2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
دانشمندان می گویند نوشیدن آب با خیار فواید خارق العاده ای برای بدن به همراه دارد. اعتقاد بر این است که این نوشیدنی فوق العاده جدید است که تهیه آن بسیار آسان است. برای تهیه آن به دو لیتر آب ، یک خیار ، نعناع و لیمو نیاز دارید.
خیار را به برش های نازک برش داده و در ظرفی با حدود دو لیتر آب قرار دهید. به آنها نعناع و یک برش لیمو اضافه کنید ، سپس کل مخلوط را یک شب در یخچال بگذارید.
سپس می توان آن را نوشید ، بدون محدودیت در میزان مصرف شما. از آنجا که خیار عمدتا آب دارد ، مقدار کالری نیمی از وعده سبزیجات 10 تا 12 کالری است.
سبزیجات سرشار از ویتامین ها ، به ویژه A و C هستند و همچنین حاوی مواد معدنی از جمله سدیم ، منیزیم ، پتاسیم و … هستند. علاوه بر این ، خیار سرشار از گوگرد و سیلیسیم است که رشد سالم مو را تقویت می کند. در اینجا برخی دیگر از مزایای این نوشیدنی آورده شده است:
- نوشیدنی فوق العاده در صورت رژیم گرفتن به شما کمک می کند - آب خیار احساس گرسنگی شما را کاهش می دهد.
- آبرسانی - به لطف خیار بدن شما بهتر هیدراته می شود ، کار سیستم قلبی عروقی بهتر می شود و آخرین مورد نیز خواهد بود - بدن از سموم جمع شده پاک می شود.
- پوست بهتر - اگر هر روز نوشیدنی بنوشید ، پوست نیز احساس بهتری خواهد داشت. پس از مدتی مصرف نوشیدنی متوجه خواهید شد که پوست شما نرم و لطیف است. نکته آخر اینکه خیار سبزیجاتی است که حاوی دی اکسید سیلیسیم است - این یک جز essential اساسی از بافت همبند است.
- ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری - خیار حاوی ویتامین هایی است که به راحتی توسط بدن جذب می شود. این مقدار زیادی ویتامین C و A دارد ، علاوه بر این یک سبزیجات غنی از فیبر است.
- سم زدایی - نوشیدنی برای تقویت بدن در هنگام سم زدایی مناسب است.
- فشار خون را کاهش می دهد ، که خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سکته مغزی ، حمله قلبی ، مشکلات کلیوی و غیره را کاهش می دهد. ترکیب پتاسیم ، منیزیم و سدیم به تنظیم فشار خون کمک می کند.
توصیه شده:
چای تشنگی را برطرف می کند و به کاهش وزن کمک می کند
در هوای گرم ، بهترین نوشیدنی برای رفع تشنگی چای است. اما نه چای سیاه ، بلکه سبز. انواع مختلفی از دمنوش های گیاهی وجود دارد که به شما در کاهش وزن و خلاص شدن از تورم کمک می کند. آنها موثرتر از بدن هستند اگر رژیم های طاقت فرسا و طولانی مدت را دنبال کنید.
چای که تشنگی را برطرف می کند و قدرت ما را بازیابی می کند
به عنوان نشانه دوستی و مهمان نوازی در کشورهای آمریکای جنوبی ، رسم است که شما را با نوشیدنی ملی - چای پاراگوئه پذیرایی می کنند. این چای عجیب و غریب از برگهای درخت چای یا اصطلاحاً جفت درست می شود. در رشد وحشی درختی همیشه سبز است که ارتفاع آن به 13-14 متر می رسد.
یک ساندویچ با گوجه فرنگی زیاد گرسنگی را برطرف می کند
اگر 20 دقیقه پس از غذا خوردن شکم شما لرزید ، سعی کنید گوجه فرنگی بیشتری به ساندویچ اضافه کنید. روزنامه انگلیسی دیلی میل می نویسد ، دانشمندان از انگلیس کشف کرده اند که سبزیجات توانایی نگه داشتن شما را برای مدت طولانی سیری دارند. گروه کوچکی از زنان بین 18 تا 35 سال در یک مطالعه در یک دانشگاه انگلیس شرکت کردند.
در اینجا غذاهایی آورده شده اند که گرسنگی شما را برای مدت طولانی تری برطرف می کنند
غذاهایی وجود دارند که به مدت طولانی سیر می شوند و کالری زیادی با خود حمل نمی کنند. این باعث می شود آنها بهترین دوست یک سبک زندگی سالم باشند. کالری برخی محصولات بسیار خالی است. اگر می خواهید لاغر شوید این نکته اصلی است که باید یاد بگیرید.
چگونه گرسنگی برای کربوهیدرات ها و قندها را برطرف کنیم
تمایل غیرقابل مقاومت برای غذا برای بسیاری از افراد آشنا است. گاهی اوقات آنقدر قوی است که هیچ راهی غیر از جلب رضایت بدن ما برای مقابله با آن وجود ندارد. اغلب به شدت با مشابه مرتبط است قندهای دلخواه و دارای کربوهیدرات سریع . دلیل - چیزهای شیرین هورمون های شادی ، دوپامین و سروتونین را آزاد می کنند که باعث می شوند احساس رضایت داشته باشیم.
