عوارض جانبی جدی ناشی از خوردن موز

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

در سراسر دنیا ، این میوه شیرین ، نرم و خامه ای به دلیل طعم فوق العاده و فواید قابل توجه سلامتی شناخته شده است.

موز یکی از میوه های پرمصرف در جهان است و پر از مواد مغذی ضروری است که به از بین بردن بسیاری از مشکلات فیزیولوژیکی و روحی کمک می کند. اما مانند هر چیز دیگری ، همراه با مزایایی که به همراه می آورند ، مضرات آن نیز وجود دارد. اگر اغلب از حملات دردناک میگرن خجالت می کشید ، می توانید از قرار دادن موز در رژیم روزانه خودداری کنید. تیرامین ، ماده ای که در موز یافت می شود ، علت سردردهای میگرنی است.

هیپرکالمی وضعیتی است که در اثر پتاسیم اضافی در خون ایجاد می شود و با علائمی مانند ضربان قلب نامنظم ، حالت تهوع و ضربان قلب نامنظم مشخص می شود که حتی می تواند منجر به حمله قلبی شود. بنابراین ، باید با توجه به میزان موز مصرفی دقت شود.

در صورت عدم رعایت بهداشت دندان مناسب ، موز با داشتن مقدار زیادی نشاسته ، می تواند باعث پوسیدگی جدی دندان شود. طبق برخی مطالعات ، آنها بیشتر از شکلات ها و آدامس ها برای سلامت دهان و دندان شما مضر هستند.

نشاسته به آرامی در دهان حل می شود ، در حالی که قندها به سرعت حل می شوند. بنابراین ، وقتی غذاهایی مانند موز را مصرف می کنید ، ذرات آنها حدود دو ساعت بین دندان ها باقی می ماند و در نتیجه باکتری های بیشتری را جذب می کند و منجر به ایجاد حفره و پوسیدگی بیشتر می شود.

اگر فکر می کنید موز برای شروع روز عالی است ، پس اشتباه می کنید. حتی اگر تازه روز را شروع کرده باشید می توانند باعث خواب آلودگی شما شوند. آنها غنی از تریپتوفان ، یک آمینو اسید هستند که علاوه بر ایجاد خواب آلودگی ، می توانند عملکرد ذهنی و زمان واکنش شما را کاهش دهند.

موز همچنین حاوی مقادیر زیادی منیزیم است ، ماده معدنی که باعث آرامش عضلات می شود. با این حال ، این خواص آنها را به صبحانه خوبی قبل از خواب تبدیل می کند.

از آنجا که موز حاوی مقادیر زیادی ویتامین B6 است ، مصرف زیاد آن می تواند منجر به آسیب عصبی شود. طبق یک مطالعه ، کسانی که به لاتکس حساسیت دارند نسبت به موز حساسیت بالایی دارند.

علائمی مانند خس خس سینه ، آبریزش بینی ، سرفه ، خارش گلو و آبریزش چشم در این آلرژی شایع است. اگر به موزهایی که به اندازه کافی رسیده نیستند بپردازید ، ممکن است درد شدید معده داشته باشید.

همچنین ممکن است حالت تهوع همراه با درد شکم داشته باشید. موز نارس حاوی مقدار زیادی نشاسته مقاوم است که هضم بدن شما مدت زیادی طول می کشد. همچنین ممکن است دچار استفراغ فوری یا اسهال شوید. مصرف موز می تواند به نفخ شکم منجر شود.

آنها حاوی فیبر محلول و فروکتوز هستند که هر دو می توانند باعث ایجاد گاز شوند. اگر به طور ناگهانی فیبر دریافتی خود را افزایش دهید یا مقادیر زیادی از آن را مصرف کنید ، برای از بین بردن فیبر و در نتیجه ایجاد گاز ، تلاش زیادی بر روی قسمت روده بزرگ شما انجام می شود. به همین ترتیب ، در مورد فروکتوز ، در صورت مصرف زیاد بدن ، هضم آن برای بدن دشوار است.

موز در گروه "متوسط" مواد غذایی قند خون قرار می گیرد ، به این معنی که آنها توانایی ایجاد جهش جزئی در سطح قند خون را دارند. از آنجا که مصرف بیش از حد مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالا ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ، چاقی و بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد ، بنابراین باید مصرف موز را تنظیم کنید.