2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
در حال انجام تحقیقات در حال اثبات فواید سلامتی ناشی از خوردن توت فرنگی است.
مشخص شده است که خوردن توت فرنگی تأثیر فوق العاده مفیدی در تقویت دندان دارد. علاوه بر این ، مواد تشکیل دهنده توت فرنگی چهره ای تازه و درخشان به پوست ما می بخشد.
توت فرنگی باعث افزایش اشتها و بهبود عملکرد هضم می شود. به دلیل محتوای غنی از ویتامین C ، این میوه برای خستگی مزمن و روماتیسم توصیه می شود.
در حقیقت ، ارزش بیولوژیکی بالای توت فرنگی تا حد زیادی به دلیل محتوای متنوع ویتامین ها و به ویژه ویتامین C است. معلوم می شود که محتوای این توت فرنگی های ویتامین بعد از انگور فرنگی سیاه دوم است. و نیاز روزانه به ویتامین C پس از خوردن 200 تا 250 گرم توت فرنگی تازه برطرف می شود.
این میوه خوشمزه همچنین حاوی مواد معدنی ارزشمند پتاسیم ، کلسیم ، منیزیم ، آهن و فسفر است.
خبر خوب این است که توت فرنگی را می توان در مقادیر بیشتری خورد بدون ایجاد سنگینی در معده. دلیل این امر مقدار کمی سلولز در ترکیب آنها است.
توت فرنگی برای قلب نیز مفید است. در نتیجه مصرف منظم آنها ، فعالیت عضله قلب بهبود می یابد. تأثیر مصرف آنها روی اندام های تنفسی مشابه است. آنها همچنین برای بیماری های مختلف دهان و گلو توصیه می شوند.
آنها در انواع بیماری های کبدی و همچنین در سنگ صفرا یک اثر درمانی اثبات شده دارند. آنها همچنین در درمان شن و ماسه و سنگ کلیه و همچنین در التهاب مثانه مفید هستند.
برای اهداف دارویی ، تا نیم کیلو توت فرنگی را که سه بار قبل از غذا توزیع می شود ، مصرف کنید.
در برخی از افراد توت فرنگی باعث ایجاد بثورات پوستی و خارش ناخوشایند می شود. درمانگران طبیعی بر این عقیده اند که اگر هر روز مقدار زیادی عسل برای صبحانه مصرف شود ، این خاصیت ضد آلرژی را اثبات می کند ، می توان چنین حالت های عدم تحمل پروتئین های خارجی را به میزان قابل توجهی کاهش داد.
توصیه شده:
توت فرنگی گران قیمت در فصل توت فرنگی
تجزیه و تحلیل هفتگی کمیسیون دولتی بورس کالا و بازار در مورد قیمت مواد غذایی اساسی ، میوه ها و سبزیجات روند ناخوشایندی را نشان داد. در اوج فصل توت فرنگی تازه ، قیمت عمده فروشی آنها فقط در عرض یک هفته تقریباً 30 درصد افزایش یافت. و اگر ده روز پیش توت فرنگی حدود 2.
انار ، چای سبز و گوجه فرنگی برای داشتن قلب سالم
چندین محصول وجود دارد که نه تنها بر سلامت قلب ، بلکه همچنین بر وضعیت کلی بدن نیز تأثیر فوق العاده مفیدی دارند. به عنوان مثال انار و آب انار سرشار از آنتی اکسیدان هستند که از تصلب شرایین جلوگیری می کنند. طبق نتایج یک مطالعه جدید ، آب انار قطعاً به ترتیب آسیب عروق خونی و عملکرد قلب را کاهش می دهد.
ایده های تازه و غیرمعمول با توت فرنگی وحشی که باید امتحان کنید
بیشتر دوستداران توت فرنگی توت فرنگی وحشی را ترجیح می دهند که در بسیاری از مناطق بلغارستان به صورت وحشی یافت می شود. آنها بسیار معطر هستند و اگرچه کوچکتر از سطح زیر کشت هستند ، اما از آنها کم نیستند. اگر تصمیم گرفته اید که از میان جنگل های زیبای بلغارستان قدم بزنید و دور هم جمع شوید توت فرنگی های وحشی ، عجله نکنید که مستقیماً آنها را بخورید ، زیرا ما در اینجا 5 دستور العمل غیر استاندارد با توت فرنگی وحشی را به شما پیشنهاد می دهیم که می توانید امتحان کنید:
برای داشتن ذهن پاک و داشتن معده سالم ، سبزیجات برگ دار را گاز بگیرید
فواید سبزیجات برگ سبز به طور گسترده ای برای دانشمندان و مردم عادی شناخته شده است. آنها از مهمترین میهمانان سفره ما هستند ، زیرا علاوه بر خواص سلامتی ، بسیار خوشمزه نیز هستند. با این حال ، دانشمندان از استرالیا و انگلیس حداقل دو دلیل دیگر برای گنجاندن بخشی از سبزیجات برگ دار در رژیم غذایی شما یافته اند - برای سالم نگه داشتن روده و ذهن شما.
برای داشتن پوست مناسب پرتقال و گوجه فرنگی بخورید
پرتقال و گوجه فرنگی بسیار غنی از ماده تشکیل دهنده کاروتن یا به عبارت دیگر رنگدانه ای هستند که به برخی میوه ها و سبزیجات رنگ قرمز یا نارنجی می دهد. این میوه ها سرشار از ویتامین A هستند که برای سلامت پوست بسیار ارزشمند است ، این ویتامین به همراه ویتامین C یکی از بهترین و م remثرترین داروهای ضد رادیکال های آزاد است.
