2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
هر ساله ، با شروع فصول سرد ، توصیه های دائمی در مورد چگونگی مراقبت از سلامتی خود از تهدیدات سرماخوردگی و آنفولانزا ارائه می شود. امسال ، بیماری همه گیر ویروس کرونا ، که از گروه بیماری های ویروسی است ، به آنها اضافه شد.
شرایط پیچیده اپیدمی با نیازهای پیچیده تری برای پیشگیری از این عفونت همراه است. در تلاش برای سالم ماندن چه نکاتی را باید بخاطر داشته باشیم؟
در ارائه مکمل های غذایی و ویتامین ها تنوع زیادی وجود دارد با این ادعا که آنها به ایمنی کمک می کنند. تا چه حد این صحت ندارد ، نمی توان گفت ، زیرا مکمل های غذایی توسط آژانس غذا کنترل می شوند و پارامترهایی که در آنجا کنترل می شوند با آژانس دارو متفاوت است. بنابراین ، بهتر است به مکمل های غذایی به عنوان تحریک کننده های سیستم ایمنی نگاه نکنید.
مناسب برای سرماخوردگی مداوم حمایت از مصونیت ویتامین C و روی را نشان می دهد. ویتامین C طول مدت بیماری را کاهش می دهد و روی یک داروی پیشگیری کننده در برابر تمام عفونت های ویروسی است.
داروهای دیگری نیز وجود دارند که سیستم ایمنی بدن را در شرایط مطلوبی نگه می دارند ، اما نیاز به استفاده طولانی مدت دارند و اثر آنها پس از هفته ها خود را نشان می دهد ، بنابراین اگر بیماری از قبل واقعیت داشته باشد ، انتخاب خوبی نیستند.
تحریک کننده های سیستم ایمنی برای محافظت در برابر ویروس ها مفید هستند. توجه! با این حال ، آنها باید با بدن سالم مصرف شوند. طبیعت در بدن انسان تعبیه شده است مصونیت طبیعی. تحریک کننده های سیستم ایمنی هدف حمایت از آن است. ویتامین D یک محرک اصلی است زیرا توانایی مقابله با حتی یک عفونت شدید را دارد.
به عنوان مثال ، با عفونت ویروس کرونا ، چنین تحریکی نه تنها بی فایده است ، بلکه خطرناک است. نتیجه تحریک سیستم ایمنی بدن می تواند ایجاد کند پاسخ ایمنی بیش از حد قوی به عفونت مخالفت با ارگانیسم خود
عکس: سیمونا
چنین تحولی در پزشکی را طوفان سیتوکین می نامند. عواقب شدید و اغلب کشنده ای برای زندگی بیمار به همراه دارد. به خصوص برای ارگانیسم جوان و قوی خطرناک است ، زیرا بسیار قدرتمند است و منجر به مرگ ناگهانی برای بیمار می شود.
اگر می خواهید در حالی که در خانه بیمار هستید به خود کمک کنید ، این سوپ مرغ را برای ایمنی سالم یا این اکسیر عسل را برای مصونیت قوی درست کنید و سالم بمانید!
توصیه شده:
آیا باید از نمک ید دار استفاده کنیم؟
به احتمال زیاد جعبه ای با آن پیدا خواهید کرد نمک ید دار در هر آشپزخانه اگرچه بیشتر خانوارها از آن استفاده می کنند ، اما نظرات متناقضی در مورد اینکه آیا این نیاز است وجود دارد ما از نمک یددار استفاده می کنیم . این مقاله بررسی می کند که نمک یددار چگونه می تواند بر سلامت ما تأثیر بگذارد و اینکه آیا باید از آن استفاده کنیم.
برای ایمنی بالا: وقتی بیمار هستیم چه بخوریم؟
یک رژیم غذایی سالم می تواند افزایش ایمنی . این امر به ویژه هنگام سرماخوردگی بسیار مهم است. در طول بیماری چه چیزهایی باید بخورید و بنوشید تا وضعیت شما بهتر شود؟ مایعات زیادی وقتی احساس بدی دارید بدن شما به مایعات زیادی احتیاج دارد. چای زنجبیل انتخاب خوبی برای ناراحتی معده است ، آب میوه ها می توانند به رفع سرگیجه همراه با گرسنگی کمک کنند و چای لیمو یک نوشیدنی شفابخش برای سرماخوردگی و ایمنی کم است.
5 دستورالعمل تقویت کننده ایمنی و محافظت از شما در برابر سرماخوردگی
نه مردم و نه هیچ غذایی نمی توانند سلامت کامل شما را تضمین کنند. اتفاق می افتد که در تمام طول سال عطسه می کنید ، تب می کنید یا آنفولانزا می کنید. مخصوصاً وقتی فصول از تابستان به زمستان تغییر می کند و بالعکس ، اوج سرماخوردگی وجود دارد. این هم زمانی است که برای سالم ماندن باید همه کارها را انجام دهید.
بخورید و بیمار نشوید: سبزیجات برای ایمنی بالا
مطالعات بی شماری که در سالهای اخیر انجام شده نشان می دهد که سبزیجات سبز ایمنی را تقویت می کنند . شناخته شده است که ایمنی ما در روده ها تشکیل می شود. سبزیجات سبز مقدار نوع خاصی از پروتئین بسیار مفید را در بدن و سپس افزایش می دهند سیستم ایمنی بدن ما به درستی کار می کند .
وقتی بیمار هستیم چگونه غذا بخوریم
غذا بخشی جدایی ناپذیر از زندگی هر یک از ماست. با این حال ، هنگامی که بیمار هستیم ، به ویژه مهم است که دقیقاً چه چیزی را مصرف می کنیم - با این کار می توانیم به بهبودی خود کمک کنیم و همچنین می توانیم سرعت آن را کاهش دهیم. هنگام سرماخوردگی یا ویروس ، اغلب اشتها کاهش می یابد.
