شکلات دسته ای از بیماری ها را درمان می کند

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

شکلات می تواند کالری زیادی داشته باشد ، اما می تواند بسیاری از بیماری ها را درمان کند. خطر مشکلات قلبی ، دیابت و سکته را کاهش می دهد.

دانشمندان دریافته اند که مصرف منظم کاکائو می تواند منجر به 37٪ کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی شود. شکلات برای قلب مفید است زیرا حاوی خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است.

آنها به کاهش فشار خون و بهبود مقاومت به انسولین کمک می کنند. شکلات طبیعی به خصوص مفید است.

به گفته دانشمندان ، مصرف منظم شکلات (به معنای بیش از یک بار در هفته. نتایج نشان می دهد افرادی که بیشترین شکلات را مصرف می کنند (به طور متوسط 7.5 گرم در روز) خطر ابتلا به بیماری های قلبی را 37٪ و خطر سکته را 29٪ کاهش می دهند. در مقایسه با کسانی که کمترین مقدار را می خورند.

میزان سودمندی شکلات نیز به عواملی مانند رژیم غذایی سالم و سطح بالای فعالیت بدنی بستگی دارد. آنها به طور قابل توجهی در کاهش خطر قلبی عروقی نقش دارند.

با این حال ، محققان تأکید می کنند که بیشتر محصولات شکلات دارای چربی ، قند و کالری زیادی هستند که می تواند منجر به افزایش وزن شود.

خطر ابتلا به تعدادی از بیماری ها از جمله دیابت ، سرطان و بیماری های قلبی را افزایش می دهد. خطر نارسایی قلبی در زنانی که ماهی یک تا سه بار شکلات مصرف می کنند 26٪ کمتر است.

شکلات غیر از قلب ، برای مغز نیز مفید است ، زیرا یکی از غنی ترین منابع منیزیم است. کاکائو حاوی آنتی اکسیدان اپی کاتچین است که می تواند از تجمع پلاک های آمیلوئید که باعث بیماری آلزایمر و سایر بیماری های مغزی می شوند ، جلوگیری کند.

یک مطالعه ژاپنی اخیراً نشان داده است که فنل ها که آنتی اکسیدان های طبیعی شکلات هستند ، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند.