2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
روند غذایی آینده با هدف مصرف آگاهانه و مسئولانه مصرف مواد غذایی سازگار با محیط زیست انجام می شود. بسیاری از روند تغذیه برای سال 2020 بر سلامتی و رفاه تمرکز کنید ، اما نگرانی فزاینده ای نیز برای جهان وجود دارد.
مصرف کنندگان علاقه مند هستند که غذای آنها چگونه پرورش می یابد ، از کجا می آید و برای بهبود جهان ما چه می کند.
کشاورزی احیا کننده چیست
کشاورزی احیا کننده نه تنها برای کشاورزان بلکه برای محصولات نیز مزایای زیادی دارد. این ، به نوبه خود ، به مبارزه با تغییرات آب و هوایی کمک می کند و کربن موجود در هوا در خاک مورد نیاز جذب و حفظ می شود. اصطلاح احیا کننده به نوعی ترمیم ، تجدید پذیر گفته می شود.
و این دقیقاً هدف آن است کشاورزی احیا کننده - از طریق سیستم اصول و فنون خود ، کل اکوسیستم را از یک مزرعه خاص بازسازی و احیا می کند. این شامل حفظ سلامت خاک ، استفاده عاقلانه از آب و کودها است. منابع در اینجا بهینه مدیریت می شوند ، تا زمانی که تمام نشوند از آنها بهره برداری نمی شود.
تا به امروز ، مارک های غذایی که از این نوع کشاورزی مناسب پیروی می کنند ، دارای مارک های ویژه ای هستند و اطلاعات بیشتری در مورد نحوه رشد محصولات به ما می دهند.
روند غذا و نوشیدنی در سال 2020
آداپتوژن ها
امروزه تعداد بیشتری از افراد به دنبال محصولاتی با مواد تشکیل دهنده هستند که به افراد کمک می کند احساس بهتری داشته باشند. تحت تعقیب هستند غذا و نوشیدنی که به خواب و استراحت کامل کمک می کند. حتی برخی به جای قرص از مواد غذایی برای بهبود طبیعی استفاده می کنند - به عنوان مثال ، برای تقویت مفاصل ، حلزون می خورند. آداپتوژن ها به شما کمک می کنند تا با استرس سازگار شوید بنابراین به غذاهای تحریک کننده ، کافئین ، آب نبات ، قندها ، ترقه ها و میله های انرژی متوسل نشوید.
میان وعده های تازه و وگان
آنها می توانند انواع مختلف اسموتی ، پنکیک نخود ، سوپ ، بلغور جو دوسر ، املت با توفو باشند. پیشنهادهای مختلف زیادی وجود دارد. این می تواند با توجه به تنظیمات و رژیم غذایی انتخاب شود. البته باید برای تهیه آنها وقت بگذارید.
نوشیدنی های کاربردی
در یخچال های سوپرمارکت ، نوشیدنی های سرد شامل قهوه ، آب ، نوشابه و نوشیدنی های ورزشی بود. آنها اکنون حاوی موادی مانند کلاژن و ریشه قاصدک هستند. اینها نوشیدنی هایی هستند که به شما کمک می کنند فعال باشید و بر توانایی های شناختی شما تأثیر بگذارد و فقط منجر به اوج گیری لحظه ای قند خون نمی شود.
نوشیدنی های بدون الکل
وجود بسیاری از افراد غیر نوشیدنی آگاه ، تولیدکنندگان نوشیدنی های الکلی را بر آن داشته است تا گزینه های نوشابه را در نظر بگیرند. کوکتل های غیر الکلی ، نوشیدنی های خوب ، ایجاد شده برای ایجاد یک کلاسیک میکسولوژیک بدون الکل ، به طوری که حتی برای کسانی که رژیم خاصی را دنبال می کنند یا طعم شدید نوشیدنی های الکلی را دوست ندارند ، می توانند از آنها استفاده کنند.
