عوارض جانبی غذا

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

غذاها عوارض جانبی دارند و فقط افزایش وزن نیستند. یکی از آنها بوی بدن است. به عنوان مثال ، اگر روی خوردن گوشت گوسفند تمرکز کنید ، بدن بوی نامطبوعی از خود منتشر می کند.

اگر غذاهای چرب بخورید می توانید جوش بزنید. این میزان روغن پوست را افزایش می دهد و بنابراین جوش ها ظاهر می شوند. لبنیات به جوش کمک می کند.

آلرژی قوی ترین عارضه جانبی غذا است. هر غذایی می تواند حساسیت ایجاد کند. اما هفت محصول وجود دارد که در نود درصد موارد مقصر ظهور آلرژی هستند. اینها شیر ، تخم مرغ ، آجیل ، ماهی ، غذاهای دریایی ، سویا ، گندم است.

بعضی از غذاها باعث کاندیدیازیس می شوند - رشد بیش از حد قارچ های رایج که به طور معمول در بدن شما زندگی می کنند و به شما آسیب نمی رسانند. محصولات شکر ، سرکه ، نشاسته ، ماکارونی و مخمر باعث کاندیدیازیس می شوند.

اسیدها و ریفلاکس اسید از مرکبات ، غذاهای چرب و سرخ شده ، سرکه ، گوجه فرنگی و شکلات بدست می آیند. کافی است مصرف آنها را کاهش دهید تا تأثیر بگذارد.

افزایش کلسترول بد باعث مغز ، تخم مرغ ، محصولات فرعی - کبد ، کلیه ها ، طحال می شود. افزایش کلسترول بد خون می تواند خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد.

سنگ کلیه در اثر مصرف بیش از حد پروتئین حیوانی و کمبود پروتئین گیاهی ایجاد می شود. مصرف اسفناج ، چای ، کاکائو را افزایش دهید و از خود در برابر این مشکل محافظت خواهید کرد.

محصولات غنی از نمک ، نوشابه یا شکر می توانند باعث احتباس مایعات و تورم شوند. بدن به نمک نیاز دارد ، اما اگر بیش از حد باشد ، بدن شروع به رقیق سازی آن با مایعات می کند.

برخی از غذاها باعث سردرد و حتی میگرن می شوند. این به دلیل تأثیر غذا بر فرآیندهای مغز و همچنین تغییر در اندازه رگهای خونی است. محصولاتی که باعث سردرد می شوند پنیر با کپک ، شراب قرمز ، شکلات است.