2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
استخوان های ما بدون فسفر ، منیزیم ، کلسیم ، ویتامین D و همچنین بدون روی نمی توانند کار کنند. از پنج هزار سال پیش ، مصریان باستان از خمیر روی برای التیام زخم ها استفاده می کردند.
صد سال پیش مشخص شد که روی نه تنها مورد نیاز انسان بلکه گیاهان و حیوانات است. زخم در حیوانات و انسان در صورت خوردن غذاهای غنی از روی سریعتر بهبود می یابد.
بیمارانی که از الکل ، آترواسکلروز ، زخم ، سیروز ، بیماری قلبی رنج می برند کمبود روی. درمان شدید با کورتیزون ، برخی از قرص های جلوگیری از بارداری ، غذاهای خیلی شیرین یا خیلی شور منجر به این کمبود می شود.
روی عنصر لازم برای تشکیل استخوان است. نه تنها کودکان بلکه بزرگسالان نیز به طور مداوم سلول های اسکلتی خود را بازسازی می کنند و این روند با متابولیسم همراه است.
اگر سوخت و ساز بدن مختل شود ، استخوان ها متخلخل می شوند. روی یکی از دو ماده همراه با تورین است که در غیاب حاد آنها می تواند منجر به ایجاد صرع شود.
ویتامین A که در کبد یافت می شود ، تنها در حضور روی عمل می کند. اگر روی کافی نداشته باشیم ، هر چقدر ویتامین A را مملو از شکم کنیم ، جذب بدن نمی شود. بدون روی ، این ویتامین نمی تواند از کبد خارج شود و خون نمی تواند آن را به پوست و چشم پخش کند.
برای کمبود روی در کودکان ، اشتهای ضعیف ، رشد کوتاه مدت ، میل به لیسیدن و بلعیدن اشیای فلزی ، وضعیت نامناسب مو گواهی می دهد.
روی در سبوس گندم و جوانه ها یافت می شود. در ترکیب با محصولاتی که حاوی ویتامین C هستند ، روی یک درمان ایده آل برای سرماخوردگی است.
اگر با مشکل پوست دست روبرو هستید ، بر روی محصولاتی که حاوی روی و ویتامین A هستند ، تمرکز کنید ، مصرف مواد سرشار از روی از اهمیت ویژه ای برخوردار است ، زیرا این عنصر به شکل اندام تناسلی پسران کمک می کند.
التهاب پروستات با محصولاتی که روی دارند قابل درمان است.
کمبود روی می تواند ناشی از اختلال عملکرد تیروئید ، بیماری کبدی ، کمبود روی در غذا و آب و همچنین خوردن غذاهایی که پروتئین زیادی دارند.
روی در سیب ، پرتقال ، لیمو ، انجیر ، سبزیجات سبز ، آب معدنی یافت می شود. عسل ، تمشک ، خرما ، ماهی دریایی ، شیر ، چغندر ، مارچوبه ، گوجه فرنگی ، کرفس ، سیب زمینی ، شلغم و نان حاوی روی هستند.
همچنین در تخم مرغ ، گوشت مرغ و خرگوش ، ماهی مرکب ، جگر گاو ، کدو و تخمه آفتابگردان یافت می شود.
توصیه شده:
آیا مصرف نوشیدنی های سرد خطرناک است؟
بسیاری از ما ، هنگامی که به رستوران ها می رویم ، آب سرد سفارش می دهیم که در آن حتی تکه های یخ نیز اضافه می کنیم. ما همچنین در خانه آب سرد یخ ، نوشیدنی های گازدار و آب میوه می نوشیم. با این حال ، این می تواند اثرات منفی بر روی بدن داشته باشد.
آیا رنگ تخم مرغ می تواند خطرناک باشد؟ در اینجا چیزی است که تحقیقات نشان می دهد
در سال های اخیر ، بازار می تواند انواع زیادی دیده شود رنگ تخم مرغ ، اما اینکه چقدر برای سلامتی ما ایمن هستند ، یک مطالعه توسط Nova TV نشان می دهد که به طور مشترک توسط کاربران فعال انجام شده است. اکثر مصرف کنندگان در کشور ما نگران محتوای E در محصولات هستند ، اما کاربران فعال می گویند E ، مانند E-102 ، E-110 ، E-122 ، E-131 و E-133 حاوی تمام رنگ های موجود در بازار و کاملا ایمن هستند.
آیا ماهی هایی که روی میز خود می گذاریم خطرناک است؟
غذاهای ماهی از خوش طعم ترین و دوست داشتنی ترین غذاهایی است که ما حداقل هفته ای یک بار به توصیه متخصصان تغذیه روی میز خود می چینیم. اما آیا می توان نتیجه گرفت ماهیانی که با چنین لذتی می خوریم برای سلامتی ما مضر است؟ شیوه زندگی مدرن ، علامت جدی خود را در ماهی به جا می گذارد.
آیا زیاده روی در مصرف مربا خطرناک است؟
شیرین مورد علاقه بسیاری از افراد است ، اما تعداد کمی از افراد می دانند که در صورت مصرف بیش از حد ، می تواند بسیار مضر باشد. اگر در مصرف شیرینی جات زیاده روی کنید ، می تواند به سیستم ایمنی بدن آسیب برساند و مکانیسم های دفاعی را در برابر بیماری های عفونی ضعیف کند.
آیا زیاده روی در آن خطرناک است؟
تأثیر ادویه های گرم بر بدن انسان به شرح زیر است: آنها اشتها را تحریک می کنند ، که منجر به تحریک دستگاه گوارش و هضم بهتر غذا می شود. به همین دلیل است که اگر بشقاب فلفل تند یا انواع مختلف ادویه جات داغ روی آن نباشد ، بسیاری از مردم اصلاً پشت میز نمی نشینند.
