2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
دیر یا زود ، همه مجبورند برای کار یا تعطیلات به یک شهر دیگر ، کشور دیگر ، سفر کنند و ما تمام تلاش خود را می کنیم تا از توقف در جاده و غذا خوردن در پمپ بنزین ها و رستوران های کنار جاده جلوگیری کنیم.
اگرچه این یک روش مناسب برای تهیه غذای گرم است ، اما مصرف ظروف با کیفیت و محصولات نامشخص اغلب می تواند منجر به ناراحتی معده شده و زمان ورود و برنامه ما را کند کند.
هنوز هم ، در سفرهای طولانی خوردن غذا و گرفتن انرژی مورد نیاز برای شادابی و سیری خوب است. برخی از غذاهای کاربردی وجود دارد که از طریق آنها می توانیم به راحتی قدرت بیشتری کسب کنیم و به ما کمک می کند سفر تازه ، پر انرژی و با روحیه خوبی داشته باشیم.
شکلات تلخ - شکلات تلخ حاوی قند کمتری نسبت به شکلات شیر است ، اما هنوز هم خوب است که از وجود قند در محتویات بسته آگاه باشید. شکلات یک غذای عالی برای جاده است و می تواند به طور موقت گرسنگی را برطرف کند ، و از جمله چیزهای دیگر بسیار نیرو آور خواهد بود. هنگامی که به دلیل وجود مقدار کافی کافئین کمی احساس خستگی می کنیم ، یک کمک کننده ایده آل است ، شکلات تلخ به یک فنجان قهوه ارجح است.
میوه ها و آجیل های خشک - میوه های خشک و آجیل را می توان نوعی آب نبات برای خوردن در سفر دانست. حمل آنها آسان است و مطمئناً چند گرم آجیل در جیب شما وزن نخواهد داشت. میوه های خشک پر از مواد مغذی هستند و قطعاً یک مشت آجیل خام می تواند جایگزین یک وعده غذایی شود.
جعفری - حمل و نقل دشوار و تهیه یک قطعه پاسترامی در یک سفر طولانی دشوار است ، اما اگر کیف خنک تری دارید ، دریغ نکنید و یک قطعه را درون آن قرار دهید. گوشت های خشک نسبت به سوسیس های مورد علاقه ما دوام بیشتری دارند که ما اغلب با آنها ساندویچ مخصوص جاده درست می کنیم. Pastrami یک گزینه عالی است ، چند برش گوشت خشک با یک تکه نان سبوس دار معجزه می کند.
آووکادو - یک ابرغذای اشباع شده با چربی های خوب که قلب و مغز را سالم نگه می دارد و محتوای فیبر زیاد در آووکادو منبع مطمئنی برای هضم خوب است و شما را در شرایط عالی نگه می دارد.
هنگامی که در طول سفر غذا می گیرید ، به خصوص اگر طولانی و طولانی باشد ، نباید تا آنجا که ممکن است غذاهای مختلف تهیه کنید ، بلکه باید منطقی فکر کنید و غذایی را که واقعاً به آن احتیاج دارید ، سالم و مقوی دریافت کنید. غذاهای فاسدشدنی را حتماً در کیسه خنک کننده نگهداری کنید و ابتدا آنها را مصرف کنید تا از خراب شدن آنها جلوگیری شود.
توصیه شده:
یک سفر کوتاه آشپزی در غذاهای ویتنام
غذاهای ویتنامی اصیل هستند ، اما بیشتر آنها از غذاهای چینی ، هندی و فرانسوی گرفته شده اند. اعتقاد بر این است که به طور هماهنگ یین و یانگ را ترکیب می کند. غذاهای این کشور آسیایی متنوع ، مقوی و باعث ماندگاری می شود. رسم است که فقط محصولات تازه طبخ می شود.
برای انرژی و قلب سالم غذاهای قرمز بخورید
متخصصان تغذیه محصولات را بر اساس رنگ تقسیم می کنند ، زیرا بسته به نوع رنگ محصول ، مواد مختلفی برای بدن مفید است. محصولات قرمز شامل گوشت گاو و گوساله ، ماهی آزاد ، فلفل قرمز ، گوجه فرنگی ، انار ، گیلاس ، گیلاس ، تربچه ، گریپ فروت قرمز ، توت فرنگی ، تمشک ، سیب قرمز ، انگور قرمز ، هندوانه و غیره است.
Razgrad یک جدول طولانی و طولانی را کشیده است
رازگراد با یک جدول غول پیکر ، متقاضی کتاب رکوردهای بالکان می شود که در اوایل ماه ژوئیه در منطقه Pchelina به صلیب کشیده می شود و صحنه ای از فیلم Time Apart را بازیابی می کند. طول 450 متر خواهد بود و انتظار می رود 1500 مهمان دور میز سنتی جمع شوند.
مردی به دنیا سفر کرد تا بگوید بهترین مک دونالد کجاست
جیمز مک گوان متولد انتاریو کانادا است و سالها در جهان سفر کرده و یک مک دونالد پرشور است. کانادایی رستوران های فست فود مورد علاقه خود را در سراسر جهان به اشتراک می گذارد. مک گوان در حال حاضر در بانکوک مستقر است ، جایی که مدتی در یک شرکت فناوری و نوآوری کار کرده است.
غذاهای پتاسیم و فیبر برای زندگی طولانی تر
تغذیه ارتباط مستقیمی با زندگی و سلامتی ما دارد. اصطلاح: به من بگویید چه می خورید تا به شما بگویم چه چیزی هستید ، از نظر تغذیه ای شناخته شده و کاملاً معقول است. بنابراین ، برای زنده ماندن و سلامتی چه چیزی بخوریم؟ پاسخ متخصصان تغذیه قطعی است: غذاهای غنی از پتاسیم و فیبر ما را فراهم خواهد کرد طول عمر .
