2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
در روزهای سرد ، صبح بلند شدن یک درد واقعی است. بیرون آمدن از زیر پتو گرم آنقدر دشوار است که تقریباً غیرممکن به نظر می رسد. روش های زیادی برای بیدار شدن در زمستان و بدون استفاده از قهوه وجود دارد.
هرچه نور در اطراف شما بیشتر باشد ، احساس نشاط بیشتری خواهید کرد. اگر در تاریکی بنشینید ، به خواب می روید. به محض بلند شدن ، پرده ها یا پرده ها را به عقب بکشید ، چراغ ها را روشن کنید و احساس انبوه انرژی خواهید کرد.
پنجره را باز کنید - هوای تازه جلوه ای نیروبخش خواهد داشت. قسمت های نرم گوش خود را به مدت نیم دقیقه ماساژ دهید ، این باعث روحیه شما می شود.
کام خود را با نوک زبان خود تیک بزنید. شما احساس خواهید کرد که کمی اثر عجیب و غریب اما واقعاً نیرو بخشی دارد. روز را با آب میوه یا توت شروع کنید - سیب ، تمشک ، پرتقال و گریپ فروت توصیه می شود.
روی نوک انگشتان بایستید و سعی کنید تا جایی که ممکن است در این حالت بمانید. گردن خود را حدود دو دقیقه ماساژ دهید.
اگر هنوز خواب آلوده اید ، آب نبات نعناع یا آدامس با طعم نعنا به شما کمک می کند. طعم و رایحه نعناع اثری نیروبخش دارد. چندین بار در محل بپرید ، این خون شما را به هم می زند.
یک لیوان آب سرد بنوشید. مچ دست و شقیقه خود را با آب سرد مرطوب کنید. این در نهایت باید شما را از قلمرو رویاها خارج کند.
اگر این کمکی نکرد ، چند نفس تند نفس بکشید. تنفس عمیق سطح اکسیژن خون را افزایش می دهد و به مبارزه با استرس کمک می کند.
تا حد امکان کشش داشته باشید. سعی کنید با دستان خود به بالاترین قفسه خانه خود برسید. هر عضله و هر قسمت از بدن خود را احساس کنید.
توصیه شده:
یک فنجان چای مریم گلی به جای قهوه ، شما را در محل کار بیدار نگه می دارد
مبارزه با میل به چرت زدن بعد از ناهار معمولاً با قهوه انجام می شود. با این حال ، مشکل این است که بدن به کافئین موجود در آن عادت می کند و با گذشت زمان ، اثر تقویت کننده قهوه از بین می رود ، نیازی به ذکر نیست که سایر اثرات منفی کافئین بر سلامتی در هنگام استفاده بیش از حد با یک نوشیدنی مورد علاقه).
روز قهوه: چگونه قهوه کامل وین درست می شود؟
از سال 2002 ، هر ساله ، در اول اکتبر ، جهان روز جهانی قهوه را جشن می گیرد. در پایتخت اتریش وین ، جشن نوشیدنی مورد علاقه ما با توجه ویژه ای سپری می شود. و این تعجب آور نیست ، زیرا قهوه وین یک نشان واقعی است که محبوبیت آن غیرقابل انکار است. چیزهای زیادی وجود دارد که پایتخت زیبای وین را با این نوشیدنی نه چندان جذاب جذاب متحد می کند ، بنابراین تصادفی نیست روز بین المللی قهوه این سال هر ساله با شکوه برگزار می شود.
یک فنجان قهوه ازت برای بیدار شدن
هرکسی که در کلاس های شیمی دقت کرده باشد به شما خواهد گفت که نیتروژن یک عنصر شیمیایی است. این در شماره 7 در جدول مندلیف قرار دارد. نیتروژن یک گاز بی رنگ و بدون بو است. این غالباً به گازها اضافه می شود تا آنها را کربناته کند. خیلی خوب ، اما شما چه ربطی به قهوه دارید ، می پرسید.
چگونه بدون رژیم لاغر شویم
در تلاش برای دستیابی به یک شکل رویایی ، بسیاری از افراد انواع رژیم ها را امتحان می کنند ، خود را از گرسنگی می کشند ، که این یک تأثیر مخرب بر سلامتی آنها است. بدون فداکاری های غیر ضروری می توانید به فرم برسید ، کافی است از قوانین اساسی پیروی کنید.
غذایی که شما را با موفقیت بیشتری نسبت به قهوه بیدار می کند؟ ببین کی هست
برای مردم بیدار شدن صبح با ایده یک فنجان قهوه معطر گرم همراه است. این ماده نه تنها بر روی هوشیاری خواب آلوده با ارتباطات ناشی از ریختن گرما بر روی بدن ، برای رایحه منحصر به فرد مورد علاقه تأثیر می گذارد ، بلکه باعث ایجاد احساس شناخته شده سرخوشی می شود که همراه با نوشیدنی صبحگاهی است.
