2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
مناسب ترین میوه برای فصل گرم تابستان بدون شک هندوانه است. شیرین ، خوش طعم و پر آب ، چه چیز دیگری می توانیم نیاز داشته باشیم. علاوه بر این ، بیشتر خانم ها نام رژیم هندوانه را شنیده اند که موفقیت در آن موضوع بحث دیگری است.
هندوانه با ماستیک ، هندوانه با پنیر یا فقط میوه های شیرین ، آبدار و خوش طعم - از نظر طعم و مزه ، اما قطعاً به ما کمک می کند تا در ماه های گرم تابستان زنده بمانیم.
هندوانه برای افراد در هر سنی بسیار مفید است ، علاوه بر طعم و مزه ، دارای خواص درمانی نیز می باشد.
بیش از یک بار هر یک از ما فکر کرده ایم که فقط یک منفی در هندوانه وجود دارد و آن دانه ها است. هنگام خوردن هندوانه ، دو گزینه وجود دارد - یا آنها را بخورید یا آنها را با هر برش میوه آبدار از بین ببرید. حتی اگر می توانید با آنها کنار بیایید و تصمیم به خوردن آنها بگیرید ، باید از این خواص دانه ها آگاه باشید و آیا برای بدن شما مفید است یا خیر.
هیچ چیز سمی وجود ندارد دانه های هندوانه - می توانید با خیال راحت از آنها غذا بخورید. آنها حاوی مقدار زیادی پروتئین و همچنین چربی هستند و در فرهنگ های مختلف متفاوت ارائه و تهیه می شوند. علاوه بر این ، آنها غنی از روی و ویتامین E هستند. در بعضی از کشورها روغن درست می کنند ، که از آنها برای تهیه انواع ظروف استفاده می کنند ، در حالی که در برخی دیگر دانه های خربزه مانند آفتابگردان مصرف می شود.
متخصصان مختلف در مورد تغذیه سالم حتی ادعا می کنند که دانه ها با ارزش ترین قسمت هندوانه هستند - دانه های آن حاوی موادی است که علاوه بر تنظیم هضم ، به کاهش فشار خون نیز کمک می کند. در صورت بروز مشکلات کلیوی می توانید با خیال راحت آنها را دفع نکنید. موادی در وجود دارد دانه های هندوانه که همچنین می تواند ما را از حمله قلبی محافظت کند.
مصرف دانه های این میوه هیچ گونه ناراحتی در معده ایجاد نمی کند و به هیچ وجه برای شما مضر نیست. و بعد از خوردن هندوانه سرد و شیرین ، هر روز تابستان گرم به نظر نمی رسد ، اما فقط خوب است.
توصیه شده:
میوه های خشک بیشتر از میوه های تازه مفید هستند
متخصصان تغذیه توصیه می کنند با تأکید بر زردآلو ، سیب ، خرما ، انجیر ، کشمش ، آلو خشک ، فهرست غذاهای ما را متنوع و متنوع کنند. میوه های ذکر شده غنی از سلولز محلول هستند و شاخص گلیسمی کمی دارند. این شاخصی است که سرعت تجزیه غذا در بدن و تبدیل آن به گلوکز را منعکس می کند.
تفاوت برنج دانه بلند ، دانه کوتاه و دانه متوسط
برنج یکی از غلات بسیار مفید است. سرشار از کربوهیدرات های پیچیده (75٪ - 85٪) و پروتئین (5٪ - 10٪) است که منبع اصلی انرژی برای بدن هستند. به همین دلیل بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. با این حال ، اثبات می شود که برای بسیاری کار دشواری است.
آیا هسته های زردآلو مفید هستند؟
زردآلو میوه ای بسیار مفید است. از زمان های بسیار قدیم دارای ارزش بوده و حاوی پتاسیم ، کلسیم ، فسفر ، منیزیم ، سدیم ، آهن ، پروویتامین A و سایر موارد است. برای کم خونی و برخی از انواع سرطان توصیه می شود. در بلغارستان ما اغلب از آن استفاده می کنیم آجیل زردآلو به جای بادام.
هندوانه یکی از میوه های بسیار مفید تابستان است
علاوه بر دمای بالا ، تابستان تنوع زیادی از میوه های مختلف را نیز ارائه می دهد. بدون شک یکی از مورد علاقه های پیر و جوان هندوانه آبدار و معطر است. چه ترجیح دهید آن را به تنهایی ، همراه با پنیر یا به صورت میوه تازه بخورید ، این میوه می تواند چیزی بیشتر از لذت طعم به شما بدهد.
آیا آب میوه های طبیعی مفید هستند؟
برای بسیاری از مردم ، استفاده از آب میوه ها بخشی از سبک زندگی سالم است. اعتقاد عمومی بر این است که آب میوه یک محصول طبیعی و مفید است که می تواند بدون محدودیت مصرف شود. حتی بسیاری بر این باورند که نوشیدنی های میوه ای به دلیل محتوای میوه موجود در آن ، جزئی جدایی ناپذیر در هر رژیم غذایی برای کاهش وزن هستند.
