2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
شما برای همیشه از ساندویچ های پا و نوشیدنی های گازدار دست کشیده اید و اکنون متقاعد شده اید که غذای سالم می خورید. استراحت نکنید ، هوشیار باشید ، به متخصصان تغذیه ایتالیا توصیه کنید.
غذاهایی وجود دارند که سالم به حساب می آیند اما به اندازه چیپس برای معده شما خطرناک هستند! زیتون های بسیار ترد و خوشمزه اعتیاد آور هستند. و اعتیاد به زیتون می تواند سطح آهن بدن را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. این درست است هنگامی که شما زیتون رنگ شده در سبز تیره می خورید.
سیب زمینی از نظر تولید باکتری قهرمان واقعی است. آنها برای آنها مانند آهنربا هستند. کارشناسان هشدار می دهند که سالادهای روسی بیشترین خطرات را دارند. این غالباً حاوی باکتریهایی است که باعث اسهال خونی می شوند.
پنیر زرد می تواند حاوی باکتری های بیماری زا باشد ، به خصوص اگر از شیر غیر پاستوریزه در خانه تهیه شود. شیر نیز همین است که در بطری های جلوی مغازه های بزرگ فروخته می شود. ممکن است اتفاق بیفتد که شیر ارگانیک در نگاه اول بیش از اینکه مفید باشد مشکل ایجاد می کند.
و اگرچه گفته می شود بستنی ما را خوشحال می کند و به غلبه بر خستگی کمک می کند ، بستنی همچنان غذایی خطرناک است. ظروف پلاستیکی که بستنی در نظر گرفته شده برای فروش در قیف در آنها نگهداری می شود ، همیشه به خوبی ضد عفونی نمی شوند. باکتریهای مختلفی می توانند در آنها زندگی کنند - سالمونلا ، استافیلوکوک.
گوشت های دودی می توانند مواد سرطان زای زیادی داشته باشند. این محصولات اغلب نه با دود چوب طبیعی بلکه با محصولات شیمیایی درمان می شوند. علاوه بر این ، آنها معمولا حاوی تقویت کننده های طعم ، رنگ و مواد نگهدارنده هستند.
تخم مرغ نیز محصولات خطرناکی است - سالمونلا در دستگاه گوارش حیوانات زندگی می کند و با عملیات حرارتی ناکافی وارد بدن انسان می شود. این افسانه که تخمهای روستایی حاوی سالمونلا نیستند ، نباید هوشیاری شما را بیهوده کند.
گوجه فرنگی ، به نظر عجیب به نظر می رسد ، اغلب باعث مسمومیت غذایی می شود. باکتری ها به سطح آسیب دیده سبزیجات نفوذ می کنند و اگر گوجه فرنگی پخته یا خورشتی نباشد ، وارد بدن انسان می شود.
بنابراین ، همیشه گوجه فرنگی های صاف ، بدون ترک و آسیب را انتخاب کنید. ادویه های سبز مانند جعفری ، شوید و کرفس نیز در ایجاد مسمومیت نقش دارند زیرا تمیز کردن آنها دشوار است و تقریباً همیشه بر روی برگها کثیفی ایجاد می کند و برای چشم ما قابل مشاهده نیست.
باکتری هایی که روی زمین هستند روی شاخه های سبز می افتند و علاوه بر این ادویه های سبز مواد مضر را از خاک جذب می کنند.
توصیه شده:
نحوه استفاده از محصولات زنبور عسل به عنوان دارو
بیش از 2500 سال پیش ، بقراط از محصولات زنبور عسل برای بهبود استفاده می کرد. این او بود که گفت غذای شما داروی شما خواهد بود. محصولات زنبور عسل می تواند هم غذا و هم دارو باشد. همه محصولات زنبور عسل خاصیت ضد میکروبی دارند. عسل و بره موم قوی ترین اثر را دارند.
سالم ترین و سالم ترین سبزیجات
سبزیجات یک هدیه طبیعی واقعی هستند که تأثیر بسیار مثبتی بر بدن دارند. در سبزیجات می توانیم بیشتر موادی را پیدا کنیم که برای تغذیه و آبرسانی به بدن لازم هستند. آنها کالری زیادی ندارند ، بنابراین آنها گزینه خوبی برای تنظیم هر نوع رژیم غذایی برای تنظیم وزن و کلسترول هستند.
غذاهایی که بسیار خوشمزه و سالم می شوند با کره تهیه می شوند
به گفته بسیاری ، یک رژیم غذایی سالم تهیه محصولی با حداقل چربی را توصیه می کند. و همینطور است ، تا حدی. کره به اندازه سایر چربی هایی که برای تهیه غذا استفاده می شود مضر در نظر گرفته می شود. در حقیقت ، حقیقت این است که وجود دارد غذاهایی که طبخ آنها با کره است آنها را خوش طعم و سالم تر خواهد کرد.
خوشمزه ترین و سالم ترین غذاهای مارس
در هر فصلی از سال که باشیم ، انواع مواد غذایی و میوه ها و سبزیجات تازه را می توان در بازار یافت. به عنوان مثال ، احتمالاً متوجه شده اید که حتی در زمستان می توانید توت فرنگی ، خربزه و هندوانه خریداری کنید ، که مخصوص فصل تابستان است. اگرچه رنگ های درخشان و جذابی دارند اما همیشه طعم آنچنان خوشمزه نیست.
تلخ ترین و سالم ترین غذاها
غذاهای تلخ همه آنها را دوست ندارند. بلع اغلب غریب و دشوار است. با این حال ، آنها بهترین راه برای تحریک متابولیسم هستند. با خوردن غذاهای تلخ به پاکسازی طبیعی بدن کمک می کنید. ثابت شده است که سلیقه های مختلف بر اندام های مختلف تأثیرات مختلفی دارد.
