همه چنین مشکلی دارند! او را شفا دهید و دوباره متولد خواهید شد

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

سرباره روده بزرگ علت بسیاری از بیماری ها است. به دلیل اختلالات گوارشی در بدن ، از دست دادن فعالیت های حیاتی به تأخیر می افتد و این به نوبه خود منجر به مسمومیت می شود.

سرباره حالتی است که در آن جذب ضعیف مواد مغذی در فضای پری آنال رکتوم رسوب کرده و برای مدت طولانی در آن باقی می ماند و باعث پوسیدگی و تخمیر می شود.

در صورت احتقان روده بزرگ ، ممکن است علائم زیر را داشته باشید:

- تورم شکم ؛

- یبوست یا اسهال ؛

- بوی بد دهان؛

- خستگی مزمن

- سردرد

- بثورات پوستی

- ضعف ایمنی ؛

- افزایش تحریک پذیری ؛

- کم اشتهایی ؛

- جوش ، آکنه ، اگزما ؛

- بی خوابی ، استرس ؛

- ریزش شدید مو ، شکنندگی مو ؛

- حساسیت به غذاهای خاص.

ظهور مشکلات روده ای به دلیل شیوه مدرن زندگی - سوrition تغذیه ، بی تحرکی ، سطح بالای استرس و موارد دیگر است.

برای اصلاح روده ، این قوانین را دنبال کنید:

- صبحانه را حذف نکنید - این مهمترین وعده غذایی در طول روز است.

- غذاهای غنی از فیبر و کربوهیدرات بخورید.

- روز را با یک لیوان آب و آبلیمو شروع کنید.

- بیشتر میوه ، سبزیجات و غلات بخورید.

- مقدار زیادی آب بنوشید - حداقل 2 لیتر.

- حداقل 30 دقیقه برای ورزش اختصاص دهید: صبح با دویدن سبک ، یا شب ها به باشگاه بروید. این به هضم غذا و تسریع در متابولیسم کمک می کند.

- هر از چند گاهی یک انما با نمک نمک درست کنید (اگر منع مصرف ندارید).

در اینجا یک دستورالعمل برای اسموتی ها با اثر ملین ، آنتی اکسیدان و مقوی ملایم آورده شده است. برای تهیه آن نیاز خواهید داشت.

آب 2 پرتقال

آب 1 لیمو

آناناس تازه 2 برش

1 خیار کوچک (با پوست)

1 قاشق غذاخوری. تفاله آلوئه ورا

عکس: آلبنا آتاناسووا

پوره آلوئه ورا ، آب پرتقال و لیمو ، خیار و آناناس را در مخلوط کن خوب بزنید. اگر مربای شما غلیظ است ، آب اضافه کرده و دوباره بزنید.

این نوشیدنی را نیم ساعت قبل از صبحانه به مدت 15 روز استفاده کنید. استراحت نکنید و خیلی زود متوجه می شوید که سلامتی شما بهتر شده است.