2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
ممکن است در پایان این جمله که "شما همان چیزی هستید که می خورید" باشد. تحقیقات نشان می دهد که غذاهایی که می خورید می توانند باعث درخشندگی پوست شما یا تبدیل آن به کابوسی کامل شوند. از روغن زیتون ، که از آسیب آفتاب محافظت می کند ، تا میان وعده های نمکی که باعث پف شدن پوست می شوند ، آنچه دوست داریم بخوریم ظاهر ما را تحت تأثیر قرار می دهد.
اینجا اند 4 ماده غذایی که می توانند باعث درخشش پوست ما شوند:
1. روغن زیتون
روغن زیتون دلیل دیگری برای دوست داشتن رژیم غذایی اضافه می کند که شامل غذاهای مدیترانه ای پر از چربی های مفید برای قلب است. آنتی اکسیدان های روغن زیتون با واکنش های شیمیایی مضر در بدن که می توانند پوست را پیر کنند خنثی می کند.
2. بلوبری
این میوه های شیرین تابستانی حاوی ویتامین های کلیدی هستند پوست را درخشان کنید و با آسیب ناشی از رادیکال های آزاد که می تواند منجر به علائم پیری شود ، مبارزه کند.
3. نار
دانه های این میوه پر از آنتوسیانین (نوعی آنتی اکسیدان) و همچنین اسید الاژیک است که تجزیه کلاژن پوست را کاهش می دهد و با آسیب های ناشی از اشعه ماوراlet بنفش خورشید مقابله می کند. استثنایی میوه مفید برای پوست درخشان.
4. خرچنگ دریایی
نگران این نباشید که بیش از حد در خرچنگ های دریایی استفاده کنید. سخت پوستان سرشار از روی هستند که دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به کاهش آکنه کمک کند.
در اینجا 4 ماده غذایی وجود دارد که می توانند بیشترین آسیب را به پوست شما وارد کنند و انواع مشکلات شما را ایجاد کنند:
1. شکر
قند اضافی می تواند منجر به گلیكاسیون شود - فرایندی كه به مولكول های كلاژن ، پروتئینی كه پوست ما را بسیار صاف و درخشان می کند ، آسیب می رساند.
2. الکل
الکل می تواند به کبد آسیب برساند ، عملکرد آن فیلتر کردن سموم از بدن است. اگر کبد قادر به انجام وظیفه خود نباشد ، این سموم جمع می شوند. این امر می تواند منجر به قرمز شدن صورت ، تورم و گشاد شدن رگهای خونی شبیه تار عنکبوت قرمز و حتی زرد شدن پوست مانند زردی شود.
3. سل
غذاهای کنسرو شده غالباً با مقدار زیادی سدیم تهیه می شوند ، که باعث می شود بدن بدن شما را در آب نگه دارد ، و در نتیجه باعث می شود نفخ کنید.
4. گوشت های فرآوری شده
خوردن غذاهای لذیذ ، سوسیس و کالباس که سرشار از نیترات و مواد نگهدارنده هستند می توانند باعث التهاب پوست شوند.
توصیه شده:
چگونه پوست انار را پوست بگیرید
انار از میوه های بسیار گرانبها است ، بیشتر به دلیل کیفیت و طعم آن. با این حال ، هنگامی که تصمیم به خوردن میوه خوشمزه می گیریم ، مطمئناً هر یک از ما با مشکل دشوار حذف میوه از پوست خود روبرو شده ایم. اولین کار ما در انتخاب انار این است که مطمئن شوید خوب رسیده است.
پوست خود را با این ماده مقوی طبیعی فقط 2 ماده ای جوان کنید
روغن نارگیل از نارگیلهای رسیده جمع آوری شده از درختان نخل نارگیل استخراج می شود. خوراکی است و دارای خواص مفید مختلف است. ما به شما شیر طبیعی صورت با روغن نارگیل و جوش شیرین را ارائه می دهیم که کاملاً شما را از چروک های ناخوشایند و ترک خوردگی پوست صورت خلاص می کند.
14 ماده غذایی که گمان نمی کنید مسمومیت غذایی برای شما به همراه داشته باشد
ما لیست کاملی از غذاهایی که می توانید با آنها بیشتر مسموم شوید را به شما پیشنهاد می دهیم. نکته عجیب این است که تقریباً تمام محصولات در اینجا از مفیدترین و مقوی ترین محصولات هستند که نیاز به یک رژیم غذایی متعادل دارند. اما متاسفانه آنها تله های غذایی ناخوشایند را پنهان می کنند.
10 نوع شکر - برای طعم ، رنگ و درخشش
کیک ، شیرینی ، خامه ، لعاب و بسیاری دیگر از طعم دهنده های دلپذیر کام بدون آنچه هستند قند . حتی قهوه صبح بدون چند دانه یکسان نیست. ما آنقدر به شکر عادت کرده ایم که حتی به سختی به آن فکر می کنیم. برای اکثر مردم ، این فقط کریستال های قند سفید است.
برای بازگرداندن درخشش ظروف شیشه ای و ظروف چینی
برخی از ترفندها در کارهای خانه وجود دارد که قطعاً کار خانم های خانه را آسان می کند. به عنوان مثال - بسیار مهم است که وقتی چیزی روی اجاق گاز می جوشد ، بلافاصله اجاق گاز را پاک کنید ، زیرا پس از خشک شدن همه چیز خشن می شود و تمیز کردن لکه بسیار سخت تر است.
