2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
از آنجایی که در دوره ای زندگی می کنیم که به ندرت می توان محصولی تهیه کرد که حاوی مواد نگهدارنده مبهم و مواد افزودنی دیگری نباشد ، بیشتر و بیشتر در مورد تغذیه سالم صحبت می شود. مطالعات بی شماری در مورد مضر و خوب خوردن انجام شده است.
و این جایی است که فرد با نظرات مختلفی در مورد موضوع روبرو می شود. برخی معتقدند كه باید بر مصرف گوشت تأكید شود ، زیرا حاوی پروتئین زیادی است ، در حالی كه دیگران معتقدند كه به حداقل رساندن مصرف آن و تأكید بر غذاهای حاوی كربوهیدرات خوب است. مسئله مصرف مربا خصوصاً بحث برانگیز است. به همین دلیل است که در اینجا تصمیم گرفته ایم برخی حقایق اثبات شده در مورد خوردن مربا را به شما معرفی کنیم:
- شیرینی واقعا دلیل اصلی افزایش وزن و پوسیدگی دندان های ماست. با این حال ، این فقط در صورت استفاده بیش از حد اعمال می شود. و البته اگر چیز شیرینی خورده اید و مسواک نزده اید ، تقریباً مسلم است که علاوه بر لذت بردن از غذا ، پوسیدگی دندان نیز خواهید داشت.
- طبق مطالعات اخیر ، این قند است که به مغز کمک می کند. کاکائو باعث تقویت حافظه می شود و مصرف آن توسط افراد مسن توصیه می شود.
- سردرد دقیقاً در صورتی اتفاق می افتد که مصرف چیزهای شیرین را به شدت محدود کنید. این اتفاق اغلب در طول رژیم می افتد. شما تصمیم می گیرید که دشمن اصلی اضافه وزن شما شیرین باشد و گرچه واقعاً سریع وزن کم می کنید ، اما اغلب از میگرن رنج می برید. به گفته پزشکان ، بهتر است یک ردیف شکلات یا آب نبات مورد علاقه خود را رها نکنید. به این ترتیب شما همچنان می توانید چهره ای زیبا داشته باشید ، اما همچنین می توانید خود را از سردرد نجات دهید. فقط در این کار زیاده روی نکنید و به یاد داشته باشید که شیرینی ها مانند یک دارو عمل می کنند - هرچه شیرینی بیشتری مصرف کنید ، بیشتر قادر به حفظ میل خود برای آن نخواهید بود.
- شیرین ما را خوشحال می کند و از نظر علمی نیز اثبات شده است. کاکائو حاوی موادی است که در بهبود روحیه ما نقش مهمی دارد. هر از چند گاهی در مصرف شکلات نگران نباشید ، به شرطی که در مصرف آن زیاده روی نکنید.
توصیه شده:
چرا خوردن دسر مضر است؟
بسیاری از مردم نمی توانند ناهار یا شام را بدون پایان کار تصور کنند - یک دسر خوشمزه. در طول روز ، آنها دسرها را نیز می خورند تا گرسنگی خود را برای شیرینی جات برطرف کنند. آنها حتی با خود توجیه می کنند که به دلیل عصبی بودن به شیرینی احتیاج دارند ، نه به این دلیل که بدون آن نمی توانند کاری کنند.
چرا اتومبیل رژیمی اصلاً رژیم لاغری نیست؟
بسیاری از ما با تصور این که اتومبیل مورد علاقه خود را جایگزین نسخه رژیمی خود کرده ایم ، گمراه شده ایم و به این ترتیب نشان می دهیم که به سلامتی خود اهمیت می دهیم. اما خواه واقعاً از این طریق به خودمان کمک کنیم ، یا برعکس - ما آسیب می رسانیم. بسیاری از مردم با تبلیغات با صدای بلند گمراه می شوند:
ببینید میوه جادویی کیست که ترش را به مربا تبدیل می کند
میوه جادویی یک درختچه همیشه سبز است که ارتفاع آن به 5.5 متر می رسد اما به ندرت از 1.5 متر هم عبور می کند. در مناطق گرمسیری غرب آفریقا رشد می کند. برگهای آن سبز تیره ، استوانه ای است. میوه های آن ریز و قرمز رنگ ، تقریباً به طول 2-3 سانتی متر است و به میوه های چوب سگ شباهت دارد.
تفاوت مربا ، مارمالاد و مربا
مربا ، مارمالاد و مربا از این نظر شبیه هستند که همه آنها نوعی غذای شیرین زمستانی هستند که از میوه ها و شکر درست می شوند. اما اگرچه هر سه نوع - مربا ، مارمالاد و مربا - کنسرو هستند ، اما تفاوت های قابل توجهی دارند. بنابراین ، هر دو شکل ظاهری و روش تهیه و سازگاری آنها به طور قابل توجهی متفاوت است.
گرسنگی تنها دلیل غذا خوردن نیست! بقیه را ببینید
به عنوان یک قاعده ، غذا باید برای حفظ سلامت و بدن ما استفاده شود ، اما از بین همه تبلیغات تلویزیونی ، پوسترها ، روزنامه ها ، ویترین مغازه ها و غیره ، ذهن مدرن آنقدر تغییر کرده است که نمی تواند قضاوت کند که بدن واقعاً چه نیازی دارد غذا یا فقط مغز آن را هل می دهد.
