فواید شلیل

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

شلیل احتمالاً در اروپا نه زودتر از اواخر رنسانس شناخته شد ، زمانی که ملوانان شروع به آوردن آنها به کشورهای مختلف کردند. در آمریکا و شرق مدت زیادی است که آنها شناخته شده اند - حدود دو هزار سال.

اروپایی ها متوجه شدند که شلیل رشد کاملاً عجیبی دارد: مشخص نبود که میوه از چه زمانی روی درخت ظاهر می شود و آیا شلیل است یا فقط هلو. بنابراین ، کشاورزان یاد گرفته اند که این گیاه را خنک کنند. بنابراین امکان پرورش شلیل به دلخواه خود فراهم شد ، نه انتظار رحمت از مادر طبیعت.

کودکان شلیل را دوست دارند و این بسیار خوب است: کافی است چند میوه برای صبحانه بخورید و تا ظهر به غذا فکر نخواهید کرد ، زیرا شلیل نه تنها اشباع شده و انرژی می دهد ، بلکه مواد مغذی بدن کودک را نیز تأمین می کند.

شلیل از نظر ترکیبات شبیه هلو است ، اما از برخی انواع ویتامین ها و مواد معدنی پیشی می گیرد. آهن ، فسفر ، پتاسیم ، ویتامین C و ویتامین A بیش از دو برابر دارند.

شلیل غنی از ویتامین E و D ، کلسیم و منیزیم است ، همچنین حاوی سدیم ، گوگرد ، اسیدهای آلی و قندهای طبیعی ، پکتین ها و سایر مواد مغذی است.

در عین حال ، کالری موجود در شلیل کم است - حدود 50 کیلوکالری در هر 100 گرم ، بنابراین استفاده از آنها در طول رژیم یا رژیم های تخلیه کاملاً امکان پذیر است.

هرکسی که شلیل بیشتری بخورد بعید است که به تصلب شرایین و فشار خون بالا مبتلا شود ، زیرا باعث بهبود مایعات اضافی از بدن می شود ، در حالی که ترکیب خون را بهبود می بخشد.

غذاهای چرب در صورت خوردن شلیل قبل از نشستن روی میز غنی بهتر می توانند توسط معده هضم شوند - مواد موجود در آن باعث بهبود عملکرد غدد معده می شود.

پکتین های موجود در شلیل اثر ضد سرطانی آنها را تعیین می کند و عملکرد میکروب های بیماریزا را خنثی می کند.

آنتی اکسیدان ها سلامت و جوانی پوست را تضمین می کنند - آنها رطوبت سلول ها را حفظ می کنند و ظاهر چین و چروک ها را کند می کنند.

ویتامین C تقریباً در تمام فرآیندهای متابولیکی نقش دارد ، از التهاب و تخریب سلول جلوگیری می کند ، پتاسیم از عضلات ، قلب و سیستم عصبی پشتیبانی می کند.