2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
به دلیل طعم گس و تلخ آن گریپ فروت همه میوه ها دوستش ندارند دیگران تلخی و عطر خاص آن را دوست دارند. در هر صورت ، بسیار مفید است و مصرف آن - به ویژه به صورت آب میوه ، فواید بی شماری برای بدن دارد.
سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد
آب گریپ فروت می تواند به چربی سوزی کمک کند ، زیرا برای کاهش وزن به دو روش مهم کار می کند - متابولیسم را تسریع می کند و اثر سم زدایی دارد. و همچنین - احساس گرسنگی را سرکوب می کند. این آب هضم را تحریک می کند ، ترشح آب معده را افزایش می دهد ، همچنین روده تنبل را تحریک می کند و با موفقیت با یبوست مبارزه می کند. همزمان آب گریپ فروت حاوی حداقل کالری و شاخص گلیسمی بسیار پایین.
به کنترل دیابت کمک می کند
آب گریپ فروت بسیار مفید است برای بیماران دیابتی - نه تنها به دلیل محتوای قند کم ، بلکه همچنین به دلیل محتوای نارینژنین در میوه. این ماده پاسخ بدن به انسولین را بهبود می بخشد ، بنابراین از نظر پیشگیری و درمانی در مقاومت به انسولین عمل می کند. همچنین سطح قند خون را کاهش می دهد ، که به کنترل بیماری کمک می کند و راهی عالی برای پیشگیری از دیابت نوع II است.
کلسترول بالا را کاهش می دهد
محتوای بالای پکتین در آب گریپ فروت ، و همچنین وجود لیمونین در آن به کاهش سطح کلسترول بد کمک می کند. نوشیدن کافی است یک لیوان آب گریپ فروت در روز و خیلی زود کلسترول به حالت طبیعی برمی گردد. استفاده منظم از آن باعث پاک شدن پلاک های جمع شده در رگ های خونی می شود. این عمل به طور پیشگیری کننده در برابر بیماری های قلبی عروقی ، که آفت زمان ما هستند ، عمل می کند.
ایمنی را افزایش می دهد
آب گریپ فروت یک بمب ویتامین واقعی است - محتوای ویتامین C در آن بسیار زیاد است. این ویتامین برای ایمنی خوب از اهمیت بالایی برخوردار است. افزایش مقدار آن در آب از آنفولانزا ، سرماخوردگی محافظت می کند ، به شما کمک می کند تا سریعتر با عفونت های ویروسی و باکتریایی مقابله کنید. این آب همچنین رگ های خونی را تقویت می کند و به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی عمل می کند.
برای استفاده با دارو توصیه نمی شود
با این حال ، تعداد کمی از آن می دانند آب گریپ فروت ، و همچنین گریپ فروت می تواند بر عملکرد برخی از داروها تأثیر بگذارد. از یک طرف ، آنها اثربخشی خود را کاهش می دهند ، از طرف دیگر - استفاده مشترک می تواند منجر به تجمع بیش از حد داروها و مسمومیت شود. خصوصاً خطرناک است نوشیدن منظم آب گریپ فروت در حالی که داروهایی برای بیماری های قلبی عروقی ، اختلالات روانی ، پیشگیری از بارداری ، آلرژی و کنترل آسم و بیماری های دستگاه گوارش مصرف می کنید.
توصیه شده:
گریپ فروت
درخت گریپ فروت می رسد تا 4.5-6 متر و دارای یک تاج گرد از گسترش شاخه های رو به بالا است. میوه آن تقریباً گرد یا مسطح تا کمی گلابی شکل ، تا عرض 10-15 سانتی متر ، دارای پوستی صاف و ریز شکسته ، ضخامت تا 1 سانتی متر است. رنگ گریپ فروت لیمویی کمرنگ است ، گاهی اوقات از بیرون کمی قرمز و از داخل سفید ، متخلخل و تلخ است.
گریپ فروت همراه با دانه ها خورده می شود
گریپ فروت که در زمستان میهمان مهمان سفره شماست ، حاوی کشنده های چربی طبیعی - اینوزیتول و پکتین است. اشتها را بهبود می بخشد ، به هضم غذا کمک می کند و کبد را فعال می کند. علاوه بر این ، گریپ فروت کار عروق خونی را عادی می کند ، سطح کلسترول بد خون را کاهش می دهد ، سیستم عصبی را تون می کند ، به بی علاقگی کمک می کند ، حافظه و توجه را تیز می کند ، خستگی را کاهش می دهد.
گریپ فروت مناسب سالاد است
بنا به گفته متخصصان تغذیه ایتالیا ، گریپ فروت توسط دوستداران سالاد به طور غیرقانونی نادیده گرفته می شود. این میوه کاملاً با انواع مختلف گوشت بدون چربی سازگار است و برای سالادها بسیار مناسب است. البته از آن برای تهیه سالاد میوه ای نیز استفاده می شود اما طعم آن ظرافت و سالاد را به ظرافت می بخشد.
در فصل آنفولانزا ، گریپ فروت را مرتبا بخورید
در فصل آنفولانزا و سرماخوردگی باید مرکبات را به طور منظم بخورید ، اما گریپ فروت بدون شک بیشترین کاربرد را در بین آنها دارد. فواید آن در رژیم های لاغری کاملاً مشخص است اما افراد کمی می دانند که این میوه به بدن کمک می کند تا با ویروس ها مقابله کند.
آب گریپ فروت با چربی های اضافی مقابله می کند
مصرف روزانه یک آب گریپ فروت هنگام خوردن غذاهای چرب به بدن کمک می کند تا از شر چربی اضافی خلاص شود. این آب پوندهای اضافی را با موفقیت ذوب می کند. این نتیجه توسط دانشمندان دانشگاه برکلی ، کالیفرنیا به دست آمد. محققان قاطع هستند که آب گریپ فروت موجود در فهرست بیماران دیابتی می تواند سطح قند خون آنها را بدون استفاده از دارو کنترل کند.
