2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
بدن انسان کاملاً متراکم از میکروارگانیسم ها تشکیل شده است. اگر آرامش در وجود آنها بر هم بخورد ، بیماری به نام دیس باکتریوز ایجاد می شود. این می تواند مشکلات زیادی ایجاد کند.
میکروارگانیسم های مقاوم در برابر آنتی بیوتیک ها بر دیس باکتریوز غلبه دارند. در این حالت ، مصرف آنها فقط وضعیت فرد بیمار را پیچیده می کند. ترمیم تعادل در میکرو فلور روده ما را از بسیاری از بیماری ها مانند کم خونی ، آسم برونش ، اگزما ، زخم ، افسردگی و بسیاری دیگر نجات می دهد.
تغذیه مناسب و به طور خاص یک رژیم غذایی جداگانه ، دیسباکتریوز را درمان می کند.
برای بازگرداندن تعادل در میکرو فلورا ، سموم باید خنثی شوند و بدن باید از شر آنها خلاص شود. این می تواند ماهها از طریق یک رژیم غذایی جداگانه محقق شود. به این معنی که مثلاً گوشت را با نان و سیب زمینی مخلوط نکنید.
اگر یک سوپ یا غذای گوشتی با سبزیجات خورده اید ، فقط بعد از یک یا دو ساعت می توانید یک فنجان چای با کلوچه یا نان شیرین تهیه کنید. اختصاص یک یا دو روز برای یک رژیم آرامش بخش بسیار مفید است. این روزها می توانید روی سیب و سبزیجات تمرکز کنید یا حتی با جایگزینی مایعات در غذا ، کمی گرسنه شوید.
شما باید انترو جاذب هایی را جذب کنید که سموم را از میکرو فلور بیماریزا جذب می کند. کربن فعال یکی از مشهورترین مواد جذب کننده روده است. سپس باید شروع به خوردن میوه ها و سبزیجات غنی از پکتین کنید - مانند سیب پخته یا پکتین داروخانه.
یک داروی خوب در برابر دیس باکتریوز مخلوطی از چغندر ، انجیر ، آلو خشک و زارزالا است. هر روز 100 گرم از این مخلوط را با معده خالی بنوشید.
همه می توانند میکرو فلورای مفید رشد دهند.
عملکرد آن توسط محصولات ماست - کفیر ، ماست ، ماست پشتیبانی می شود. آنها خواص بیفیدوژنیک دارند. در شب نوشیدن یک لیوان ماست با یک قاشق چای خوری روغن زیتون مفید است. نوشیدن یک لیوان آب هویج با یک قاشق روغن نباتی و بدون شکر خوب است.
صبح با معده خالی نوشیدن یک لیوان آب سیب یا آب کدو تنبل خوب خواهد بود. بگذارید کرفس و چغندر هر روز روی میز شما باشند.
اگر از دیس باکتریوز رنج می برید ، سعی کنید فقط غذای تازه تهیه شده بخورید.
توصیه شده:
تغذیه و تغذیه برای اسهال
بعد از اسهال ، بیمار معمولاً احساس خستگی و کم آبی می کند. برای بهبود سریعتر ، او باید با افزودن غذاهای خاص به فهرست غذای خود و بطور موقت سایر غذاها ، یک تغذیه تدریجی را شروع کند. رژیم غذایی پس از چنین مشکلی به علت اختلال معده و همچنین سن بیمار بستگی دارد.
نکاتی برای تغذیه سالم از متخصص تغذیه مارک هیمن
دکتر مارک هیمن یک پزشک و متخصص تغذیه آمریکایی است. او تعدادی کتاب در زمینه کاهش وزن و سلامتی منتشر می کند. وی یک رژیم غذایی ویژه به نام peganism ایجاد کرد که ترکیبی از عناصر رژیم paleo و سبک زندگی وگان است. بسیاری از شخصیت های مشهور جهان ، از جمله ورزشکاران نواک جوکوویچ و لبرون جیمز ، به مشاوره ارزشمند وی اعتماد دارند.
راهنمای تغذیه برای کودکان: تغذیه سالم برای کودکان
شاخص غذا برای کودکان مواد مغذی مورد نیاز کودک همان بزرگسالان است ، تنها تفاوت در مقدار آن است. بچه ها در سال های رشد خود اشتهای بیشتری دارند. آنها به انرژی زیادی احتیاج دارند زیرا در بسیاری از فعالیتهای بدنی شرکت دارند. مواد مغذی مورد نیاز و منابع آنها به شرح زیر است:
مکمل های تغذیه ای و تغذیه ای برای سینه های دردناک
احساس دردناک در قفسه سینه اغلب قبل از چرخه قاعدگی ظاهر می شود. خوشبختانه روش هایی برای کنترل درد وجود دارد که به هیچ وجه پیچیده نیستند. کافی است تغذیه سالم و مصرف برخی مکمل های غذایی را شروع کنید. از آنجا که احساس دردناک ناشی از نوسانات هورمون ها قبل از قاعدگی است ، بنابراین باید غذاهایی را پیدا کنیم که به تعادل هورمونی ما کمک کند.
مکمل های تغذیه ای و تغذیه ای برای پدران آینده
برای اینکه زن و شوهر از نظر بارداری مشکلی نداشته باشند ، بلکه کودک آینده نیز سالم و قوی به دنیا بیاید ، نه تنها رژیم غذایی متنوع و سالم برای زن مهم است ، بلکه برای مرد نیز مهم است. در اینجا برخی از محصولات و مکمل های غذایی وجود دارد که باید در منوی پدر آینده وجود داشته باشد.
