مزایا و معایب زنجیره های فست فود

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

بیش از 13000 رستوران مک دونالد و بیش از 8000 KFC در 80 کشور جهان برای تبلیغ فست فود تلاش می کنند. برای شخصی که دیر کار می کند و مشغول کار است ، چیزی بهتر از غذای آماده نیست. کسانی که با فست فود مخالف هستند ، به مشکلات سلامتی مرتبط با آن اشاره می کنند. با وجود بحث در مورد مزایا و معایب این مواد غذایی ، صنعت در حال رونق است. غذای زنجیره های فست فود خوب است یا بد؟

فواید زنجیره های فست فود

بارزترین مزیت این نوع مواد غذایی صرفه جویی در وقت است. در سبک زندگی سریع امروز ، چیزی بهتر از سرو یک وعده غذایی آماده نیست. هر چقدر سرآشپزها از فواید غذای تازه تمجید می کنند ، در پایان کار یک روز سخت ، وقتی خسته و گرسنه به خانه می آییم ، پیتزا یا برگر همانطور که خداوند ارسال کرده است ، می آید.

علاوه بر زمانی که برای پختن چیزی لازم است ، با یک قدم زدن به فروشگاه نیز می توانیم مواد مورد نیاز خود را خریداری کنیم. برای شستن و پوست کندن سبزیجات وقت و تلاش خود را بیفزایید.

علاوه بر وقت ، صرفه جویی در هزینه نیز مهم است. اگر شخصی به تنهایی زندگی کند ، تهیه غذای آماده از فروشگاه ارزان تر از تهیه خود آن است. برخی از غذاها مانند سیب زمینی سرخ کرده و برگرها بسیار ارزان تر از بازار خارج می شوند.

غذای تهیه شده از زنجیره های فست فود سlingالات نگران کننده ای در مورد سلامتی ما ایجاد می کند. با این حال ، اگر مراقب باشید ، می توانید گزینه های سالم تری را در فهرست غذاهای این رستوران ها پیدا کرده و انتخاب کنید. سالاد انتخاب خوبی است و هنگام سفارش محصولات نانوایی ، تهیه آن را از نان سبوس دار بخواهید. گوشت بدون چربی و بدون چربی سفارش دهید و به جای نوشیدنی های گازدار ، آب میوه ، شیر کم کالری و نوشابه رژیمی بخواهید. و چه چیزی بهتر از یک لیوان آب برای رفع تشنگی؟

معایب غذا از زنجیره های فست فود

بزرگترین عیب غذا از زنجیره های فست فود ، اثر مضر آنها بر سلامتی ما است. این یک واقعیت مشهور است که غذاهای آماده نسبت به غذاهای خانگی مضرتر هستند زیرا سرشار از نمک ، چربی و کالری هستند. زنجیره های فست فود یکی از عوامل اصلی اضافه وزن در جمعیت ایالات متحده است.

این امر خصوصاً در مورد کودکان صدق می کند. با توجه به سبک زندگی بی تحرکی که داریم ، مقدار بیش از حد چربی و کالری که با این غذاها می خوریم کاملاً استفاده نمی شود. نتیجه این است که آنها به عنوان رسوبات چربی در بدن ما جمع می شوند ، که منجر به اختلالاتی مانند بیماری های قلبی عروقی می شود.

با افزایش وزن ، مشکلات دیگری مانند فشار خون بالا و بیماری های مفصلی نیز به وجود می آیند. یک مطالعه اخیر نشان داد که افرادی که در نزدیکی رستوران های فست فود زندگی می کنند در مقایسه با کسانی که از راه دور زندگی می کنند ، 13٪ خطر حمله قلبی دارند.

هرچه تعداد افراد در این موسسات بیشتر باشد ، صورتحساب آنها نیز بیشتر است. غذا خوردن در زنجیره های خروجی فقط برای یک نفر مقرون به صرفه است. اگر هفته ای یک بار به چنین مراکز مراجعه کنید ، اتفاقی نمی افتد ، اما مطمئناً مراجعه مکرر توصیه نمی شود.

اعتقاد بر این است که غذا خوردن در زنجیره های فست فود منجر به صرف وقت کمتری با خانواده می شود. دنج بودن وعده های غذایی خانگی و زمانی که همه اعضای خانواده دور میز قرار گرفته اند ، از دست می رود.

زنجیره های فست فود اختراع دوران مدرن است. غذای آماده که فقط دوباره گرم می شود و به سرعت سرو می شود ، مانند یک فلش بعد از یک روز کاری سخت است. هرچند مثل هر چیز دیگری هم موافق است و هم منفی.

برشمردن برخی از فواید فست فود به معنای انکار آسیب آن نیست.انتخاب مناسب هنگام سفارش این غذاها و ترکیب آنها با سبک زندگی فعال مطمئناً می تواند اثرات مضر سلامتی را به حداقل برساند.