2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
بسیاری از مردم نمی توانند ناهار یا شام را بدون پایان کار تصور کنند - یک دسر خوشمزه. در طول روز ، آنها دسرها را نیز می خورند تا گرسنگی خود را برای شیرینی جات برطرف کنند. آنها حتی با خود توجیه می کنند که به دلیل عصبی بودن به شیرینی احتیاج دارند ، نه به این دلیل که بدون آن نمی توانند کاری کنند.
مصرف دسرها مضر است ، مگر اینکه در اصل از میوه تهیه شده و مقادیر بسیار کمی شکر یا جایگزین قند مفید مانند استویا و عسل استفاده شود.
شکر تأثیر بدی روی معده دارد. این باعث فرآیندهای تخمیر می شود که بر وضعیت عمومی بدن انسان تأثیر می گذارد.
تخمیر نه تنها باعث نفخ شکم می شود ، بلکه می تواند باعث تغییر روحیه فرد و همچنین تحریک پذیری بی دلیل شود.
تخمیر ناشی از مقادیر زیاد قند حاصل از مصرف دسرها می تواند سردرد ایجاد کند. بی علاقگی و احساس خستگی نیز می تواند ناشی از تخمیر باشد.
برای خلاص شدن از سردرد ، دست به دسر دیگری می کشد و بدین ترتیب یک حلقه معیوب بدست می آید. دسرهای اضافی به دلیل ظاهر فریبنده آنها ایجاد می شوند.
حتی در هنگام پرخوری ، اگر یک دسر خوش ظاهر در سفره سرو شود ، به احتمال زیاد می خواهید غذا بخورید. بعد از پرخوری با دسرها روز بعد از خواب ، ممکن است بوی بد دهان و چسبیدن زبان ایجاد شود.
عادت بد عدم جویدن دسرها نیز باعث بسیاری از فرآیندهای ناخوشایند می شود که می تواند منجر به مشکلات سلامتی شود. وقتی لقمه های دسر بلعیده می شود ، با بزاق و آنزیم های مهم در حفره دهان تماس پیدا نمی کند.
کربوهیدرات ها به شکلی بدون تغییر به معده هدایت می شوند ، جایی که تجزیه آنها توسط پانکراس مراقبت می شود. در حالت بیش از حد کار می کند ، که برای سلامتی مضر است.
جایگزین کردن دسرهای مضر کرم های چرب و خمیر با میوه های خشک که بدون استفاده از شکر خشک می شوند و همچنین ژله های میوه ای مختلف و موس هایی که با مواد جایگزین شکر تهیه می شوند جایگزین خوب است.
توصیه شده:
4 دلیل اینکه خوردن زیاد قند برای شما مضر است
قند و محصولات قندی برای بسیاری از مردم غذای مورد علاقه است. ناگفته نماند که گاهی ما شکر مصرف می کنیم حتی بدون اینکه بدانند شکر در محصولی یافت می شود که ما حتی به آن فکر نمی کنیم - مانند سس ، ماریناد و غیره. گرچه همه ما این را می دانیم خوردن بیش از حد قند برای سلامتی ما مفید نیست ، بسیاری از مردم به این نوع غذا اعتماد می کنند - غذاهای سریع و فرآوری شده حاوی یه عالمه شکر .
غذای زمینی - چه چیزی است و چرا خوردن آن مهم است؟
عبارت "غذای چرخ شده" عجیب به نظر میرسه. چی میگی تو؟ این در واقع غذایی است که ما را به انرژی کره زمین متصل می کند و باعث می شود از سلامت و مقاومت بیشتری در برابر استرس و بیماری برخوردار شویم. طبق طب جایگزین ، خوردن چنین محصولاتی تعادل انرژی ما را حفظ می کند ، به ما قدرت ، ایمنی خوب ، جسمی سالم ، ذهنی آرام و روان پایدار می بخشد.
خوردن سیب بهشت برای این افراد مضر است
بدون شک ، خوردن میوه و سبزیجات بسیار مهم است ، زیرا آنها حاوی ویتامین هایی هستند که برای سلامتی ما بسیار مفید هستند. سیب بهشت میوه مورد علاقه و بسیار خوشمزه ای است که در مبارزه با شرایط ناخوشایند به نام بری بری پاییز نیز یک کمک کننده ضروری است.
آیا خوردن درست مفید است یا مضر؟
هر از گاهی نشسته ، دراز کشیده ، ایستاده و در هر موقعیتی که دوست داریم می خوریم. اخیراً روندی وجود دارد که افراد به دلیل اینکه می خواهند در وقت خود صرفه جویی کنند یا مثلاً در دفتر کار هستند ، مستقیم غذا می خورند. با این حال ، به گفته برخی ، خوردن غذا در حالت ایستاده می تواند به روند هضم آسیب برساند یا منجر به پرخوری شود.
ببینید چرا خوردن مربا اصلاً مضر نیست
از آنجایی که در دوره ای زندگی می کنیم که به ندرت می توان محصولی تهیه کرد که حاوی مواد نگهدارنده مبهم و مواد افزودنی دیگری نباشد ، بیشتر و بیشتر در مورد تغذیه سالم صحبت می شود. مطالعات بی شماری در مورد مضر و خوب خوردن انجام شده است. و این جایی است که فرد با نظرات مختلفی در مورد موضوع روبرو می شود.
