2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
ماه و سیارات هم بر نوع نگاه و احساس ما تأثیر می گذارند. به همین دلیل متخصصان رژیم غذایی خاصی ایجاد کرده اند که با عملکرد سیارات مختلف و ماه در روزهای مختلف هفته مطابقت داشته باشد.
اگر مطابق این طرح غذا مصرف کنید ، نه تنها از اندام عالی لذت خواهید برد ، بلکه بدن همه مواد مغذی لازم را تأمین خواهید کرد.
دوشنبه
اولین روز هفته روز ماه است و از آنجا که عنصر آن آب است ، در روز دوشنبه بهتر است از میوه ها و سبزیجات حاوی آب بیشتری استفاده کنید. خیار ، هندوانه و گوجه فرنگی کار خوبی انجام می دهند.
سهشنبه
از آنجا که روز دوم هفته تحت تأثیر مریخ قرار دارد ، با غذاهای "گرم" همراه است. در اینجا می توانید میوه های عجیب و غریب را که در مکان هایی با آب و هوای گرم رشد می کنند بخورید. آناناس و انبه کاملاً در رژیم غذایی جای می گیرند.
چهار شنبه
عطارد مسئول روز چهارشنبه است و چون یک سیاره مضاعف است ، در این روز مجاز به خوردن هر نوع غذایی هستید.
پنج شنبه
پنجشنبه توسط مشتری اداره می شود. در این روز با آرامش روی میوه ها و سبزیجات زرد و نارنجی مانند هویج ، لیمو ، پرتقال و موز شرط بندی کنید.
جمعه
چهارشنبه و جمعه هر دو تحت تأثیر عطارد قرار دارند ، بنابراین مجدداً مجازید اجازه دهید تخیل خود را وحشی کنید و هرچه دلتان می خواهد بخورید.
شنبه
اگر در روزهای دیگر هفته عمدتا به میوه و سبزیجات پایبند بوده اید ، در روز شنبه (روز زحل) می توانید غذاهای چرب و مضر تهیه کنید.
یکشنبه
در روز آخر هفته ترکیب انواع غذاهای مختلف برای داشتن تنوع خوب است. خود را با محصولات لبنی ، گوشت های آبدار و سبزیجات تازه دلگرم کنید.
برای اینکه این رژیم تأثیر جدیدتری داشته باشد و زودتر شکل و شمایلی کامل داشته باشد ، برای تسریع در متابولیسم ، ورزش را فراموش نکنید. اگر ورزش را دوست ندارید ، از هوای خوب لذت ببرید و قدم بزنید.
اگر وقت کافی ندارید ، به جای استفاده از آسانسور از پله ها بالا بروید. همچنین روزانه دو تا سه لیتر آب بنوشید تا بدن از سموم پاک شود.
توصیه شده:
رنگهای غذایی و تأثیر آنها بر سلامتی
غذا باید رنگارنگ باشد ، این همان چیزی است که بسیاری از کارشناسان به ما توصیه می کنند. میوه ها و سبزیجات با رنگ های مختلف را در فهرست خود قرار دهید. این باعث سلامتی شما می شود و انرژی و روحیه شما را شارژ می کند. رژیم غذایی رنگی خطر بیماری هایی مانند دیابت ، سرطان ، فشار خون بالا ، قلب و سایر بیماری ها را کاهش می دهد.
یک رژیم غذایی موثر با توجه به وزن شما
رژیم های غذایی کاملاً فردی هستند و انواع مختلفی دارند. رژیم های غذایی برای کاهش وزن ، برای تنظیم وزن ، رژیم های غذایی برای برخی از قسمت های بدن ، برای یک سبک زندگی سالم و موارد دیگر وجود دارد. در اینجا ما به رژیم غذایی توجه خواهیم کرد که می توانید خودتان بسازید و تصمیم بگیرید که چه روزی بخورید.
رژیم غذایی بعد از مسمومیت غذایی
مسمومیت غذایی یک بیماری حاد است که به طور ناگهانی در عرض 24 ساعت از خوردن مواد غذایی آلوده به باکتری های بیماری زا ، سموم یا ویروس ها اتفاق می افتد. علائم شامل حالت تهوع ، اسهال ، استفراغ و لرز و تب است. سایر علائم جدی ، دشواری در تنفس ، درد طولانی مدت شکم ، تب و مشکل در بلع است که از علائم باریک شدن مجاری هوایی فوقانی است.
رنگهای غذایی بر سلامتی تأثیر می گذارند
رنگهای مختلف با انرژی متفاوت ما را شارژ می کنند. در مورد غذا هم همینطور. هر رنگ دارای فرکانس نوسانات انرژی خاص خود است. رنگهایی که مشخصه چاکراهای ما هستند ، مسئول اندامهایی هستند که بیشتر تحت تأثیر قرار می گیرند. بنابراین ، هر اندام مربوط به یک رنگ خاص است.
ساعت داخلی بر عادات غذایی تأثیر می گذارد
توصیه های تغذیه ای معمولاً روی کیفیت و کمیت غذا متمرکز است ، اما اغلب تا زمانی که باید مصرف شود وجود ندارد. داده های جدید به نشان دادن رابطه بین زمان غذا ، اثرات فیزیولوژیکی آن و ساعت داخلی بدن کمک می کنند. یک مطالعه اخیر ، تلاقی ریتم شبانه روزی - ساعت داخلی بدن انسان ، عادات رفتاری ، از جمله خواب ، زمان بیدار شدن و عادات غذایی و تأثیر این عوامل بر سطح گلوکز خون را اثبات می کند.
