چرا خوردن دسر مضر است؟

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

بسیاری از مردم نمی توانند ناهار یا شام را بدون پایان کار تصور کنند - یک دسر خوشمزه. در طول روز ، آنها دسرها را نیز می خورند تا گرسنگی خود را برای شیرینی جات برطرف کنند. آنها حتی با خود توجیه می کنند که به دلیل عصبی بودن به شیرینی احتیاج دارند ، نه به این دلیل که بدون آن نمی توانند کاری کنند.

مصرف دسرها مضر است ، مگر اینکه در اصل از میوه تهیه شده و مقادیر بسیار کمی شکر یا جایگزین قند مفید مانند استویا و عسل استفاده شود.

شکر تأثیر بدی روی معده دارد. این باعث فرآیندهای تخمیر می شود که بر وضعیت عمومی بدن انسان تأثیر می گذارد.

تخمیر نه تنها باعث نفخ شکم می شود ، بلکه می تواند باعث تغییر روحیه فرد و همچنین تحریک پذیری بی دلیل شود.

تخمیر ناشی از مقادیر زیاد قند حاصل از مصرف دسرها می تواند سردرد ایجاد کند. بی علاقگی و احساس خستگی نیز می تواند ناشی از تخمیر باشد.

برای خلاص شدن از سردرد ، دست به دسر دیگری می کشد و بدین ترتیب یک حلقه معیوب بدست می آید. دسرهای اضافی به دلیل ظاهر فریبنده آنها ایجاد می شوند.

حتی در هنگام پرخوری ، اگر یک دسر خوش ظاهر در سفره سرو شود ، به احتمال زیاد می خواهید غذا بخورید. بعد از پرخوری با دسرها روز بعد از خواب ، ممکن است بوی بد دهان و چسبیدن زبان ایجاد شود.

عادت بد عدم جویدن دسرها نیز باعث بسیاری از فرآیندهای ناخوشایند می شود که می تواند منجر به مشکلات سلامتی شود. وقتی لقمه های دسر بلعیده می شود ، با بزاق و آنزیم های مهم در حفره دهان تماس پیدا نمی کند.

کربوهیدرات ها به شکلی بدون تغییر به معده هدایت می شوند ، جایی که تجزیه آنها توسط پانکراس مراقبت می شود. در حالت بیش از حد کار می کند ، که برای سلامتی مضر است.

جایگزین کردن دسرهای مضر کرم های چرب و خمیر با میوه های خشک که بدون استفاده از شکر خشک می شوند و همچنین ژله های میوه ای مختلف و موس هایی که با مواد جایگزین شکر تهیه می شوند جایگزین خوب است.