2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
مورد علاقه ذرت ، که ما آن را در تابستان با اشتیاق می خوریم و در گوشه و کنار آن قرار دارد - ذرت بخارپز ، ذرت روی لپه ، ذرت بعنوان افزودنی به انواع سالادها و … می توانید آن را به غذاهای مختلف اضافه کنید.
این یک سبزیجات است که در فهرست بسیاری وجود دارد ، اما حقیقت این است که به غذاهای مخصوصاً سالم و سالم تعلق ندارد. مانند هر چیز دیگری دارای مزایا و معایبی است.
فواید خوردن ذرت
1. هضم را بهبود می بخشد
فیبر موجود در سبزیجات هضم غذا را بهبود می بخشد. علاوه بر این ، مواد موجود در ذرت در برابر تعدادی از بیماری ها ، از جمله بیماری های قلبی محافظت می کند. اگر به گلوتن تحمل ندارید ، این غذای مناسبی برای شماست.
2. منبع ارزشمندی از مواد معدنی و ویتامین ها است
برخی از عناصر مهم در ترکیب ذرت ویتامین B ، C و منیزیم هستند. موارد دوم برای تقویت سیستم ایمنی بدن ، کاهش سرعت روند پیری ، تحریک بازسازی سلول و مراقبت از تعادل انرژی در بدن مهم هستند.
3. ذرت برای خوب بینایی
ذرت به دلیل دارا بودن برخی مواد خاص ، بینایی خوبی را تقویت می کند و مفید بودن آن برابر کلم و هویج است. بنابراین ، اگر کار شما به مدت طولانی رایانه نیاز دارد ، ذرت بیشتری بخورید.
مضرات مصرف ذرت
1. باعث افزایش وزن می شود
همانطور که گفتیم ، ذرت جزو رژیم های غذایی و سالم نیست ، اگرچه بسیار خوشمزه است. این یک سبزی حاوی نشاسته است و طبق مطالعات انجام شده ، چنین غذاهایی احتمال افزایش وزن را افزایش می دهند.
2. می تواند باعث افزایش قند خون در بدن شود
به دلیل شاخص گلیسمی بالا. بنابراین ذرت برای بیماران دیابتی توصیه نمی شود.
به اختصار، ذرت مورد علاقه خود را مصرف کنید در اعتدال. هم مزایا دارد و هم معایب ، اما بسیاری از محصولات دیگر نیز بر این اصل هستند. با این حال ، مهم است که در این کار زیاده روی نکنید و هرچه بیشتر محصولات سالم را در فهرست روزانه خود بگنجانید.
توصیه شده:
تا زمانی که این حقایق را در مورد آنها نخوانید ، به سمت مارنار نروید
وقتی نوبت به پرورش درختان میوه می رسد ، ابتدا همه به فکر نهال هایی می افتند که دارای سیب ، گلابی ، گیلاس ، گیلاس ، فسنجان و سایر میوه های رایج هستند و به همین ترتیب گیاه خاردار کنار گذاشته می شود. و این نباید باشد ، زیرا میوه های آن برای بدن انسان بسیار مفید است و علاوه بر این ، پرورش آنها نیازی به دانش خاصی ندارد.
امید نداشته باشید! شکر تصفیه شده به مبارزه با سرطان کمک می کند
افسانه غالب آسیب از قند اغلب با کارتون های خنده دار بازسازی می شود. در بعضی از آنها می بینیم که چگونه یک سلول سرطانی تندرست یک مشت قند را مشتاقانه گاز می گیرد. ادویه شیرین متهم به تحریک رشد سلول های سرطانی در صورت مصرف منظم آن است. و حالا تصور کنید که برای یک وعده دیگر گلوکز ، گرسنه بماند ، سرطان می میرد.
7 واقعیت در مورد تخم مرغ که شاید از آنها اطلاع نداشته باشید
آیا فکر می کنید می دانید همه چیز در مورد تخم مرغ فراتر از گزینه های زیادی برای تهیه آن؟ معلوم می شود که بیش از آنچه فکر می کنیم اسرار زیر پوسته خود را پنهان می کند. در اینجا حداقل 7 مورد آورده شده است حقایق جالب درباره تخم مرغ این شما را متعجب خواهد کرد 1.
عوارض جانبی چای که شاید از آن اطلاع نداشته باشید
تقریباً هیچ کس چای را دوست نداشته باشد. اگرچه نوشیدن نوشیدنی معطر سنتی به صورت گرم معمول است اما در تمام فصول سال ترجیح داده می شود. محصولات کاملی وجود دارد که در اطراف جوشانده گیاهی ساخته شده اند و در برخی از مناطق جهان مردم تصور نمی کنند روز را بدون یک فنجان چای خوشمزه شروع کنند.
امید نداشته باشید! بلغارستان یکی از کشورهایی است که مردم در آن کمترین نوشیدنی را می نوشند
بلغاری ها از نظر مصرف الکل در هجدهم اتحادیه اروپا قرار دارند ، بر اساس آن مردم ما در میان کشورهایی هستند که کمترین نوشیدنی را مصرف می کنند. ما فقط 1.6 درصد از کل درآمد خود را صرف مشروبات الکلی کرده ایم. داده های یوروستات نشان می دهد که بلغارستان یکی از کشورهایی است که در 10 سال گذشته بیشترین میزان مصرف الکل در آن کاهش یافته است.
