روزانه چند زغال اخته بخورید و چرا بسیار مفید هستند؟

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

زغال اخته میوه های کوچکی است که سرشار از ویتامین های زیادی از جمله ویتامین B1 ، ویتامین B2 ، کلسیم ، آهن ، پتاسیم و بسیاری دیگر است.

علاوه بر این ، آنها حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان هستند ، که خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد ، جریان خون را افزایش می دهد و در نتیجه از گردش خون پشتیبانی می کند ، و به جلوگیری از سرطان روده بزرگ کمک می کند. این فقط قسمت کوچکی از است فواید زغال اخته ، اما بعداً در مقاله دیگران را بررسی خواهیم کرد. زغال اخته انواع مختلفی دارد - سیاه ، آبی ، قرمز.

تمام این فواید این میوه شگفت آور به ما می گوید که استفاده منظم از آن به ما آسیب نمی رساند. خوردن بین 120 تا 150 گرم زغال اخته در زندگی روزمره درست است. آبی یا مشکی توصیه می شود.

تعدادی از مطالعات و تحقیقات برای اثر زغال اخته ساخته شده در انگلستان نشان می دهد که آنها مردم را از بین می برند تا از پوند اضافی خلاص شوند. در میان افراد ، افراد دارای اضافه وزن بودند که با فشار خون بالا ، قند خون بالا و بیماری های قلبی عروقی مشکل داشتند.

با تشکر از مصرف روزانه بلوبری و مواد مفید آنها ، ضربان قلب بهبود یافته ، خون نرمال و قند خون بالا.

یکی دیگر فواید زغال اخته این است که می توان آنها را به عنوان یک رنگ طبیعی یا به اصطلاح استفاده کرد. رنگ خوراکی. چرا وقتی می توانیم از طبیعت چیزی استفاده کنیم ، برای رنگ و رنگ "بی ضرر" پول می دهیم.

ما قبلاً فهمیدیم زغال اخته چه فوایدی دارد ، و اکنون ما خواهیم فهمید که چرا از آنها به عنوان رنگ استفاده می کنیم!

انواع مختلفی از رنگها و رنگهای غذایی وجود دارد - آبی ، قرمز ، سبز ، نارنجی ، زرد ، ایندریش و بسیاری دیگر. آنچه تولیدکنندگان به ما نمی گویند ، مربوط به تأثیر منفی آنها بر روی بدن است. توزیع و فروش بسیاری از این رنگها در ایالات متحده ، انگلیس ، فرانسه ، سوئد و تعدادی دیگر از کشورهای اروپایی ممنوع است. و البته برای این امر دلایل خوبی وجود دارد.

برخی از آنها به توسعه تومورها کمک می کنند ، مانند سرطان روده بزرگ ، سرطان تیروئید ، تومور مثانه ، تومور مغزی و دیگران. علاوه بر تومورها ، می توانند باعث اگزما ، واکنش های آلرژیک و حملات آسم و تعدادی از اثرات منفی دیگر بر روی بدن و بدن ما شوند.

بنابراین ، به جای رنگ های مصنوعی ، می توانیم و باید از مواهب طبیعت استفاده کنیم. جای آنها را با رنگ های طبیعی که می توانیم از بلوبری ، کلم قرمز ، اسفناج ، چغندر ، گزنه ، هویج و بسیاری دیگر از میوه ها و سبزیجات بدست آوریم.

همانطور که قبلاً می دانیم ، بلوبری میوه هایی است که در بوته ها رشد می کنند. متأسفانه ، پرورش آنها دشوار است ، زیرا آنها مکانهای کوهستانی بالاتر را دوست دارند و در منطقه ای بالاتر از 1000 متر از سطح دریا رشد می کنند. با این حال ، هنگام یافتن یا خرید ، باید بدانیم که میوه نباید براق به نظر برسد.

باید غبارآلود به نظر برسد زیرا نشان می دهد تازه و با کیفیت حفظ شده است. با این حال ، هنگام بازگشت ، باید این "پودر" را قبل از مصرف بلوبری بشوییم.