چربی ها - کره وگان ، محصولات لبنی گیاهی و تخم مرغ
رژیم های کتو و پالئو اکنون مد شده اند ، این بدان معنی است که مواد بیشتری مانند کره و تخم مرغ وجود دارد. این ماده به اشباع غذاها به شکل بوتیک بیشتر متکی است.
و همه اینها به قیمت شکر است. این بدان معنی است که ما باید انتظار محصولاتی مانند روغن آجیل با چربی اضافه شده و چیپس کتو را داشته باشیم. حتی محصولات لبنی نیز با ماست بادام هندی یا خامه نارگیل در چشم این رژیم ها هستند.
جایگزین های گوشت
ما در حال حاضر با این آشنا هستیم. گزینه جایگزین گوشت در انواع مختلفی وجود دارد و از مدتها قبل به صورت محصولات سویا ، غذاهای پروتئینی گیاهی ، همبرگرهای گیاهی و غیره در دسترس بوده و شناخته شده است.
آرد جایگزین
نان پیتزای گل کلم تازه آغاز کار بود. اکنون دانه ها و سبزیجات دیگر می توانند به انواع شیرینی های سالم مانند نان کتو و کلوچه تبدیل شوند. بسیاری از روندها بر عملکرد و ترکیبات بهتر برای ما متمرکز شده اند.
آردهای جایگزین نه تنها یک گزینه عالی برای افرادی که می خواهند غلات کمتری مصرف کنند ، بلکه همچنین برای کسانی که محدودیت های غذایی دارند.
توصیه شده:
غذا و نوشیدنی برای التهاب لوزه ها
هنگامی که از گلودرد ناشی از آن رنج می برید ورم لوزه ، خوردن و آشامیدن می تواند یک چالش واقعی برای شما به نظر برسد. شایعترین علائم لوزه های ملتهب گلودرد هنگام بلع ، تب ، لرز ، درد در گوش یا فک است. خوردن غذاهای غنی از مواد مغذی که به راحتی بلعیده می شوند راهی ایده آل برای مبارزه با عفونت است.
غذا و نوشیدنی برای صدای خوب
غذا و نوشیدنی خوب برای صدا اصطلاحی است که به طور متداول برای ترسیم چارچوبی برای موارد مفید استفاده می شود که نه تنها برای صدای عالی بلکه برای سلامتی کل بدن ما نیز مفید است. ما اغلب بدون اینکه به این فکر کنیم که آیا نوع خاصی از غذا روی صدای ما تأثیر منفی می گذارد ، غذا می خوریم.
محبوب ترین نوشیدنی برای سال شراب نارنج خواهد بود
اگر تاکنون در سفارش شراب قرمز یا سفید تردید داشته اید ، تولید کنندگان شراب با جدیدترین نوآوری خود در بین مشروبات الکلی راهی برای رفع معضل پیدا کرده اند - شراب پرتقال . به گزارش روزنامه ایندیپندنت انگلیس ، این ترکیب عالی بین شراب سفید و قرمز است.
ایده هایی برای سالاد و پیش غذا های سال نو
منوی سال نو باید بسیار زیبا و دیدنی باشد تا بتوانید دوستان و میهمانان خود را غافلگیر کنید. سالادها و پیش غذاها یکی از موارد اصلی منو است ، زیرا بقیه بیشتر گوشت هستند. در سالادها و پیش غذا ها می توانید وحشی شوید و خود را به عنوان یک هنرمند واقعی و هنرمند نشان دهید.
اژدهای سال نو برای سال نو
برای میهمانانی که سال نو اژدها را با شما جشن می گیرند ، یک سورپرایز ویژه تهیه کنید - یک اسب بزرگ اژدها به شکل اژدها. اساس این اسب اداری تخم مرغ های آب پز است. به هفت تخم مرغ آب پز ، جعفری یا شوید برای طعم ، نمک ، ده قاشق غذاخوری سس مایونز نیاز دارید.
