا چند نوشیدنی گازدار می نوشند ، دور کمر خود را سالانه دو تا پنج سانتی متر افزایش می دهند. متابولیسم همه متفاوت است ، بنابراین افزایش وزن متفاوت است.
اگر در این کار زیاده روی کنید نوشیدنی های گازدار ، که حاوی قند نیستند ، اما فقط شیرین کننده های مصنوعی هستند ، باعث تغییر فلور معده ، متابولیسم را مختل کرده و معده را مختل می کند. این منجر به چاقی.
اگر بیش از دو نوشیدنی گازدار در روز بنوشید ، در عرض ده سال دور کمرتان بیش از دو برابر خواهد شد. نوشیدنی های گازدار علاوه بر اینکه برای کمر مضر هستند ، خطرناک نیز هستند زیرا سطح انسولین را در بدن تغییر می دهند. این امر منجر به بسیاری از مشکلات سلامتی می شود.
توصیه شده:
برای نوشیدنی های گازدار و رنگ های مصنوعی
نوشیدنی های گازدار تقریباً جزئی جدایی ناپذیر از زندگی روزمره مردم شده است ، اما رنگ های مصنوعی موجود در آنها بی ضرر نیست. به طور کلی ، رنگ ها سه ماده طبیعی ، مصنوعی و مصنوعی هستند. مورد اول از میوه ها ، برگ ها یا گل های گیاهان مختلف به دست می آید یا منشأ حیوانی دارند و از همه مهمتر برای انسان بی ضرر است.
نوشیدنی های گازدار باعث سرطان پستان می شوند
اگر هفته ای سه بار یا بیشتر نوشیدنی های گازدار بنوشیم ، ممکن است خطر ابتلا به سرطان پستان افزایش یابد. این نظر یک مطالعه جدید است که به راهنمایی دکتر کارولین دیوریو در کبک کانادا انجام شده است. محققان دریافته اند که تراکم پستان در زنان با مصرف بیش از حد آب میوه و نوشیدنی های گازدار افزایش می یابد.
نوشیدنی های گازدار بر قلب و رگ های خونی تأثیر می گذارند
متخصصان تغذیه در سراسر جهان بارها توافق کرده اند که نوشیدنی های گازدار ، که شامل انواع مختلفی از رنگ ها و مواد نگهدارنده است ، برای سلامتی بی خطر نیستند. محققان آمریکایی در دانشگاه هاروارد می گویند نوشیدنی های گازدار برای سیستم قلبی عروقی مضر است.
نوشیدنی های گازدار باعث حمله قلبی می شوند
متخصصان انگلیسی می گویند ، مصرف بیش از حد قند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به طور قابل توجهی افزایش می دهد. طبق یک مطالعه اخیر ، بین مصرف زیاد قند که در نوشیدنی های گازدار و همچنین در غذاهای فرآوری شده وجود دارد و مرگ های ناشی از بیماری قلبی ارتباط مستقیمی وجود دارد.
نوشیدنی های گازدار منجر به آریتمی می شوند
محققان می گویند مصرف مقادیر زیادی نوشیدنی های گازدار منجر به آریتمی و تشنج می شود. آنها به دلیل پرونده یک زن 31 ساله در کنفرانس سالانه انجمن قلب و عروق اروپا به این نتیجه رسیدند. دانشمندان متقاعد شده اند که مصرف بیش از حد نوشیدنی های گازدار منجر به از دست دادن پتاسیم و در نتیجه آریتمی های تهدید کننده زندگی می شود.
