2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
تربچه علاوه بر طعم بی نظیر در فصل بهار ، با فواید بسیار ما را به وجد می آورد. در خودت تربچه حاوی ویتامین است از گروه B ، و همچنین مقادیر مشخصی از ویتامین C ، که آنها را به یک درمان طبیعی برای سرماخوردگی ، ویروس ها و آنفولانزا تبدیل می کند.
مصرف تربچه مواد حیاتی مانند پتاسیم ، روی ، فسفر و اسید فولیک را به بدن می رساند. وجود آب در ترکیب آنها به آبرسانی پوست کمک می کند. مصرف تربچه تأثیر مفیدی روی معده و کبد دارد.
محبوب خاصیت تربچه تصفیه خون و شارژ مجدد با اکسیژن تازه است. این سبزیجات همچنین برای زردی ، مشکلات دستگاه ادراری یا یبوست توصیه می شود.
در 100 گرم تربچه موجود است فقط 16 کالری و 15 میلی گرم. ویتامین C ، که آنها را به یک محصول مناسب برای رژیم های غذایی و حفظ وزن سالم تبدیل می کند. آنها منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها ، مواد معدنی ، ویتامین ها و فیبرهای غذایی هستند.
علاوه بر این ، آنها حاوی روغن اساسی هستند ، که ترشح غدد گوارشی را افزایش می دهد و فعالیت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد.
این واقعیت کمی شناخته شده است که علاوه بر خام ، می توان تربچه را به عنوان ماده ای به غذاهای مختلف اضافه کرد. آنها را می توان آب پز ، مارینا ، بخار پز یا خورشت کرد. تربچه وقتی پخته شود طعم تند خود را از دست می دهد و نرم می شود. آنها یک تزیین عالی برای گوشت بو داده یا ماهی بخارپز درست می کنند. آنها کاملاً با گوشت چرخ کرده و رول گوشت گاو تفت داده می شوند.
در بیشتر موارد ما عادت داریم که قسمت گوشتی را به شکل گرد یا گلابی مصرف کنیم. با این حال ، تمام قسمت های تربچه خوراکی است.
آنها زیاد هستند فواید خوردن تربچه. ثابت شده است که آنها با استرس مبارزه می کنند و دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند. این امر آنها را به ابزاری فوق العاده برای پیشگیری از سرطان و التهاب تبدیل می کند. آنها به کند شدن رشد سلولهای توموری در سرطان روده بزرگ کمک می کنند.
هنگام خرید تربچه ، سفت ، تازه و بدون جای زخم را انتخاب کنید. در یخچال ، در محفظه سبزیجات ذخیره کنید. مدت اعتبار آنها حدود دو هفته است.
به یاد داشته باشید که تربچه از مهمترین محصولات سالاد بهاری است. حتماً با آنها سالاد عید پاک و همچنین کاهو تهیه کنید. همه سالادهای تربچه مفید و خوشمزه هستند!
توصیه شده:
آیا نوشیدن آب گرم برای سلامتی بسیار مفید است؟
آیا می دانید نوشیدن بیش از حد آب گرم می تواند بر سلامتی شما اثر سو بگذارد؟ اگرچه مقالات زیادی در مورد فواید نوشیدن آب گرم پیدا خواهید کرد ، اما باید در مورد اثرات بد نوشیدن آن نیز بیاموزید. آب اکسیر زندگی است. تقریبا 70 درصد بدن انسان از آب تشکیل شده است.
آرد نارگیل - چه چیزی آن را بسیار مفید می کند؟
نارگیل سخت به صورت پودر ریز خرد می شود تهیه آرد نارگیل . این عطر و طعم نارگیل کمی دارد و بنابراین برای انواع دستورهایی که به مواد با طعم زیادی احتیاج ندارند گزینه ایده آلی است. علاوه بر کاربردهای فراوان آن در آشپزخانه ، شهرت آن در چند سال اخیر در دنیای غرب افزایش یافته است ، این به لطف مزایای سلامتی آن است.
چرا چای سیاه بسیار مفید است
گیاه Camellia sinensis سه نوع مفید چای در جهان را تولید می کند. آنها سیاه ، سفید و سبز هستند. تفاوت از زمان چیدن و تخمیری است که برگها تحت آن قرار می گیرند. در چای سیاه ، فرآیند تخمیر کامل است ، چای سفید تخمیر نمی شود و چای سبز از تمام قسمت های گیاه استفاده می کند و تخمیر کوتاه است.
روزانه چند زغال اخته بخورید و چرا بسیار مفید هستند؟
زغال اخته میوه های کوچکی است که سرشار از ویتامین های زیادی از جمله ویتامین B1 ، ویتامین B2 ، کلسیم ، آهن ، پتاسیم و بسیاری دیگر است. علاوه بر این ، آنها حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان هستند ، که خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد ، جریان خون را افزایش می دهد و در نتیجه از گردش خون پشتیبانی می کند ، و به جلوگیری از سرطان روده بزرگ کمک می کند.
به همین دلیل نخود بسیار مفید است
نخود که در عرض های جغرافیایی ما با نام نخود نیز شناخته می شود ، یک حبوبات است. تقریباً در سراسر جهان پخش شده است. در شمال آفریقا ، خاورمیانه و هند بسیار محبوب است. می توان آن را به شکل سوپ ، هوموس و حتی به صورت آجیل تفت داد. فواید این گیاه بی شمار است.
