2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
علائم کبد چرب چیست؟
در مراحل اولیه ، حتی پس از چاقی کبدی ، علائم مخفی باقی می مانند ، اما با این علائم می توانید تشخیص دهید:
سوi هاضمه ، حالت تهوع ، حتی گاهی استفراغ. این امر معمولاً با احساس سنگینی در ربع فوقانی سمت راست همراه است. با گذشت زمان ، ممکن است روزانه خستگی و خستگی را تجربه کنید. برخی از افراد همچنین ممکن است دچار خارش پوست ، لکه های پوستی و حتی زردی شوند. باید فوراً با پزشک مشورت کنید.
درمان های خانگی کبد روغنی
درمان های خانگی به شما کمک می کنند استئاتوز کبدی ، اما نباید اولویت باشد - خوب است که قبل از آن با یک دکتر مشورت کنید.
درمان کبد روغنی
طولانی است و نیاز به پشتکار دارد. برای شروع باید عواملی که باعث چاقی می شوند را از بین برد. این کار با یک رژیم غذایی شروع می شود که نباید به بیمار اجازه دهد هر نوع غذای چرب ، اعم از گوشت ، ماهی یا لبنیات را مصرف کند. غذاهای کنسرو شده ، دودی ، ادویه دار ، ترش ، سرخ شده ، شیرینی ، کرم های روغنی و الکل نیز از این قاعده مستثنی هستند.
با یک قوطی کبد چرب برای خوردن ماهی بدون چربی و گوشت بخارپز ، و همچنین بسیاری از میوه ها و سبزیجات به صورت خام.
توصیه می شود نان سیاه ، روغن های گیاهی ، لبنیات کم چرب مصرف کنید و همچنین می توانید 1 تخم مرغ در روز بخورید ، اما نه بیشتر.
غذاهای توصیه شده برای کبد چرب
پیاز و سیر - حاوی مقادیر زیادی گوگرد هستند که ترشح آنزیم های کبد را فعال کرده و به سم زدایی بدن و کبد کمک می کند.
لیمو بخورید - مفید است زیرا محیط بدن را قلیایی می کند. این به کبد کمک می کند برای بهتر کار کردن و سم زدایی از بدن. اگر نگران اسید سیتریک تهاجمی هستید ، سعی کنید هر روز صبح آب لیمو بنوشید. و این برای کبد ، متابولیسم ، هضم مهم است.
چغندر قرمز - دارای خواص سم زدایی قدرتمند است. این ماده به لطف بتائین موجود در ترکیبات ، به دفع سموم از کبد و بدن کمک می کند.
شکر را با استویا جایگزین کنید - لازم نیست ، اما باید بدانید که شکر فشار زیادی را بر کبد وارد می کند ، بنابراین باید گزینه دیگری پیدا کنید.
توصیه شده:
رژیم غذایی برای کبد چرب
نام پزشکی کبد چرب استئاتوز کبدی است. به خصوص شرایط خطرناک در این بیماری مقدار زیادی چربی در کبد جمع می شود. کبد چرب به مدت طولانی (گاهی اوقات تا سالها) علائمی ندارد. این امر در بیشتر موارد منجر به تشخیص دیر هنگام آن می شود. حتی می تواند منجر به سیروز شود.
تغذیه و تغذیه برای اسهال
بعد از اسهال ، بیمار معمولاً احساس خستگی و کم آبی می کند. برای بهبود سریعتر ، او باید با افزودن غذاهای خاص به فهرست غذای خود و بطور موقت سایر غذاها ، یک تغذیه تدریجی را شروع کند. رژیم غذایی پس از چنین مشکلی به علت اختلال معده و همچنین سن بیمار بستگی دارد.
نکاتی برای تغذیه سالم از متخصص تغذیه مارک هیمن
دکتر مارک هیمن یک پزشک و متخصص تغذیه آمریکایی است. او تعدادی کتاب در زمینه کاهش وزن و سلامتی منتشر می کند. وی یک رژیم غذایی ویژه به نام peganism ایجاد کرد که ترکیبی از عناصر رژیم paleo و سبک زندگی وگان است. بسیاری از شخصیت های مشهور جهان ، از جمله ورزشکاران نواک جوکوویچ و لبرون جیمز ، به مشاوره ارزشمند وی اعتماد دارند.
راهنمای تغذیه برای کودکان: تغذیه سالم برای کودکان
شاخص غذا برای کودکان مواد مغذی مورد نیاز کودک همان بزرگسالان است ، تنها تفاوت در مقدار آن است. بچه ها در سال های رشد خود اشتهای بیشتری دارند. آنها به انرژی زیادی احتیاج دارند زیرا در بسیاری از فعالیتهای بدنی شرکت دارند. مواد مغذی مورد نیاز و منابع آنها به شرح زیر است:
مکمل های تغذیه ای و تغذیه ای برای سینه های دردناک
احساس دردناک در قفسه سینه اغلب قبل از چرخه قاعدگی ظاهر می شود. خوشبختانه روش هایی برای کنترل درد وجود دارد که به هیچ وجه پیچیده نیستند. کافی است تغذیه سالم و مصرف برخی مکمل های غذایی را شروع کنید. از آنجا که احساس دردناک ناشی از نوسانات هورمون ها قبل از قاعدگی است ، بنابراین باید غذاهایی را پیدا کنیم که به تعادل هورمونی ما کمک کند.
