2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
اگر میزان مفید بودن آن را نمی دانید یا نشنیده اید آب چغندر ، وقت یادگیری است فقط روزی یک لیوان آب چغندر برای کاهش فشار خون بالا کافی است. افراد فشار خون بالا برای مصرف آن خوب هستند حتی اگر بیماری آنها تحت کنترل پزشکی نباشد. این را دانشمندان دانشگاه لندن کشف کردند.
که در آب چغندر نیتراتهای غیرآلی زیادی وجود دارد. این ترکیبات را می توان در کاهو و کلم یافت. در بدن ، آنها به اکسید نیتریک تبدیل می شوند که رگ های خونی را گشاد می کند و منجر به کاهش فشار خون می شود.
بیماران 18 و 85 ساله مورد آزمایش قرار گرفتند. 50٪ آنها داروهای ضد فشار خون مصرف کردند اما کمکی نکردند. این داوطلبان به دو گروه تقسیم شدند - گروه اول 250 میلی لیتر آب در روز نوشیدند و گروه دوم دارونما مصرف کردند.
این آزمایش 4 هفته طول کشید. آنها 2 هفته قبل و 2 هفته بعد از آزمایش مشاهده شدند. در افرادی که به مدت 4 هفته آب نوشیدند ، فشار سیستولیک 8 میلی متر و دیاستولیک - 4 میلی متر کاهش یافت. این به این معنی است که آنها به حالت عادی برگشته اند.
در این افراد ، 20 درصد بهبودی در میزان گشادی رگ های خونی مشاهده شد و خطر بیماری های قلبی عروقی کاهش یافت.
عکس: Myurvet Yusufova
و گروه دیگر دارونما هیچ نتیجه ای در نتایج نداشتند. این داروها معمولاً 9 میلی متر فشار خون سیستولیک و 5 میلی متر فشار خون دیاستولیک آنها را کاهش می دهد.
اگر خیلی از آن خوشتان نمی آید آب چغندر ، می توانید آن را در سالادها مصرف کنید ، به طور فزاینده ای در آشپزخانه بسیاری از رستوران ها استفاده می شود.
توصیه شده:
آووکادو به جای توتمانیک و اسموتی به جای بوزا منوی جدید در کودکستان ها است
/ تعریف نشده آووکادو به جای کفال برای صبحانه و یک اسموتی سالم به جای بوزا در مهد کودک ها در انتظار بچه ها هستند. با شروع پاییز امسال ، منوها کاملاً تغییر می کنند و غذای ناخواسته حذف می شود. غذاهای سرخ شده ، سوسیس ، دسرها با مقادیر زیادی شکر ، غذاهای با مقدار زیادی نمک و ماکارونی نیز در حال سقوط هستند.
خوردن موز چه زمانی جای قرص را می گیرد؟
یک میوه مورد علاقه از کودکی - همین موز در ذهن اکثر مردم این ماده حاوی کربوهیدرات زیادی است ، اما به دلیل ویتامین ها و مواد معدنی موجود در ترکیب آن که بیشتر از سایر میوه های ترجیحی است ، مفید است. پتاسیم بیشترین مقدار را در موز دارد - ماده معدنی که فشار خون را کاهش می دهد.
آب چغندر با فشار خون بالا مبارزه می کند
افسانه هایی درباره تأثیر جادویی چغندر قرمز بر بدن انسان از دوران باستان گفته شده است. در عین حال ، این یکی از سبزیجات است که توسط بلغاریها مورد غفلت واقع می شود. آب چغندر قرمز تازه فشرده شده قوی ترین اثر مثبت را دارد. اخیراً دانشمندان انگلیسی یک خاصیت مفید دیگر نیز کشف کرده اند.
چغندر خون و کلسترول را تنظیم می کند
چغندر به دلیل بسیاری از خواص سلامتی شناخته شده است. این دارو برای پیشگیری از تعدادی از بیماری ها و همچنین به عنوان درمان نگهدارنده برای درمان با روش های معمول استفاده می شود. خواص این سبزی غده به عنوان یک درمان به دلیل ترکیب آن است. این یک محصول غذایی کم کالری است ، در 100 گرم آن فقط 40 کالری دارد.
چه چیزی در فشار خون پایین (فشار خون پایین) بخورید
ضعف ، خستگی ، سرگیجه ، خلق و خوی افسرده مشکلاتی است که افراد با فشار خون پایین با آن روبرو می شوند. ما درباره ی … صحبت میکنیم افت فشار خون ، چه زمانی فشار خون زیر 100 تا 60 است میلی متر جیوه. علائم معمول فشار خون عبارتند از: اختلال در تمرکز ، وزوز گوش ، سرما خوردگی پا و دست ها.
