2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
بار دیگر نوشتیم که نوشیدنی های گازدار برای سلامتی مضر هستند. آنها برای دهه ها محصولی در بازار جهانی بوده اند.
در برخی کشورها ، حتی این نوع نوشیدنی نیز بخشی از غذاهای ملی است. تولید کنندگان همچنان ادعا می کنند که این نوشیدنی گازدار مفید است زیرا حاوی 90٪ آب - منبع اصلی حیات - و قندهایی است که در طبیعت نیز یافت می شود.
مایعات واقعاً مفید هستند ، اما به هیچ وجه نیستند. هنگام مصرف نوشیدنی های پر کالری نمی توان عادت هایی ایجاد کرد که باعث کاهش یا جابجایی مصرف غذاهای سالم و نوشیدنی شود.
یکی از مواردی که منجر به آن می شود چاقی است. اضافه وزن و چاقی می تواند منجر به مشکلات عمده سلامتی مانند دیابت ، بیماری قلبی یا سرطان شود.
نوشیدنی های گازدار منبع اصلی کالری غیرضروری است که هیچ ارزش غذایی برای رژیم غذایی مناسب ما ندارد.
مشخص شده است که افزایش تعداد افراد دارای اضافه وزن همراه با افزایش مصرف نوشیدنی های گازدار است.
افرادی که بیشتر نوشیدنی های گازدار می نوشند ، میزان مصرف شیر و کلسیم را کاهش می دهند. کاهش سطح کلسیم زمینه ساز ایجاد پوکی استخوان است.
زنان بیشتر از مردان تحت تأثیر قرار می گیرند ، بنابراین کاهش مصرف روزانه شیر و کلسیم برای دختران جوان بسیار خطرناک است. توده استخوانی در سالهای اولیه زندگی ما تشکیل می شود و این عاملی است که خطر پوکی استخوان را تعیین می کند.
مصرف نوشیدنی های گازدار در مبارزه با دندان های سالم کمکی نمی کند ، زیرا دهان را در معرض حمله مقادیر زیادی قند قرار می دهد.
تأثیر قند به ویژه هنگامی بیشتر است که نوشیدنی گازدار بین وعده های غذایی مصرف شود. نوشیدنی های این نوع سنگ کلیه ایجاد می کنند.
توصیه شده:
برای نوشیدنی های گازدار و رنگ های مصنوعی
نوشیدنی های گازدار تقریباً جزئی جدایی ناپذیر از زندگی روزمره مردم شده است ، اما رنگ های مصنوعی موجود در آنها بی ضرر نیست. به طور کلی ، رنگ ها سه ماده طبیعی ، مصنوعی و مصنوعی هستند. مورد اول از میوه ها ، برگ ها یا گل های گیاهان مختلف به دست می آید یا منشأ حیوانی دارند و از همه مهمتر برای انسان بی ضرر است.
نوشیدنی های سرد در هضم غذا تداخل ایجاد می کنند
برای اینکه اختلالی در هضم غذا ایجاد نشود ، به خصوص نوشیدن آب و مایعات دیگر حداقل نیم ساعت بعد از غذا توصیه می شود. فرد مقاوم می تواند تا یک ساعت بعد از غذا خوردن صبر کند. آب یخ خون سطح معده را کاهش می دهد و برای گرم شدن به آب عملکردی بدن نیاز به انرژی زیادی دارد.
نوشیدنی های گازدار بر قلب و رگ های خونی تأثیر می گذارند
متخصصان تغذیه در سراسر جهان بارها توافق کرده اند که نوشیدنی های گازدار ، که شامل انواع مختلفی از رنگ ها و مواد نگهدارنده است ، برای سلامتی بی خطر نیستند. محققان آمریکایی در دانشگاه هاروارد می گویند نوشیدنی های گازدار برای سیستم قلبی عروقی مضر است.
تغذیه و رکود ضعیف باعث ایجاد سنگ کلیه می شود
بیماری سنگ کلیه یک بیماری مزمن است. در بافت یا حفره های کلیه سنگ ایجاد می کند. علائم معمول آن درد ، خون و وجود سنگ در ادرار است. بیماری سنگ کلیه که به آن نفرولیتیازیس نیز گفته می شود و سنگ می تواند شکایت هایی را از بیمار ایجاد کند. این بیماری بیشتر در کشورهایی با آب و هوای گرم و خشک دیده می شود.
نوشیدنی های گازدار به کلیه ها آسیب می رسانند
داده های دانشمندان آمریکایی و ژاپنی نشان داده است که مصرف حتی مقدار کمی نوشیدنی های گازدار می تواند بر کلیه ها تأثیر منفی بگذارد. رایائوهی یاماموتو از دانشکده پزشکی دانشگاه اوزاکا و همکارانش تحقیقی را با حضور نزدیک به 8000 داوطلب انجام دادند.
