2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
آووکادو به دلیل مزایای خود در سراسر جهان شناخته شده است. این میوه حاوی بسیاری از مواد مغذی ضروری است که برای درمان انواع بیماری های پوستی و مشکلات سلامتی استفاده می شود. حاوی 25 ویتامین و مواد معدنی طبیعی است. همچنین غنی از فیبر ، پروتئین و مواد شیمیایی شیمیایی مفید است.
از آووکادو برای کاهش سطح کلسترول و بسیاری دیگر از شرایط سلامتی بیمار استفاده می شود. آووکادو ، معروف به مواد طبیعی ، به عنوان یک ماده غذایی کامل برای جوانان استفاده می شود.
این فواید زیادی برای سلامتی دارد ، اما در صورت مصرف زیاد می تواند مضر باشد. خوردن آووکادو در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی شود. این می تواند تولید شیر را کاهش دهد.
همچنین می تواند به غده پستانی آسیب برساند. اگر مادر شیرده مقادیر زیادی آووکادو مصرف کند ، کودک دچار شکم معده خواهد شد. افرادی که از حساسیت زیاد رنج می برند باید از خوردن آووکادو خودداری کنند. ممکن است باعث واکنش پوستی یا استفراغ شود.
اثرات روی پوست آووکادو نه تنها می تواند نامطلوب باشد ، بلکه منجر به مشکلات پوستی وحشتناکی شود ، که اثر اصلی آن آلرژی است. علائم آلرژی شامل کهیر ، خارش ، قرمزی پوست یا اگزما است.
یکی از عوارض جدی آووکادو این است که می تواند به سلامت کبد آسیب برساند. اگر از اختلال عملکرد کبد رنج می برید ، برای جلوگیری از عوارض جانبی آووکادو ، خوردن این میوه را متوقف کنید.
شاید خوشحال باشید که آووکادو کلسترول را کاهش می دهد. بله ، این درست است ، اما اگر آن را به مقدار زیاد مصرف کنید ، به بدن شما آسیب می رساند ، زیرا غنی از بتا-سیتوسترول است که کلسترول لازم بدن را جذب می کند.
آووکادو غذایی پر کالری است و باعث افزایش وزن شما می شود. بنابراین اگر رژیم دارید از خوردن روزانه آن خودداری کنید. اگر آووکادو را به مقدار زیاد بخورید ، معده ناراحت خواهید شد.
گاهی اوقات باعث تحریک دستگاه گوارش نیز می شود. آووکادو را به میزان متوسط بخورید تا بیشترین بهره را ببرید و از عوارض جانبی ناخواسته جلوگیری کنید.
توصیه شده:
توجه! جلبک های کلپ یک طرف تاریک را پنهان می کنند
کلپ (لامیناریا) از سبزیجات قهوه ای دریایی است که در کشور ما محبوبیت روزافزونی پیدا می کند. این ماده به صورت مکمل غذایی غنی از ید موجود است که به عملکرد سالم غده تیروئید کمک می کند. کلم دریایی یکی از غنی ترین منابع ید در طبیعت است. همچنین حاوی کربنات کلسیم ، فیبر ، اسید استئاریک ، دی کلسیم فسفات و بسیاری از عناصر مهم دیگر است.
گوجه فرنگی - سیب طلایی از آن طرف جهان
گوجه فرنگی! به سختی می توانیم غذا را بدون آن تصور کنیم. حتی اگر به سلیقه همه نرسد ، او یکی از علاقه مندی های بی چون و چرای آشپزی در سراسر جهان و قهرمان سالاد های بی شماری ، سوپ ، گوشت و غذاهای بدون گوشت است … و حتی اگر در هر باغی رشد کند و در هر فروشگاهی در قفسه ها باشد ، آیا ما تاریخچه آن را می دانیم؟ برخلاف انتظار ، او همیشه در اینجا نبود ، و همیشه هم اینقدر دوست داشتنی نبود.
بلوبری هدیه ای از طرف خداوند است
قره قاط و توت سیاه میوه مورد علاقه یونان باستان بود. یونانی ها از توت های کوچک به عنوان داروی سموم در بدن استفاده می کردند. زغال اخته مبارزات دسته ای از بیماری هاست. روزانه یک لیوان آب کرن بری برای شارژ انرژی ما کافی است. بلوبری همچنین به درد چشم در رایانه کمک می کند.
توجه! طرف تاریک زردچوبه
زردچوبه همیشه به عنوان یک ادویه مفید و مهم برای تغذیه سالم تعریف شده است. برجسته نمودن فواید آن در سالهای اخیر ، آن را به سومین مکمل غذایی پرفروش تبدیل کرده است. قبل از آن فقط روغن بذر کتان و نارگیل وجود دارد. با این حال ، این جنبه تاریک نیز دارد.
طرف تاریک بادام
شکی نیست که بادام ها غذاهای فوق العاده هستند میزان مصرف آنها در سطح جهانی چنان رشد کرده است که امروزه آنها بیش از هر زمان دیگری محبوبیت دارند و حتی از بادام زمینی که تا همین اواخر مورد علاقه بی سابقه ای بود ، پیشی می گیرند. و با دلیل - مصرف روزانه آنها خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد ، سطح بهینه اسیدهای چرب را در بدن ما حفظ می کند ، از ظاهر ما مراقبت می کند.
