2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
ایده های ما برای تابستان لزوماً شامل دریا ، خورشید ، ساحل و یک قطعه آبدار هندوانه است. به دلیل طعم تازه و شیرین آن به عنوان بخشی از هر تعطیلات پذیرفته می شود. اما هندوانه نیز می تواند بسیار مفید باشد.
این ماده حاوی 6٪ قند ، 92٪ آب و منبع غنی از ویتامین C است. به لطف این باعث تازه سازی ، آبرسانی و پر شدن از انرژی می شود. هندوانه علاوه بر ویتامین C حاوی ویتامین A نیز است که از رشد پوست و غشاهای مخاطی پشتیبانی می کند ، بینایی و تاخیر رشد را تحت تأثیر قرار می دهد.
یک قطعه هندوانه همچنین حاوی اسید سیترولین است که باعث شل شدن رگ های خونی و بهبود عملکرد روده می شود. هندوانه همچنین به دلیل رنگدانه لیکوپن که به دلیل رنگ آن است و از قلب محافظت می کند ، کلسترول را کاهش می دهد و اثر جوان سازی دارد نیز مفید است. و دانه های آن سرشار از پروتئین است.
پوست هندوانه نیز قابل مصرف است. از هندوانه تازه می توان برای طعم دادن به برخی نوشیدنی ها استفاده کرد. در چین ، آن را سرخ شده ، آب پز یا اغلب با روغن زیتون مارینا می کنند.
می توان آن را با فلفل ، سیر ، پیاز و رم پخت. دانه های آن مانند دانه های آفتابگردان پخته و خورده می شود. در آفریقای غربی ، از روغن آن برای تهیه سوپ و غذاهای دیگر استفاده می شود.
به بدن کمک می کند از شر مواد سمی خلاص شود - بنابراین برای مشکلات کلیوی توصیه می شود. به دلیل کم کالری بودن ، از آنها در رژیم های غذایی برای چاقی نیز استفاده می شود.
همچنین به دلیل داشتن منیزیم و سلولز ریز ، یبوست را درمان می کند و باعث تنظیم حنجره می شود. مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم هندوانه باعث افزایش آرژنین - اسید آمینه ای است که فعالیت فرایندهای قلبی عروقی را بهبود می بخشد.
هنگام انتخاب هندوانه نمی توانیم به روش مطمئنی اطمینان حاصل کنیم که کاملا رسیده خریداری خواهیم کرد. برخی آن را می زنند - صدای واضح و خالص نشانه بلوغ است.
اگر پوست را نگاه کنیم می تواند به ما کمک کند - باید براق باشد ، وقتی با ناخن خراشیده می شود به راحتی پوست کنده می شود. در هر صورت ، از فروشنده بخواهید که مقداری میوه را برای شما خرد کند یا فقط یک قطعه بخرد.
اگر بریده نشود ، هندوانه می تواند به مدت 1 هفته در دمای اتاق نگهداری شود ، در غیر این صورت باید آن را به مدت یک یا دو روز در یخچال نگهداری کنید.
توصیه شده:
پوست هندوانه - چرا اینقدر مفید است؟
هندوانه میوه مورد علاقه بزرگسالان و کودکان است. بسیاری از افراد از فواید آن اطلاع دارند ، اما تعداد کمی از افراد معتقدند که فواید آن نه تنها در فضای داخلی آبدار و شیرین ، بلکه در پوست هندوانه است. بله ، به نظر می رسد آنچه معمولاً دور می ریزیم برای درمان بیماری های مختلف و همچنین یک محصول آرایشی استفاده می شود.
آیا دانه های هندوانه مفید هستند؟
مناسب ترین میوه برای فصل گرم تابستان بدون شک هندوانه است. شیرین ، خوش طعم و پر آب ، چه چیز دیگری می توانیم نیاز داشته باشیم. علاوه بر این ، بیشتر خانم ها نام رژیم هندوانه را شنیده اند که موفقیت در آن موضوع بحث دیگری است. هندوانه با ماستیک ، هندوانه با پنیر یا فقط میوه های شیرین ، آبدار و خوش طعم - از نظر طعم و مزه ، اما قطعاً به ما کمک می کند تا در ماه های گرم تابستان زنده بمانیم.
دکتر Emilova خواص مفید و گمنام هندوانه را فاش کرد
هندوانه یکی از میوه های خنک کننده مورد علاقه در تابستان است. حاوی حدود 92 درصد آب است ، اما این واقعیت نباید باعث شود که آن را دست کم بگیریم. 8 درصد باقیمانده محتوای آن حاوی مواد فوق العاده با ارزشی است که آن را به یک قهرمان تابستانی در میان غذاهای گیاهی تبدیل می کند.
هندوانه یکی از میوه های بسیار مفید تابستان است
علاوه بر دمای بالا ، تابستان تنوع زیادی از میوه های مختلف را نیز ارائه می دهد. بدون شک یکی از مورد علاقه های پیر و جوان هندوانه آبدار و معطر است. چه ترجیح دهید آن را به تنهایی ، همراه با پنیر یا به صورت میوه تازه بخورید ، این میوه می تواند چیزی بیشتر از لذت طعم به شما بدهد.
غذا اگر با لذت بخورید بسیار مفید است
دکتر ویل فوستر از م Instituteسسه ویمار در کالیفرنیا می گوید ، برای استفاده بیشتر از غذا ، باید آن را با لذت بخوریم. به گفته وی ، غذا خوردن چیزی بیش از یک ضرورت بیولوژیکی است - باید یک لذت باشد. تمام بافت های بدن ما از طریق غذایی که می خوریم تشکیل می شوند ، این منبع انرژی برای عملکردهای بدن ما است ، از طریق آن با محیط خود تماس می گیریم.
