2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
برنج یکی از مقوی ترین مواد غذایی است ، به همین دلیل مخصوصاً برای پختن ناهار مناسب است. دستور العمل های بی شماری برای تهیه آن وجود دارد ، اما اگر شما تحت فشار زمان قرار گرفته اید و در عین حال نمی خواهید یک محصول نیمه تمام دیگر بخورید ، خوب است که یاد بگیرید چگونه یک ناهار سریع با برنج درست کنید ، که شما را نمی گیرد بیش از 30 دقیقه
به همین دلیل ما 3 دستور العمل خوشمزه را به شما پیشنهاد می دهیم که بدون در نظر گرفتن زمان لازم برای شستن برنج و سایر محصولات ، می توانید در مدت زمان 30 دقیقه تهیه کنید:
گلوله های سوپ را با برنج سوپ کنید
محصولات لازم: 250 گرم گوشت چرخ شده قبل از چاشنی ، 1 هویج ، 1 قطعه کرفس ، 1 پیاز ، 4 قاشق غذاخوری. برنج ، نمک ، مرزه و فلفل به دلخواه.
روش آماده سازی: سبزیجات را ریز خرد کرده و در آب نمک در حال جوش قرار دهید تا جوش بیاید. از گوشت چرخ کرده گلوله های کوچکی تشکیل می دهیم ، که در آبگوشت قرار می دهیم. بعد از حدود 10 دقیقه ، برنج را اضافه کنید وقتی همه محصولات آماده شدند ، مرزه ، فلفل سیاه و در صورت لزوم نمک بیشتری اضافه کنید. می توانید سوپ را با تخم مرغ زده شده و ماست تهیه کنید.
خورشت با برنج و تره فرنگی
عکس: VILI-Violeta Mateva
محصولات لازم: 100 گرم برنج ، چند ساقه تره فرنگی ، 1 شیشه کوچک گوجه فرنگی کنسرو شده ، 5 قاشق غذاخوری روغن زیتون ، نمک و فلفل را به مزه میل کنید.
روش آماده سازی: تره فرنگی شسته و به صورت دایره ای بریده می شود. همراه با برنج از قبل شسته و آبکش شده سرخ کنید. گوجه فرنگی های آسیاب شده و کمی آب را اضافه کنید تا یک خورشت خیلی غلیظ درست شود. پس از نرم شدن برنج ، نمک و فلفل را مزه دار کنید.
برنج با سبزیجات منجمد
عکس: بیلیانا ولادووا
محصولات لازم: 1 قاشق چایخوری برنج ، 1 عدد پیاز. 1/2 بسته مخلوط از سبزیجات یخ زده به انتخاب شما (هویج ، گل کلم ، کلم بروکلی ، ذرت ، فلفل و غیره) ، 1 مکعب آبگوشت سبزی یا مرغ ، 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون ، نمک ، پونه کوهی یا جعفری و طعم فلفل سیاه.
روش آماده سازی: پیاز ریز خرد شده و برنج از قبل شسته و آبکش شده را در چربی سرخ کرده و آبگوشت رقیق شده در 2 قاشق چای خوری آب به آنها اضافه می شود.
سبزیجات را بریزید. درست قبل از نرم شدن ، نمک و فلفل را مزه دار کنید تا مزه دار شود. قبل از سرو با جعفری یا پونه کوهی ریز خرد شده سرو کنید.
توصیه شده:
ایده هایی برای یک ناهار سریع با مرغ
کالری مرغ بسیار کمتر از گوشت خوک است و علاوه بر خوشمزه بودن ، تهیه آن آسان و سریع است. و این در زندگی پرتنش روزمره ما بسیار مهم است. در این حالت ما 3 دستورالعمل آزمایش شده برای یک ناهار سریع با مرغ را به شما پیشنهاد می دهیم: استیک مرغ رژیمی محصولات لازم:
ایده هایی برای یک ناهار کتو آسان و خوشمزه
اکثر مردم موافقند که ناهار سخت ترین وعده غذایی برای برنامه ریزی برای رژیم کم کتوژنیک با کربوهیدرات کم است. امروزه در هفته شلوغ کاری وقت کافی برای تهیه غذا نداریم. بنابراین وقت آن است که اسرار را بیاموزید و مشکلی ندارید تهیه ناهار کتو و خوشمزه بخور در این مقاله ما 2 را به اشتراک خواهیم گذاشت ایده های فوق العاده آسان و خوشمزه برای ناهار کتو که به شما کمک می کند تا به اهداف خود برسید.
ایده هایی برای یک ناهار سالم در مدرسه
یک ناهار عالی برای دانش آموز بدون توجه به سن وی باید شامل محصولات متنوعی باشد. پول جیبی که والدین اغلب برای خرید غذا به فرزندان خود می دهند بیشتر به شکلات ، چیپس یا نزدیکترین کیوسک های فست فود می رسد. اول از همه به غذاهایی که مورد علاقه کودکان است توجه کنید.
ایده هایی برای یک ناهار خوشمزه در مدت 30 دقیقه
ناهار در اواسط روز شلوغ ما قرار دارد ، بنابراین باید انرژی و قدرت ما را برای بقیه روز شارژ کند. خوردن غذاهای نیمه تمام و فست فود دیگر گزینه ای نیست. خوردن غذایی سالم و پخته شده خوب است. آماده سازی سریع ناهار ، فقط در 30 دقیقه ، با انواع دستور العمل ها آسان تر می شود.
ایده هایی برای یک شام سریع با برنج
بیشتر غذاهای برنج برای تهیه به زمان زیادی احتیاج ندارند. یکی از استثناها سارما است - برای بسته بندی برگها با پر کردن ، زمان بیشتری لازم است. در غیر این صورت ، پختن سارمای بسته بندی شده یا تهیه مواد چاشنی نسبتاً سریع انجام می شود. ما به شما چند دستور العمل بسیار آسان و بسیار خوشمزه با برنج ارائه می دهیم.
