2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
اولین چیزی که با شنیدن آلو خشک به ذهن شما خطور می کند این است که غذای خوبی برای یبوست است. جدا از اینکه به عنوان ملین و کاملاً موفقیت آمیز مورد استفاده قرار می گیرند ، عواقب ناخوشایندی نیز دارند.
آلو خشک حاوی غلظت بالایی از آکریل آمید است که ماده سرطان زا و نوروتوکسین محسوب می شود. آکریل آمید به طور طبیعی در غذا وجود ندارد.
اما وقتی غذا در دمای بالاتر از 100 درجه تهیه می شود ، در محصولات خاصی تشکیل می شود. در آلو خشک در سطوح کاملاً بالایی موجود است. آزمایشات روی حیوانات نشان داده است که آنها برای آنها سرطان زا هستند.
عدم تحمل فروکتوز در رژیم غذایی در بسیاری از افراد رخ می دهد. این وضعیت منجر به گرفتگی شکم دردناک و اسهال می شود. آلو خشک حاوی مقادیر زیادی قند است که می تواند چنین مشکلی ایجاد کند.
حتی افرادی که عدم تحمل غذایی به فروکتوز ندارند ، می توانند هنگام غذا خوردن دچار اسهال شوند. آلو ملین طبیعی است و حاوی ترکیبی ملین به نام سوربیتول است. بنابراین ، یک دوز تنظیم نشده از این میوه ها به راحتی منجر به اسهال می شود.
آلو خشک حاوی کربوهیدرات ها و قندهای پیچیده ای است که به طور کامل در دستگاه گوارش تجزیه نمی شوند. بنابراین با رسیدن قندها به روده بزرگ ، باکتری ها از این کربوهیدرات های غیربهداشتی تغذیه می کنند.
این باکتری ها مسئول گاز در روده و نفخ هستند. همچنین غلظت بالایی از قند طبیعی دارند و پرخوری می تواند منجر به جهش قند خون شود.
آلو خشک معمولاً به عنوان ملین استفاده می شود. با این حال ، کسانی که از یبوست مکرر رنج می برند نباید کاملاً به آنها اعتماد کنند تا دستگاه گوارش خود را پاک کنند.
این می تواند به وابستگی ملین منجر شود و پس از یک دوره خاص استفاده ، علائم عادت ممکن است ظاهر شود. یبوست ، افزایش وزن و احتباس مایعات ممکن است رخ دهد.
توصیه شده:
7 مزایای سلامتی از خوردن تازه و آلو خشک
علاوه بر اینکه بسیار خوشمزه است ، آلو خشک غذای فوق العاده مقوی و سالمی هستند. آنها غنی از ویتامین ها ، مواد معدنی ، فیبر و آنتی اکسیدان هستند که می توانند خطر برخی بیماری های مزمن را کاهش دهند. می توانید آنها را به صورت تازه یا خشک میل کنید.
توجه! عوارض جانبی خطرناک خوردن کیوی
کیوی یک میوه بسیار محبوب است که دارای مقدار زیادی ویتامین C است. هسته آن با دانه های سیاه کوچک رنگی است که یک طعم گرمسیری به تمام سالادهای میوه اضافه می کند. این میوه در تمام طول سال در دسترس است. بله ، کیوی به دلیل رایحه شیرین منحصر به فرد و بسیاری از فواید سلامتی شناخته شده است و مردم بدون شک آن را دوست دارند.
عوارض جانبی خطرناک در اثر خوردن گردو
گردو با محتوای غذایی بالا - 25 گرم گردو حاوی 123 کالری است که به بدن احساس انرژی می دهد. گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است و تعدادی از فواید سلامتی را در اختیار شما قرار می دهد. با این حال ، تا آنجا که ممکن است باور نکنید ، آنها می توانند به بدن ما آسیب برسانند.
عوارض جانبی شگفت آور خوردن هندوانه
در تابستان همه جا هندوانه پیدا می کنیم! آنها نه تنها خوشمزه و گوارا هستند ، بلکه سالم هستند. آنها حاوی مقادیر زیادی ویتامین A ، C و B6 و پتاسیم هستند. آنها همچنین حاوی مواد شیمیایی گیاهی مانند سیترولین و لیکوپن هستند. این مواد شیمیایی آنها را برای سلامتی ما مفید می کند.
عوارض جانبی جدی ناشی از خوردن موز
در سراسر دنیا ، این میوه شیرین ، نرم و خامه ای به دلیل طعم فوق العاده و فواید قابل توجه سلامتی شناخته شده است. موز یکی از میوه های پرمصرف در جهان است و پر از مواد مغذی ضروری است که به از بین بردن بسیاری از مشکلات فیزیولوژیکی و روحی کمک می کند.
