شکلات تلخ باعث می شود شیرینی نخوریم

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

اگر می خواهید لاغر شوید ، شکلات شیری را فراموش کنید ، به متخصصان تغذیه دانمارکی توصیه کنید. به گفته آنها ، شکلات تلخ بسیار مفیدتر از شیر است ، زیرا اشتیاق به شیرینی و چرب را کاهش می دهد.

علاوه بر این ، پر از آنتی اکسیدان است که یاوران اصلی پیری - رادیکال های آزاد را از بین می برد. به گفته دانشمندان ، خوردن شکلات تلخ برای عدم افزایش وزن پس از تعطیلات بسیار ارزشمند است.

از جمله اینکه ، شکلات تلخ باعث می شود بدن نسبت به زمانی که شکلات شیری می خوریم ، احساس سیری کامل می کند. برای مقایسه اثرات دو نوع شکلات ، 16 مرد جوان سالم به مدت 12 ساعت گرسنه ماندند.

سپس نیمی از آن 100 گرم شکلات شیر دریافت کرد و نیمی دیگر - 100 گرم شکلات تلخ. کالری موجود در هر دو نوع شکلات یکسان بود. برای پنج ساعت آینده ، متخصصان تغذیه احساس سیری و ولع مصرف سایر مواد غذایی را تجزیه و تحلیل کردند.

دو ساعت بعد از شکلات ، مردان یک تکه پیتزا دریافت کردند. داوطلبان که قبلاً شکلات تلخ خورده بودند ، برخلاف بقیه مانند گرگ به پیتزا حمله نکردند.

به گفته دانشمندان ، شکلات تلخ به کاهش 15 درصدی کالری کمک می کند و احتمال دستیابی به مواد شیرین ، شور و چرب را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.