اگر گلابی نخورید ، سلامتی خود را از دست می دهید

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

هومر گلابی ها را صدا کرد هدیه ای از جانب خدایان. این اتفاق هزاران سال پیش رخ داده است و هزاران سال بعد افراد زیادی موافق هستند.

در مورد فواید بیشمار این میوه ارزشمند ، آیا می دانید:

• گلابی در 5000 سال قبل از میلاد در چین کشت شده است.

• چینی ها معتقد بودند که گلابی نمادی از جاودانگی است (درختان گلابی عمر طولانی دارند).

• در اساطیر یونان و روم ، گلابی برای سه الهه مقدس - هرا ، افرودیت و پومونا مقدس است.

• گلابی اعضای خانواده گل رز است.

• بیش از 5000 نوع درخت گلابی وجود دارد.

• درختان گلابی می توانند تا 100 سال میوه بدهند.

• گلابی ها برای به دست آوردن طعم شیرین و آبدار امروزی کشت می شدند.

• گلابی ها غذاهای پر انرژی هستند.

• گلابی مواد مغذی بیشتری در هر کالری نسبت به کالری در هر ماده غذایی دارد (تعجب آور است زیرا بسیار شیرین است).

• این میوه ها منبع خوبی از فیبر غذایی ، ویتامین C ، عسل و ویتامین K هستند.

• گلابی اغلب به عنوان یک میوه ضد آلرژی در نظر گرفته می شود که نسبت به میوه های دیگر احتمال واکنش آلرژیک کمتر است.

• گلابی اغلب اولین میوه ای است که نوزادان تغذیه می کنند.

فواید مصرف گلابی برای سلامتی:

• برای افراد دیابتی - گلابی دارای شاخص گلیسمی پایین (GI) است - فقط 38. همچنین گلابی یکی از میوه هایی است که می تواند سطح قند خون را بهبود بخشد ، به فرد کمک کند وزن کم کند و غلظت خود را بهبود بخشد.

• خطر سکته در افرادی که میوه و سبزیجات سفید بیشتری مصرف می کنند کمتر از افرادی است که مصرف کمتری دارند.

• زنانی که حداقل یک وعده سیب و گلابی در روز مصرف می کنند ، خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهند.

• مطالعه انجام شده توسط دانشگاه اینسبروک در اتریش نشان داد که وقتی میوه ها کاملاً رسیده می شوند - تقریباً تا حد فساد ، در واقع بالاترین سطح آنتی اکسیدان ها را دارند.

• مطالعات اخیر نشان می دهد که پوست گلابی حداقل سه تا چهار برابر بیشتر از مواد مغذی گیاهی فنلی دارد. این عناصر غذایی گیاهی شامل آنتی اکسیدان ها ، فلاونوئیدهای ضد التهاب و عناصر گیاهی بالقوه ضد سرطانی مانند اسیدهای سینامیک است. پوست گلابی همچنین حاوی حدود نیمی از فیبرهای غذایی موجود در کل گلابی است.