2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
سموم همه ترکیباتی هستند که اثرات مضر روی بدن دارند ، اما می توانند از طریق غذا ، هوا ، آب ، کپک ، لباس ، حتی از طریق تلفن همراه جمع شوند. جمع شدن آنها در بدن ما بخشی جدایی ناپذیر از زندگی است.
البته برخی از عادت ها می توانند منجر به تجمع سریع سموم مانند مصرف زیاد الکل ، سیگار کشیدن و خوردن غذای ناخواسته شوند. سموم عملکرد طبیعی بدن را مختل کرده و خطر ابتلا به بیماری را افزایش می دهند. آنها اغلب باعث خستگی ، بی حالی و خواب آلودگی می شوند.
سیستم هضم نیز هنگامی که بدن ما پر از سم است مشکل دارد. توجه به این نکته مهم است که سموم باعث کاهش کارایی سیستم هضم و در نتیجه افزایش خطر بیماری های جدی می شوند. مقادیر بالای سموم در بدن می تواند منجر به سوgesهاضمه ، یبوست ، نفخ ، اسهال یا مشکل در جذب مواد مغذی شود.
مشکلات پوستی
آکنه ، بثورات و التهابات پوست می تواند شاخص سطح بالای سموم در بدن باشد. آکنه یک علامت بسیار شایع است. سموم می توانند باعث نفخ ، پسوریازیس یا اگزما شوند.
بوی بد دهان
اولین قدم در جلوگیری از بوی بد دهان ، بهداشت دهان و دندان است و یک گام به همان اندازه مهم جلوگیری از تجمع سموم در بدن است. مطالعات نشان داده است که سوges هاضمه عامل اصلی بوی بد دهان است.
افزایش وزن غیرمنتظره
مقادیر بالای سموم در بدن دلیل عمده افزایش وزن غیرقابل توجیه است. اگر به طور منظم ورزش می کنید و غذای سالم می خورید ، اما هنوز هم در اضافه وزن مشکل دارید ، این احتمالاً به دلیل عدم تعادل هورمونی است.
چگونه سموم را از بدن دفع کنیم؟
یک سیستم گوارشی سالم سلامت کل ارگانیسم را تعیین می کند. برای ترویج دفع سموم ، حتما عادت های غذایی سالم ایجاد کنید.
مصرف غلات سبوس دار ، میوه ها و سبزیجات تازه ، پروبیوتیک ها ، مرغ و ماهی را افزایش دهید و مصرف میان وعده ها را در رستوران های فست فود و غذاهای فرآوری شده کاهش دهید.
در مقایسه با سایر اندام ها ، کبد بدون شک مهمترین اندام برای دفع سموم از بدن است.
مصرف الکل ، غذاهای فرآوری شده و چربی که به کبد آسیب می رسانند را کاهش دهید.
مصرف غذاهایی که کبد را تحریک می کنند و سلامتی شما را بهبود می بخشند مانند سیب ، آووکادو ، چغندر ، هویج ، گریپ فروت ، چای سبز ، سبزیجات برگ سبز ، کلم ، روغن زیتون و مغزها را افزایش دهید.
فعالیت های بدنی برای تقویت عملکرد سیستم لنفاوی ، که برای دفع سموم از بدن ضروری است ، بسیار مهم است.
توصیه شده:
غذاهایی که بیشترین میزان آفت کش را دارند
سموم دفع آفات آن دسته از مواد شیمیایی هستند که برای درمان غذاهای غیرآلی طراحی شده اند. ثابت شده است که برای سلامتی انسان مضر هستند. با این حال ، بیشتر غذاهایی که مصرف می کنیم با آنها فرآوری می شوند. اگرچه در مقادیر کم ، آفت کش ها می توانند منجر به ظهور و بروز بیماری های مختلف ، حتی سرطان شوند.
چای که بدن شما را از سموم پاک می کند
اخیراً این اصطلاح است سم زدایی این محبوبیت بیشتر و بیشتر می شود زیرا ثابت شده است که سم زدایی از ارگانیسم نه تنها به خود منجر می شود تصفیه ، بلکه همچنین برای کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی بدن. بیایید این واقعیت را اضافه کنیم که سم زدایی فرآیندهای مرتبط با پیری پوست ما را نیز کاهش می دهد.
5 روش برای پاکسازی بدن از سموم
هر روز تعدادی سموم و آلاینده ها وارد بدن ما می شوند که با گذشت زمان می توانند به بدن آسیب برسانند. خوشبختانه ، روشهایی وجود دارد که بدن خود را با محصولات طبیعی تمیز کنید . در اینجا 5 پیشنهاد برای کمک به شما در احساس بهتر وجود دارد: 1. قاصدک - مسئول محافظت از کبد و کلیه ها است و دقیق تر از تشکیل سنگ در آنها جلوگیری می کند.
اسموتی های سم زدایی برای پاکسازی بدن از سموم
صحبت از سم زدایی است ، ما تقریباً به طور خودکار تصمیم می گیریم که یک مکمل غذایی جدید سم زدایی یا جدیدترین روش آرایشی و بهداشتی برای پاکسازی بدن را تبلیغ کنیم ، کاری که می توانید در یک سالن زیبایی انجام دهید. بله ، بدون چنین فرآورده ها و فرآیندهایی ، حفظ زیبایی دشوار است و از شر سموم جمع شده بدن خود خلاص می شوید ، به خصوص اگر در سنین پیری هستید.
ده قدم برای پاکسازی سموم از بدن
تغییر فیزیکی که اغلب احساس می کنیم ناشی از تمام آن سمومی است که در بدن ما جمع شده و جمع می شوند. استرس ، تغذیه نامناسب ، سرماخوردگی خفیف که متحمل شده اید - همه اینها منجر به مسمومیت بدن و در نتیجه مختل شدن فرآیندهای موجود در آن می شود. اندام ها شروع به بارگیری می کنند و ما از بیماری های مختلف بیمار می شویم.
