2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
پرتقال و گوجه فرنگی بسیار غنی از ماده تشکیل دهنده کاروتن یا به عبارت دیگر رنگدانه ای هستند که به برخی میوه ها و سبزیجات رنگ قرمز یا نارنجی می دهد.
این میوه ها سرشار از ویتامین A هستند که برای سلامت پوست بسیار ارزشمند است ، این ویتامین به همراه ویتامین C یکی از بهترین و م remثرترین داروهای ضد رادیکال های آزاد است.
برای همه واضح است که این مولکول های مضر ، فقیر اکسیژن ، به بدن و ظاهر ما آسیب می رسانند. به همین دلیل ثابت شده است که مصرف مواد غذایی مانند پرتقال و گوجه فرنگی نتایج خوبی از نظر سلامتی دارد ، تحت آزمایشات مختلفی در محیط پرتنش و آلوده امروز قرار دارد.
متخصصان می گویند ، نتیجه مصرف بیش از حد این محصولات قطعاً نتایج قابل ملاحظه ای روی پوست خواهد داشت. پرتقال و گوجه فرنگی نیز بهترین غذای فصلی برای این ماه های سال است.
به عنوان مثال مرکبات علاوه بر غنی بودن از ویتامین A ، برای سایر مواد مفید مانند ویتامین C ، فیبر غذایی ، کلسیم و پتاسیم نیز ارزشمند هستند. پرتقال همچنین منبع خوبی از ویتامین های گروه B ، از جمله ویتامین B1 و فولات است. آنها حاوی 61.57 کالری و 1.23 گرم پروتئین هستند.
ترکیبات موجود در پرتقال ، به نام لیمونوئید ، در مبارزه با سرطان دهان ، پوست ، ریه ها ، پستان ، معده و روده بزرگ نقش مهمی دارند.
گوجه فرنگی همچنین کلید جوانی و درخشندگی پوست است. مزیت گوجه فرنگی در محافظت از پوست ، آنتی اکسیدان لیکوپن موجود در ترکیب آنها است.
متخصصان ، به خصوص در ماه های تابستان ، گوجه فرنگی را به عنوان ماده غذایی اصلی بسیار توصیه می کنند. گوجه فرنگی موجود در فهرست باعث افزایش پروکلاژن در پوست می شود که به معنای محافظت در برابر آفتاب سوختگی است.
توصیه شده:
انار ، چای سبز و گوجه فرنگی برای داشتن قلب سالم
چندین محصول وجود دارد که نه تنها بر سلامت قلب ، بلکه همچنین بر وضعیت کلی بدن نیز تأثیر فوق العاده مفیدی دارند. به عنوان مثال انار و آب انار سرشار از آنتی اکسیدان هستند که از تصلب شرایین جلوگیری می کنند. طبق نتایج یک مطالعه جدید ، آب انار قطعاً به ترتیب آسیب عروق خونی و عملکرد قلب را کاهش می دهد.
این غذا را برای داشتن پوست سالم بخورید
اگر پوستی صاف و شاداب می خواهید ، مطمئن شوید که غذای خوبی در بشقاب خود قرار داده اید. آنچه می خورید مهمتر از آن است که پوست خود را با آن چرب کنید ، زیرا هرچه غذای سالم تری داشته باشید ، ظاهر پوست شما بهتر می شود. داشتن یک رژیم غذایی متعادل بهترین راه برای کمک به غذای خوب به پوست زیبا است.
برای داشتن چهره ای تازه و دندان های سالم توت فرنگی بخورید
در حال انجام تحقیقات در حال اثبات فواید سلامتی ناشی از خوردن توت فرنگی است. مشخص شده است که خوردن توت فرنگی تأثیر فوق العاده مفیدی در تقویت دندان دارد. علاوه بر این ، مواد تشکیل دهنده توت فرنگی چهره ای تازه و درخشان به پوست ما می بخشد. توت فرنگی باعث افزایش اشتها و بهبود عملکرد هضم می شود.
یک درخت گوجه فرنگی خارق العاده هر کدام 14000 گوجه فرنگی تولید می کند
درخت معجزه واقعی ترکیبی است هشت پا 1 ، که در یک فصل می تواند حدود 14000 گوجه فرنگی با وزن کلی 1.5 تن به دنیا آورد. این نه تنها به دلیل باروری ، بلکه با شکوه ظاهری نیز شگفت آور است. ارتفاع آن کمی بیش از 4 متر و تاج آن به اندازه های 40-50 متر مربع می رسد.
کدام نوع گوجه فرنگی برای کدام غذاها مناسب است؟
هنگامی که از آنها می پرسند محبوب ترین سبزی کدام است ، بیشتر مردم پاسخ می دهند که این سبزیجات است گوجه فرنگی - آبدار ، معطر و بسیار خوشمزه است. اکثر دوستداران گوجه فرنگی از قبل می دانند که این میوه در واقع میوه ای است که در طول اکتشافات بزرگ جغرافیایی به اروپا آورده شده است.
