2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
نوشیدن منظم نوشابه های شیرین باعث تضعیف عقل می شود. بیشتر اوقات ، زنان به شیرینی و سودا اعتیاد دارند.
گاهی اوقات آنها نمی توانند مقدار نوشیدنی های شیرین شده را کنترل کنند ، که این امر می تواند منجر به مشکلات پزشکی شود.
کارشناسان برای ایجاد تغییرات اساسی و حتی توقف فروش نوشیدنی های گازدار و جایگزینی آنها با آب میوه های طبیعی ، فشار می آورند.
طبق آمار نگران کننده ، تقریبا نیمی از جمعیت جهان هر روز نوشیدنی های غیر الکلی می نوشند. به طور کلی ، جوانان 12 تا 19 ساله بیشترین نوشیدنی را مصرف می کنند.
همچنین ، متخصصان این روند را یافته اند كه افراد فقیر بیش از افراد ثروتمند نوشابه می نوشند.
برای اینکه بدن شما به درستی کار کند و به همراه آن ذهن به درستی انجام شود ، باید علاوه بر غذای سالم ، آب زیادی نیز به آن تأمین کنید. H2O همچنین در بهبود توانایی های ذهنی ما نقش مهمی دارد. نوشیدن آب به میزان قابل توجهی باعث بهبود عملکرد مغز ، کبد و تمام سلول ها می شود.
میزان مصرف آب توصیه شده برای زنان 2.2 لیتر و برای مردان 2.9 لیتر است. در ماه های تابستان خوب است که میزان مصرف را حداقل به 4/5 لیتر در روز برسانید. بدن هیدراته با استرس شدید روحی و جسمی خیلی بهتر کنار می آید.
بدن خوب و هیدراته ما را نه تنها باهوش بلکه زیبا تر نیز می کند. مصرف آب بیشتر آلودگی های اضافی بدن را از بین می برد ، پوست را ارتجاعی می کند ، از بروز سلولیت و چین و چروک های اولیه جلوگیری می کند.
توصیه شده:
نوشیدنی های رژیمی را فراموش کنید! آنها به شما زوال عقل و سکته مغزی می رسانند
مطالعات جدید می گویند ، افراد مسن که هر روز حتی یک نوشیدنی رژیمی می نوشند ، سه برابر بیشتر دچار زوال عقل یا سکته مغزی می شوند. دانشمندان بسیاری از کشورهای جهان معتقدند که دیگر نباید نسخه های غذایی نوشیدنی های غیر الکلی استاندارد را سالم دانست.
ظروف پلاستیکی به کلیه های ما آسیب می رسانند
دانشمندانی از تایوان مصمم هستند که افرادی که غالباً از ظروف پلاستیکی غذا می خورند به کلیه های آنها آسیب می رسانند. متخصصان برای مطالعه خود داوطلبان را به دو گروه جداگانه تقسیم کردند. گروهی از شرکت کنندگان از ظروف سرامیکی سوپ خوردند و گروه دیگر در بشقاب های پلاستیکی غذا خوردند.
نوشیدنی های گازدار به کلیه ها آسیب می رسانند
داده های دانشمندان آمریکایی و ژاپنی نشان داده است که مصرف حتی مقدار کمی نوشیدنی های گازدار می تواند بر کلیه ها تأثیر منفی بگذارد. رایائوهی یاماموتو از دانشکده پزشکی دانشگاه اوزاکا و همکارانش تحقیقی را با حضور نزدیک به 8000 داوطلب انجام دادند.
غذاهای چرب به حس بویایی ما آسیب می رسانند
یک مطالعه اخیر نشان داد که مصرف منظم غذاهای چرب منجر به تغییرات ساختاری و عملکردی در سیستم بینی ما می شود. علاوه بر چاقی و اختلال در عملکرد اندام ها و سیستم ها در بدن انسان ، منجر به اختلالات بویایی نیز می شود. این مطالعه اولین مطالعه در نوع خود است که چربی را به عنوان یک عامل خطر برای عملکرد بویایی در انسان شناسایی می کند.
برش های کره به قلب آسیب نمی رسانند
تاکنون تصور می شد که برای محافظت از سلامتی انسان ، خوردن کره باید ممنوع باشد. و همچنین اینکه به حملات قلبی و سایر مشکلات سلامتی کمک می کند. طبق تحقیقات قبلی ، چربی های اشباع سالانه حدود 200000 مورد مرگ زودرس به دلیل بیماری های قلبی عروقی ایجاد می کند.
