2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
یک میوه مورد علاقه از کودکی - همین موز در ذهن اکثر مردم این ماده حاوی کربوهیدرات زیادی است ، اما به دلیل ویتامین ها و مواد معدنی موجود در ترکیب آن که بیشتر از سایر میوه های ترجیحی است ، مفید است.
پتاسیم بیشترین مقدار را در موز دارد - ماده معدنی که فشار خون را کاهش می دهد. برای جلوگیری از مصرف داروهای فشار خون بالا ، بهتر است مصرف موز را افزایش داده و نمک را به طور کامل کاهش یا از بین ببرید.
در اینجا برخی از بهترین خواص این میوه خوشمزه جنوبی آورده شده است.
برای فشار خون بالا - فشار خون بالا یک عامل خطرناک برای خطرناک ترین بیماری های قلبی عروقی است و خطر ابتلا به آنها فقط با مصرف چند موز روزانه. پتاسیم موجود در آنها باعث دفع سدیم با مایعات اضافی در بدن می شود.
در حالت های افسردگی - آنها از جمله شایع ترین اختلالات روانی شخصیت هستند و درصد جدی از جمعیت را تحت تأثیر قرار می دهند. ویتامین B6 موجود در موز تأثیر مثبتی بر خلق و خوی دارد و ویژگی اضطراب افسردگی را از بین می برد. کمبود این ویتامین منجر به اضطراب ، عصبی شدن و تحریک می شود.
به بی خوابی کمک می کند - بیشتر افراد خواب کافی ندارند و شناخته شده است که خواب ارتباط مستقیمی با سلامتی ، جسمی و روحی دارد. 7-8 ساعت خواب در روز طول می کشد و در صورت عدم کمک ، موز می تواند بیاید. ویتامین B6 در آنها باعث تولید ملاتونین - هورمون شادی می شود.
با یبوست - مشکلات معده امروزه تقریباً همه را همراهی می کند ، و زمستان از نظر شکایت از یبوست به دلیل کاهش مقدار آب مصرفی در طول روز ، یک فاجعه واقعی است. فیبر موجود در موز به مقابله با این مشکل کمک می کند.
در سندرم قبل از قاعدگی - باز هم بیماری که برای اکثر زنان شناخته شده است. مشکلات 1-2 هفته قبل از تاریخ چرخه شروع می شود و در شکایات مختلف بیان می شود. بر اثر ویتامین های B6 و E ، منیزیم و سایر عناصر موجود در میوه می توان بر اثرات منفی آن غلبه کرد.
فواید موز قابل انکار نیستند و بنابراین توصیه می شود جایگزین مواد مخدر ، هنگامی که در صورت شکایت خاص اجباری نیستند.
اگر می خواهید صبح زود موز بخورید ، به مقاله ما مراجعه کنید - اسموتی موز با پوست.
توصیه شده:
خمیر خرما جای شیرین در دسرها را می گیرد! در اینجا چگونگی ساخت آن خود آمده است
شکر تصفیه شده تقریباً در همه محصولات - کیک ، رول ، بیسکویت ، سس ، ساندویچ ، آب میوه ، نوشابه و غیره وجود دارد. بدون شک این ماده غذایی در قسمت زیادی از غذایی که از فروشگاه خریداری می کنید یافت می شود. این قند خطر سلامتی خطرناک مرتبط با افزایش قند خون ، وزن بدن ، مشکلات قلبی ، دیابت و سایر موارد را به همراه دارد.
آیا ماست جای ماست بلغاری را می گیرد
در چند روز گذشته ، سر و صدای زیادی در مورد درخواست سه شرکت بزرگ ، تولید کننده ماست ، برای تغییر در روش تهیه ماست بلغاری وجود دارد. آغاز كنندگان درخواست تغییر استاندارد دولت بلغارستان برای ماست ، شركت یونانی OMK - United Dairy Company و بلغارستان Madjarov و Polydei هستند كه شیر دوملیان تولید می كنند.
شیدایی جدید: آیا هاد داگ کوشر جای معمولی را می گیرد؟
وسواس با غذای کوشر با گذشت هر سال در حال افزایش است. به همین دلیل اخیراً شایعه شده است كه یكی از فست فودهای خریداری شده و آماده در جهان در شرف جایگزینی با نسخه كوشر آن است - این هات داگ است. افراد با وسواس در خوردن غذای سالم و رژیمی ، در مقیاس وسیع به این نوع غذا متوسل می شوند ، اگرچه فقط به این دلیل که در جایی شنیده اند یا خوانده اند که کوشر با غذای پاک ارتباط دارد ، آنها را راهنمایی می کند.
آب چغندر به جای قرص خون
اگر میزان مفید بودن آن را نمی دانید یا نشنیده اید آب چغندر ، وقت یادگیری است فقط روزی یک لیوان آب چغندر برای کاهش فشار خون بالا کافی است. افراد فشار خون بالا برای مصرف آن خوب هستند حتی اگر بیماری آنها تحت کنترل پزشکی نباشد. این را دانشمندان دانشگاه لندن کشف کردند.
روغن بامیه جای روغن نارگیل را می گیرد
بامیه (Abelmoschus esculentus ، Hibiscus esculentus) گیاهی است علفی و یک ساله که ارتفاع آن تقریباً به یک متر می رسد. استفاده از بامیه طیف گسترده ای است. میوه ها را می توان به صورت تازه یا خشک خورده و به غذاهای مختلف ، سوپ ها یا سس ها اضافه کرد.
